文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

子宮肌瘤患者怎麼合理安排飲食

　任何疾病都有一定的飲食禁忌，對飲食的關注能使疾病的治療達到事半功倍的效果。同樣子宮肌瘤也是如此，子宮肌瘤的飲食有哪些注意？預防子宮肌瘤的飲食療法治療子宮肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，並得兼顧調理卵巢功能。用藥不可猛攻峻

日行3公里可以提高肺功能

　每天行走一定的距離就可以提高肺功能。據美國“健康日”網站3月5日報導，西班牙Galdakao-Usansolo醫院的學者進行的一項新研究表明，每天至少散步2英里能降低人們因為呼吸疾病嚴重發作而住院治療的風險，同時也能降低罹患這種疾病的風

秋季天氣乾燥火氣旺五款食譜幫你滅火

　秋季天氣乾燥，會導致我們體內上火，體內肝火旺盛的話會使得我們出現焦躁不安、睡眠不佳、厭食等症狀，從而影響到身體健康。所以別以為秋季涼風嗖嗖，就沒有必要降火，降火也是秋季養生的一項重要工作。通常我們降火都會從飲食下手，這樣健康安全。那麼秋

8個小妙招教你如何防曬亮膚

　 1、由於男性肌膚油脂分泌更多、角質層較厚、毛孔粗大，加上日常疏於護理保養，所以男士亮膚方式與女性略有不同，需要注意在亮膚的同時應注重調理角質、淨化肌膚，深層清潔、收斂及排毒護理會讓你的亮膚事半功倍。除了男士專用亮膚產品，一些美白產品也可

牛奶什麼時候喝最好？2個禁忌

　牛奶什麼時候喝最好？ 1、晚上喝牛奶有利於休息和睡眠最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大

花生不適宜五種人吃

　春節的時候人們喜歡將花生稱之為大元寶，也是為了討個好彩頭。不過下來列出了五種人不適宜吃花生，希望大家注意。花生，是一種高營養的食物，含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵

春季養生怎麼吃？推薦八大食物

　春季八大養生食物 1、養脾佳品大紅棗春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

春天乍暖還寒中醫教你防感冒

　一、防感冒：用鼻呼吸，按住兩個穴 1、不要張嘴，儘量用鼻子呼吸。 2、講話的時候手按著合穀、列缺兩穴。一個指頭點著合穀穴，一個指頭點著列缺穴，一邊說話一邊揉動合穀穴、列缺穴，就能起到防範作用。因為合穀穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣；

運動加節食體重為何不減？

　你在節食也在運動，但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤，如果你在此之後沒有看到自己想要的結果，這裡有一些原因會幫到你噢！ 1. 你選擇低脂又清淡的食物，卻吃很多低脂的食品每份的熱量都會比較低，但如果你這樣告訴自己

冰箱儲物看時間謹防變成細菌室

　導讀：現在這是酷暑，天氣乾燥炎熱，我們也知道隨著天氣一天天熱起來，冰箱的使用率漸漸的高了起來。冰箱作為現在家庭餓常用電器，幾乎成為人們心中的“食品消毒櫃”，但是很多人都不知道，其實表面看起來冰箱是個食物儲藏器，但是卻也可以是一些細菌的“

關於女性健康有哪些常見問題

　隨著近年來人們生活水準的提高，女性健康越來越受到社會的關注。當前婦科病趨向低齡化，其中乳腺疾病和宮頸疾病的發病率較高，“乳腺癌”和“宮頸癌”成為了威脅女性健康的兩大“殺手”。專家向廣大女性朋友呼籲，婦科檢查至少應該一年一次，早發現早

運動時應該聽什麼音樂？

　據英國《每日郵報》1月13日報導，英國倫敦布魯內爾大學的運動心理學家科斯塔斯·卡拉吉奧吉斯發現，每種運動都有最適宜的背景音樂類型，聽對了有助增強鍛煉效果。從運動生理學的角度來看，跑步時的步速平均為150~190步/分鐘，心率為75~9

夏季養生謹記七要點注意養陽去濕熱

　夏季養生小常識有哪些?夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。這個時候要注意養陽，除此之外，飲食起居運動等也不能忽視，下面就一起來看看夏季養生小常識有

10種好食物讓女人永遠年輕美麗

　春季飲食原則春季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復發疾病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。十種好食物讓女人一生年輕美麗 1、護腦：菠菜因擁有

5款不同功效的眼霜讓你的眼部電力十足

　 1、滋潤保濕型眼霜：具有較強的保濕功能，可為乾燥的眼部肌膚補充水分。同時可鎖住水分，令眼部肌膚加倍柔滑細膩。適合幹性肌膚及經常在空調房裡工作的男士。 2、抗老型眼霜：具有抗皺及防曬功能，可有效對抗自由基、淡化細紋，防止眼部肌膚

吃芹菜不要只吃莖也要吃葉

　很多人都有幫助媽媽擇芹菜的經歷，在擇芹菜的時間，媽媽都是叫我們把葉子去掉，只留下芹菜杆就行，現在營養學家認為這是一種極大的錯誤行為。其實，芹菜葉比莖的營養要高出很多倍。芹菜其性涼、味甘、無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血、清腸利便、

乳腺癌患者還能有“性”福生活？

　孔子曰：食色性也。性，跟吃飯一樣，是人類的基本生理需要之一。然而，對於乳腺癌患者來說，性生活就顯得微不足道。究其原因，一方面是伴侶的種種擔憂，另一方面，患者本人也有不少顧慮。在臨床上，就有不少乳腺癌患者被確診之後，就步入無性生活。專家認

醉酒過後應當側躺著睡覺

　酒逢知己千杯少，聚餐後經常有人會喝得酩酊大醉，回家仰面一躺便呼呼睡了過去，殊不知，醉酒後這樣的睡姿很危險。醉酒後的人多為飽食，胃內有大量的食物，且過量飲酒的人常會有噁心、嘔吐等不適，由於呼吸道和消化道共同連介面咽部，若平躺，嘔吐物不容

　概述羊水量從妊娠早期開始與日俱增，至最後4周開始減少。足月妊娠的羊水量約1000～1500ml，妊娠任何時期，羊水量超過2000ml者，稱為羊水過多。羊水增加速度緩慢者，稱為慢性羊水過多，短期內羊水急劇增加者，稱為急性羊水過多，羊水過多多

生理期決定女人衰老速度

　你的生理期其實決定了你的衰老速度，如果生理期出現問題，也就意味著體內的雌激素和內分泌出現問題。而內分泌出現問題，容易導致肌膚和身體的更新機制出現問題，導致衰老的出現。經期5症狀加速女人衰老： 1、生理期時間較短一般來說，正