文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

晨練需注意事項

　晨練而“聞雞起舞” 有的人甚至三四點鐘即爬起來鍛煉，然後再回去睡個“回籠覺”。這不但易受空氣污染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣污染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達清

濫用保健品子宮肌瘤易復發

　已行子宮肌瘤切除術的患者，不能認為從此高枕無憂，應每3~6個月複查B超一次子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病，發病率高達60%~70%。患者若想保留子宮，可選擇子宮肌瘤剔除術把肌瘤剔掉。然而，臨床中有些女士接受不了做了手術肌瘤又復發的事實

熬夜宵夜怎麼吃才健康？

　如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。經常熬夜者最好吃點夜宵對於夜宵的取捨，很多愛美的女性往往顧慮重重，怕發胖。其實，只要注

33歲後生育的女性長壽：生育晚·衰老慢

　文章導讀研究發現基因進化期長代表女性的生育期長；大齡女性生產表明女性的生殖系統衰老緩慢，身體其餘部位的衰老也隨之變得緩慢；科學家認為基因是減緩老化過程的關鍵所在。生育晚的女性長壽，結果可能會減緩衰老過程，科學家們說。女性的

八招緩解感冒不適症狀鹽水漱口洗熱水澡

　感冒了怎麼辦?感冒是我們最為常見的疾病，特別是在換季時節。頭暈、鼻塞、咳嗽、噴嚏、發燒、渾身疼痛不適等，這些都是感冒的症狀。那麼感冒了怎麼辦呢?下面小編教大8個緩解感冒症狀的方法。 ●洗熱水澡洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮

警惕！四大避孕偏方不可信

　無論性教育程度如何，無論書籍和雜誌上如何解說，仍流傳著許多關於懷孕和避孕的偏方。事實上，正處在生育年齡的女性，在沒有任何避孕保護的情況下進行性交就可能懷孕。以下是幾條最常見的傳言：一、體外射精不會懷孕如果陰莖不完全插入，就是說男方

如何正確選購“防曬衣”

　防曬衣網上熱銷 “防曬衣”似乎在一夜之間佔據了一些知名購物網站的顯眼位置，在淘寶網上搜索防曬衣，竟然有30多萬個店鋪有售。不少店鋪的銷售都和火爆，月售千件的不在少數，有一家網店當月銷售量竟然達到13000多件。各個網店中防曬衣款式多是

寶寶喝鯽魚湯有什麼好處

　鯉魚性甘平，入脾、胃、大腸等經，具有健脾、利潤、止咳的功效。在醫書——《本草拾遺》中，就有鯽魚頭“主咳嗽”一說。小兒臟腑嬌嫩，不耐寒熱，脾虛肝旺，外感風寒，就會影響到肺或導致脾虛而失去正常功能。對久咳不愈的孩子，可以用鯽魚湯治療。

你的“腰齡”超標了麼？

　在我們腦海裡似乎有了這樣一個誤區，女人的腰是美麗的必殺技之一，而在其他方面的作用卻不甚重要。其實，除了美麗之外，腰還是我們一生的親密伴侶，腰部的健康關係著我們的身體狀況，保持腰部健康才能在這個基礎上塑造你的小蠻腰。若忽略了對它的關愛

清晨護膚五個小步驟一杯淡鹽水排毒養顏

　又到一年夏季護膚進行時，夏季天氣炎熱，紫外線強烈，護膚不僅要防曬美白，而且還要注意補水控油。在清晨，肌膚經過了一整夜的新陳代謝和休息以後，也變得格外白皙與嫩滑，然而，可能過了一個早晨，肌膚就又變回原樣了，那麼，如何能夠留住清晨時光的好肌

有氧運動讓你變身睡美人

　人生中有將近1/3的時間都花在睡眠上。但是，由於生活壓力日益增大，越來越多的人開始為失眠苦惱不已。為了讓你美美地睡上一覺，美國睡眠協會提出改善睡眠品質的八條原則。美國睡眠協會的調查顯示，經常參加運動者比不運動者入睡快、睡得深、睡

小編教你如何快速補血養顏

　經常保持樂觀情緒心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。注意加強飲食調理日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素

警惕！女性避孕五大誤區

　沒有根據使用指南使用避孕品。如果服用避孕藥，你需要在每天同一時間服用它，並且，你需要遵守藥品上所有的指示來服用。如果你使用避孕套，那麼你需要確定你是否正確使用它，而且必須確定避孕套的品質是否很好。在使用了避孕方式的婦女之中，有53%的

孩子“長命咳” 警惕三種病

　上氣道咳嗽綜合征、胃食管返流和氣道高反應都可能引起咳嗽遷延不愈近一段時間，天氣寒冷，廣州各大醫院門診咳嗽患兒劇增。專家介紹，其中大部分是反復咳嗽的“老病號”，也就是人們常說的“長命咳”。專家提醒，引起孩子慢性咳嗽、反復咳嗽的原因很

幾種健身方法及飲食搭配

　以下這種健身法可以在繁忙的家務中抽時間做，也可以在辦公室不影響他人的時候做。一、一分鐘健身法： 1、雙腳稍稍分開，雙手放在臀部。 2、踮起腳，用腳弓的力量使身體上升，然後腳跟落地。 3、不停地重複這個動作。二、三分鐘健身法

常吃豆類食物可能導致不育症?

　在這個豐富多彩的世界裡，很多事物都是生生相克，生生相惜的。我們瞭解的豆類知識更多的是它含有豐富營養，然而科研發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害，可能導致不育症。倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染

眼睛過敏勿亂用消炎眼藥水

　現在仍是過敏高發的季節，如果出現眼紅、眼癢、眼部水腫的症狀，又沒有痛感，多半都是眼部過敏作怪。患者切忌濫用消炎眼藥水，免得用起來不對症，不但沒有效果，還可能加重眼睛的症狀。粉塵、蟲蟎、花粉都是過敏原，眼睛因此過敏的病人不少，但很多人

帶您追尋太極拳的起源

　很多人喜愛太極拳，每天都在練習太極拳，靠它來強身健體也好，養生休心也罷，總之現在學習太極拳的人可以說是越來越多，早已沖出亞洲走向世界了，但是關於太極拳的起源問題，能說出來的人就不多了，大多人都看過李連傑主演的太極張三峰，所以一般人都會

秋季寶寶如何額預防便秘方法

　專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會出現大便幹結、便秘等症狀。特別是現在的寶寶，由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區，常給孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另一方面，秋天乾燥的氣候也很容易傷及孩子的肺

睡覺時靠在一起的夫妻更幸福

　文章導讀根據一項新的研究，你與另一半的睡姿暗示了你們關係的親密程度。研究者詢問了1000多人和另一半睡覺時的首選位置,並對他們的關係做出了等級評估。 “最重要的差異之一就是是否有身體接觸,”研究作者、英國赫特福德郡大學的心理