文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

運動養生應該注意哪些飲食問題？

　現在很多人在健身以後不知道注意自己的飲食，導致了辛苦那麼長時間的鍛煉都白費了。在健身時我們應該重視哪些飲食問題呢？下麵就看小編為你一一道來。 1、關鍵的碳水化合物碳水化合物是人體為體力活動準備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計畫

六種不健康生活方式讓學生犯上胃病

　很多人常常會認為與已經出去工作的白領相比，學生是非常幸福的，或許在某些方面來講的確是這樣，但有一點卻與白領無差，那就是容易得胃病。那究竟學生們得胃病的原因有哪些，又該注意些什麼呢下面來告訴大家。胃病，實際上是許多病的統稱。它們有相

早上洗臉常犯的四個錯誤

　不該用臉盆且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。不該用肥皂面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺

小時代3主角分享護膚秘方教你如何變身靚麗潮女

　日前，《小時代3》正在上海拍攝中，之前《小時代1》與《小時代2》熱映，票房一路狂飆，除了是郭敬明同名小說改編而成備受關注外，劇中的美女帥哥如雲也成為焦點，尤其是女主角們，靚麗水嫩的面容讓眾多粉絲羡慕不已，那麼女主角們是如何保持如此水嫩靚

大蒜防癌大蒜防癌怎麼吃

　紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根據外皮的顏色可分為白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比較常見。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明顯。搗碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效

冬季別讓您的子宮“著涼”

　子宮最怕冷所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失于溫煦導致。身體表現可能首先是痛經，接下來性欲也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育不良，宮寒型不孕不育由此而來。宮寒乃中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名套用，但是西醫

早餐吃什麼最營養呢？

　 6大錯誤早餐不得不避錯誤吃法一、豆漿配油條豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過

科學晾曬衣物有利健康

　每個人都知道貼身衣物應經常在陽光下曝曬，但對於床上用品也需要經常曝曬這點可能不甚明瞭。專家表示，不管是長期存放或正在使用的床上用品，都很容易孳生蟎蟲。即使是經過洗滌的乾淨被子，只要三個月以上未經曝曬，也會有蟎蟲存在。所以，被子、床墊、靠

哪些家庭用品要定期更換

　 TOP1、抹布——使用壽命：2周廚房裡使用的抹布是家裡最髒的東西，可能比座便器裡隱藏的細菌還要多。因此，為了減少細菌在抹布內藏匿的機會，建議每隔一兩周就更換一次抹布，並且每次使用過後還應該用熱水徹底清洗，在陽光下晾乾後再收起來，然

女性預防乳腺癌多吃四類食物

　乳腺癌是女性疾病極為嚴重的一種腫瘤之一，在時間各地乳腺癌嚴重威脅了女人的身體健康甚至生命，臨床上發病時期一般在40至60歲之間，怎樣預防乳腺癌很關鍵。預防乳腺癌的食物： 1、牛奶和優酪乳牛奶含鈣和維生素D，在腸道內能與致癌

嬰兒秋季如何防疾病

　剛剛熬過了酷暑炎熱，盼來了秋高氣爽，蠻以為可以舒心地享受溫涼適宜的大好時光了。卻不料有些孩子仍打不起精神，缺乏活力、厭食依舊。看他/她皮膚乾糙、口乾舌燥、小便短少、大便幹結、鼻塞乾咳的樣子，真像旱田裡枯萎的小苗。這是為什麼?原來這是小兒

讓孩子變傻的5種早餐吃飯

　秋冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。孩子受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證孩子必需營養素的充足，提高耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。第一種：剩飯菜早餐剩飯菜經過隔夜之後，蔬菜可能會

中老年人夏天如何保養皮膚

　文章導讀夏天熱是人體新陳代謝旺盛的時期，也是愛美女士注重保養肌膚的季節，如果皮膚護理不好就會讓酷夏奪去光彩的。其實夏天不光是年輕人的季節也是老年人需要保養皮膚的時候，不要以為自己老了就隨便了，覺得沒什麼好護理的了，如果我們護理得當也會

運動是“半個醫生” 快速有效治癒八種病

　眾所周知，運動能強身健體、減重塑形。殊不知，很多病痛在鍛煉後也會減輕或消失，運動實際上扮演著“半個醫生”的角色。焦慮。結束了一天緊張的工作，來場酣暢淋漓的運動，會有什麼樣的感覺?美國南卡羅萊納州醫科大學運動醫學系主任大衛?吉澤博士說

快速治痛經六個秘方保暖自己慢慢爬行多吃素

　痛經是婦科臨床常見病，以青年女性較多見，一般腹肌緊張或反跳痛，經血排出流暢時，疼痛常可緩解。如果您正受痛經折磨，不如試試這以下幾個治痛經妙方，當然，如果您的痛經很劇烈難以忍受或者還伴有發高燒，又或者經血中出現塊狀物等症狀時，靠這些不花錢

用醋正確洗頭的方法

　 1、用醋洗髮前先用洗髮水洗一遍頭髮。不要直接把香波直接倒在頭髮上，皂質的東西太多會損害發根。如果你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠濕，再浸些水而不是加更多的香波，香波用的太多的都會對頭髮造成損害的。 2、洗乾淨頭髮之後開始使用醋。用

冬季濕疹皰疹最易纏身

　濕疹發病內外夾擊濕疹病因複雜，可分為內部因素和外部因素。常見的內部因素慢性感染病灶：慢性膽囊炎、扁桃體炎、腸寄生蟲病;內分泌及代謝改變：月經紊亂、妊娠等因素;血液迴圈障礙：小腿靜脈曲張;神經精神因素：精神緊張、過度疲勞、失眠、情緒

中西醫結合驅除寶貝燥咳

　每到冬天，人們就會覺得皮膚嘴唇發幹，時不時還會咳嗽兩聲。這是因為，肺臟很特殊，喜歡濕潤的環境，對乾燥敏感，所以冬天容易出現燥咳。中醫將咳嗽分為外感與內傷，燥咳由風燥傷肺引起，屬於外感咳嗽。冬天咳嗽要因症施藥，不能簡單地按照以往傳統的

每日規律的運動有助預防骨折

　最新研究顯示，患有骨質疏鬆症的年長女性，每天規律地運動可減少髖骨骨折的風險。老年人跌倒造成的骨折中至少90%為髖骨骨折，嚴重情況下甚至造成死亡。芬蘭的研究人員針對160名患有骨質疏鬆症的年長婦女進行長達7年的研究，其中84人被分配到

吃海鮮怎麼預防腸胃不適

　很多人吃海鮮後感覺腸胃不適，其實一些小妙招可以幫助我們預防這些問題。 1. 餐前來些紫蘇葉紫蘇葉性味辛、溫，具有解毒的作用，尤其對魚蟹類更為有效。同時，紫蘇葉中還含有紫蘇醛等多種揮發油，這些物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病菌具有