文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

怎樣才能吃到美味草莓

　草莓有酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，營養價值高，特別適宜春天養生食用，所以被營養學家譽為是“春天第一果”。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。下面就為你介紹草莓的挑選、清洗、保存以

小寒節氣養生六秘方多吃山楂防疾病

　小寒過後即進入了最為寒冷的“三九天”，因此這是一定要注意保暖，而且天氣寒冷也是一些疾病的高發期，因此更要引起重視，那麼小寒節氣養生如何保暖防疾病呢?下面就跟小編一起去看看。小寒養生多吃山楂防疾病：山楂裡含氨基酸，維生素，還有微量

肥胖者更易患糖尿病需謹慎

　不健康飲食方式是禍首 “糖尿病是一種生活方式疾病，嚴重危害著人們的身心健康。”煙臺山醫院內分泌科主任隋國良向記者介紹說，糖尿病分Ⅰ型和Ⅱ型兩種。一般來說，Ⅰ型糖尿病多由遺傳因素引起，Ⅱ型糖尿病多由生活方式導致，其發生與膳食結構改變、食物

科普：姓名影響擇偶

　德國洪堡大學近日發表的一份調查結果顯示，姓名對人際關係的影響恐怕比先前預期的要大得多，一些容易使人聯想到“積極”資訊的姓名更易受到異性關注。通過對德國婚戀網站數萬名用戶的調查，研究人員得出結論，男名“亞歷山大”和女名“夏洛特”在網站

夏季營養水果草莓最抗癌

　每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症幾率的作用。這些水果包括草莓、柳丁、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、鳳梨、獼猴桃等。它們中的一些特殊成分在預防結腸癌、乳

桂枝泡腳改善血液迴圈泡腳四秘方改善手腳冰涼

　冬季天氣寒冷，很多人都會有手腳冰冷的問題出現，無論穿多厚的襪子戴多厚的手套，手腳就是無法暖起來，甚至一覺睡到天亮一整晚都是手腳冷冰冷冰的，有時候甚至一整晚因為手腳冰冷為無法入睡，那麼手腳冰冷該怎麼辦呢?其實手腳冰冷不妨試一下泡腳浴，不能

世界盃來襲，熬夜狂歡健康攻略

　文章導讀世界盃可算是如火如荼的展開了，球迷狂歡是勢在必行，可是由於時差限制，國內球迷只能挑燈夜戰，傷身又傷神，那麼如何才能做到既觀看了球賽，又保持了健康體魄呢，下面就跟隨小編一起來看看吧，世界盃來襲，熬夜狂歡的健康攻略. 文章導讀

研究表明：瘦人不運動膽固醇同樣高

　英國艾塞克斯大學的研究人員將110名男性分為三組：36人體型偏瘦，每週做3次有氧運動，如跑步、騎車等；46人同樣體型偏瘦，但不運動；另外28人為沒有運動習慣的肥胖者。研究結果顯示：雖然兩組瘦人的體重和身高相差不多，但有運動習慣的人體

冬季冠心病人如何“護心”？

　一是注意防寒保暖。天氣不太冷的時候，冠心病患者最好能根據自己的身體狀況，聽從醫生的建議，適當參加一些力所能及的體育活動，以增強體質，增強心臟功能。寒冷刺激可使人體內兒茶酚胺分泌增多，導致血管收縮，血壓升高以及冠狀動脈痙攣，使心臟負擔加重

預防肺癌復發多吃六大食物

　 1、胡蘿蔔：富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗肺癌的理想食品。缺乏維生素A者，癌症的發生率是正常人的兩倍多。因此，補充維生素A能夠有效

五大妙計遠離辦公室頭痛

　辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘因。可

瑜伽練習提前兩小時應空腹

　目前在一些大中城市，練習瑜伽正成為一些人鍛煉身體、修身養性的“新寵”。瑜伽專家提醒說，練習瑜伽應該注意四個方面的問題。瑜伽導師說，瑜伽能增進腦部、脊柱、腺體和體內器官的健康，進而增加生命活力。當前流行的瑜伽練習類型大致可以分為女

睡前十大禁忌你知道嗎？

　一、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。二、忌臨睡前進食人進入睡眠狀態

什麼食物應對女性疾病

　俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推薦12中美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲! 貧血補充高鐵食物因為週期性失血以及生育等原因

食品包裝消費警示發佈不合格仿瓷餐具致癌

　 2012食品包裝消費警示昨發佈近日，2011中國食品包裝論壇發佈會在京舉行。會議發佈了《2012中國食品包裝消費警示》，揭開了與食品安全密切相關的包裝存在的行業內幕和安全陷阱。比如仿瓷餐具，行內稱密胺餐具，因其耐摔、易清洗、色彩

濕紙巾可致皮膚過敏?注意五大事項

　濕紙巾可致皮膚過敏? 濕紙巾含有多種添加劑，接觸過多易引發接觸性皮炎等皮膚過敏問題。且有人用後就不再洗手，化學成分會殘留在手上，尤其對兒童不利。濕紙巾一般使用無紡布作材料。有些廠家為了降低成本，用棉布或纖維類材料來代替，這類材料的

骨質疏鬆不能單靠補鈣

　不能單早上起床腿抽筋、上樓梯膝關節酸軟、腰酸背痛……有了這些症狀，提示你很有可能患上骨質疏鬆。廣東省人民醫院骨質疏鬆防治中心主任吳文說，骨質疏鬆是一種靜悄悄到來的疾病，在病情嚴重時稍不注意就會造成骨折。因此，應該在年輕的時候就積極預

減肥大作戰草莓可以這樣吃

　草莓減肥功效草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。草莓營養價值草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量

預防前列腺癌吃五大食物

　 1、南瓜子健康影響：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。據統計，約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善前列腺增生症狀，同時預防前

多運動就能減肥？運動減肥常犯的3種錯誤

　在現在的生活中，很多人由於運動的少，或者是飲食的不合理，正在變得越來越胖，因此減肥就變得很為關鍵的了。但是不少人堅持鍛煉身體，可是並沒有取得很好的效果，這令他們感到不可理解。其實運動減肥常犯的幾種錯誤是值得我們去關注的。減肥是現在生活中