文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

中醫學者瑜伽20年，講述瑜伽真相

　文章導讀瑜伽的作用讓人靜下來，讓人愉快起來。進而讓人清醒的感覺到自己在活著，以一種關懷的心關心著自己。其次，它能比較大的改變人的體質，進而改變人的體型，氣質，精神等等。這是其他運動很難比的。比如足球，它讓人興奮，但不是愉快;比如

四食物最易讓內分泌失調糖酒精油炸類食物

　內分泌失調怎麼辦?內分泌失調是一種常見疾病，女性是高發群體，內分泌失調對女性身體健康影響很大，常見脾氣暴躁、肌膚惡化、體毛過多等症狀，目前主要通過飲食和運動來調理，必要時需要藥物治療。養成良好的作息和飲食習慣是預防該病的重要方法，日常生

美研究稱吸煙越早大腦越薄

　抽煙有害健康，抽煙越早，危害就越大。據英國《每日郵報》3月3日報導，美國加州大學洛杉磯分校的研究者發現，從青少年時期就開始抽煙，會讓大腦變薄；年輕男女抽煙的時間越長，他們大腦區域中負責決策制定的灰質數量就會越少，對香煙的渴望也就越為強烈

必知！月經不調帶來的7種婦科病

　 1、經前綜合症這種症狀多發生在月經來潮前的7-14天內，有時也會一直延續到月經期後。有些女性在月經期間會出現痛經或情緒波動過大的現象，這是極其危險的信號。由於痛經和情緒波動過大，將嚴重影響女性與周圍人群的關係，這也是每個女性必須面對和

男生健康剃鬍鬚的步驟及注意事情

　有人曾說：男人最柔軟的肌膚在鬍子下面，暗示男人要很好地保護好它。如果說，女士每天洗臉塗護膚品是必須的美容功課，那麼對男人來說，每天剃須也是必修課，剃須是男人自我審視、自我對話的時刻，在鏡子裡面看到自己，也一定是在看著他的過去和未來。

預防植物神經紊亂大家要多打球散步

　健康提醒> 預防植物神經紊亂大家要多打球散步大坪醫院睡眠中心住院醫師劉鳳說，根據喻連淑極度怕冷、頭暈、胃部不適、情緒急躁等症狀，綜合分析，其極度怕冷，原因並不是氣血不足，而是因為植物神經紊亂所致。主任高東表示，如果植物神經系

日常七個錯誤的喝湯習慣

　湯的精華在湯，純喝湯就好【營養師解析】一般人認為湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好!其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，僅喝

偏側咀嚼易使牙齒過度磨損

　理論上健康的牙齒可伴隨你的一生，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒。刷牙時用力過大：標誌是你的牙刷使用2～3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨

夏季養生八個注意不拔眉毛不亂灑香水

　夏季養生小常識有哪些?夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。這個時候特別容易引發疾病，所以要特別注意養生保健，那麼夏季養生要注意哪些問題呢?下面就跟

支招！中醫教你判斷月經不調

　 1.月經週期一般女子的月經週期是28～30天，但是也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬於正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3～5天，也是正常現象。如果這次月經週期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情

男士如何快速有效的收縮毛孔

　長過痘痘的肌膚一般毛孔都比較粗大，即使痘痘被清除出“鏡”了，但是毛孔卻依然在臉上張揚，這是為什麼呢？ 1、油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大； 2、擠痘痘過度刺激--過度擠壓面皰、粉刺，一旦傷害

孕媽冬季要洗澡寒冷冬季不要貪戀沐浴的溫暖

　孕媽們冬季如何洗澡？ @Xu：本來都跑浴室去洗的,但現在天氣越來越冷,今天剛買了熱水器,不過公婆說"髒就髒點了,別老是洗澡,萬一洗感冒了呢"。 @Fengerfu：我都在家裡洗的，開著浴霸不覺得冷的呀，洗頭都是趁著洗澡的時候洗，一般

經常喝咖啡的壞處

　 1.緊張時添亂很多人都知道，適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺性以及靈敏性，但這僅僅是限制在適量的基礎上。如果過量飲用咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。特別是對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、

夏季養生的八大禁忌忌冷飲忌暴曬忌煩躁

　夏季養生禁忌有哪些?炎炎夏日，強烈的太陽光肆虐大地，各種蚊蟲讓我們的生活受到困擾，在這炎熱的夏天，有哪些養生保健的工作要做呢?怎樣才能健康的度過整個夏天呢?要避開八個禁忌，才能讓你清爽過夏，下面一起來看看。一忌冷飲很多人把冷飲當

吃完雞蛋後別做7件事

　 1、吃完雞蛋後不要立即喝豆漿每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養。所以很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋後讓孩子用豆漿解渴。其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰

輕輕敲腦袋有助於保護聽力

　耳聰目明常被當作身體健康、頭腦靈活的標誌。然而，隨時隨地戴耳機聽音樂、在喧鬧的場所瘋狂玩樂等，讓我們的聽力往往不堪重負。在此介紹兩種簡單的日常保健方法。掩耳擊鼓。用中指輕輕壓住耳廓，同側食指放在中指上，然後食指輕輕向下彈撥。注意力量要

男士解決眼部各種問題的方法

　 1、外眼角表情紋加重變成細紋推薦：保濕性強具有活膚性質的眼霜。能夠讓細胞得到滋養與充實，減少細紋產生概率。使用產品以輕點為主。用無名指和中指，反復、輕柔地在細紋或表情紋處敲打。 2、浮腫與眼袋共存推薦：選擇具有排毒排水的眼霜。

冬季耐寒鍛煉三個攻略

　俗語講“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”冬季鍛煉有提高身體禦寒能力、提高機體抵抗力、預防骨質疏鬆和加快血液迴圈等諸多益處。但是，冬季鍛煉時要注意季節特點，掌握一定的技巧和注意事項，以確保安全有效。熱身要充分運動防

幼兒夏季保健小常識從衣食住行四方面下手

　幼兒夏季養生小常識有哪些?隨著炎夏的來臨，家長們瞭解一些夏季幼兒保健知識是很有必要的。寶寶們的成長需要多多的呵護，為了孩子愉快的度過炎熱的夏季，下面就看看夏天幼兒要注意什麼。食夏季裡的飲食不宜過於清淡：寶寶出了大量的汗，不但損耗

寶寶總是“長命咳” 媽媽預防勝於治療

　近日，天氣晴好乾燥，早晚天氣寒冷，晝夜溫差相差十幾攝氏度，以至於兒科門診咳嗽患兒急劇增多，其中有很大部分是反復咳嗽的“老病號”。“醫生，我寶寶又咳了，為什麼總是反反復複呢？”不少家長都對寶寶的“長命咳”感到頭疼，往往只能頻繁往醫院跑。廣