每天在什麼時候練太極拳合適最好?
2014-07-08
　 練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什麼呢? 早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，
健身七注意
2014-07-08
　 健身運動是保持身體健康和促進身心平衡，減輕心理壓力的最佳方法;但是，如果我們在運動時不能正確的進行訓練，也會出現危險。特別是那些急於求成、不掌握運動方法的人，往往會導致體能耗竭、身體受傷，甚至出現拉傷肌肉和筋腱。 下面我們提出七點在健
11種錯誤避孕觀念
2014-07-08
　 基本事實是這樣的：處在生育年齡(青春期至絕經期)的女性，正逢每月的受孕期，即一側卵巢排出卵子之前和之後的幾天，並且在沒有任何避孕保護的情況下進行性交，那麼她完全有可能懷孕。以下是幾條最常見的傳言。 錯誤一、第一次進行性交的女性不可能懷孕
上班族必知的9大養生法
2014-07-08
　 1.深呼吸 用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮
保護關節應該避免爬樓梯深蹲
2014-07-08
　 說到養生保健，醫生算得上是最權威的發言人，每個人都有一套“養生大法”。比如，皮膚科醫生說“清水就是最好的皮膚保養品”，牙科醫生很少會做牙齒美白，心臟科醫生非常關注自己的腰圍……骨科醫生則有個共識：少爬高樓少爬山，能很好地保護關節，防止病
口服避孕藥引發女性發胖？
2014-07-08
　 夏季天氣炎熱，很多婦科疾病進入了高發期。女性日常生活中應該注意些什麼?如何預防?得病後又如何應對呢?  吃避孕藥會發胖嗎? ——是否引起發胖因人而異 口服避孕藥是不是會引起發胖，這也是因人而異。有些人吃了某種藥以後就會有發胖的表現，對同
巧用番茄治口腔潰瘍
2014-07-08
　 番茄具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關，這兩種成分可刺激食欲，促進胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯後進食番茄是有好處的。番茄中還含有番茄堿，動物實驗證明可明
吃水果的禁忌 20個吃水果方式死神來找你
2014-07-08
　 導語：水果的營養價值很高，養生功效很多，每個季節都有適合吃的水果。雖說其營養高，但是吃水果也有一定的禁忌，下面這20種水果的吃法，對身體危害很大，千萬要遠離! 吃水果的禁忌 水果的20種吃法很要命 1、水果被凍後會產生有毒物質
2款超級有效的補血湯 你值得擁有
2014-07-08
　 1、甜醋豬蹄姜湯 用料： 豬蹄1只，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。 製作： 豬蹄去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。 功效： 健胃散寒、溫經
有效的三分鐘可以鍛煉身體
2014-07-08
　 能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢？答案是有。一個老中醫向我們推薦了四個3分鐘運動，經某白領男士堅持應用，感覺效果不錯，特向大家推薦。 彎腰3分鐘 雙腳站立與肩同寬，而後逐漸低頭彎腰，雙手觸地，兩秒鐘一次，1分鐘
春末夏初養生5招益壽延年
2014-07-08
　 “春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏。”《內經》早指出了養生與自然變化的緊密聯繫。只有適應了自然氣候的變化，才能真正做到益壽延年。 春夏五招溫補陽氣 《黃帝內經》有雲：秋冬養陰、春夏養陽。很多人可能都很奇怪，秋冬已經很冷了，
養生保健：7個睡眠誤區 讓你越睡越老
2014-07-08
　 現在很流行睡“美容覺”來到達美容效果，因為充足的睡眠本身就是美麗的前提。但你知道嗎，很多事在床上千萬不能做！這些事情不僅影響睡眠品質，還會毀掉你的美容覺，破壞健康和容顏。一起來看看，到底什麼事是不可以在床上做的吧！ 1、不脫BRA
喝啤酒頻繁會抑制大腦注意力
2014-07-08
　 啤酒剛入口的時候有點苦澀，多喝幾口就會覺得清爽可口，啤酒有“液體麵包”、“液體維生素”之美稱，很多讀者只知道喝啤酒的益處，卻忽視了喝啤酒的影響。經常喝啤酒會抑制大腦的注意力。 研究證明：每週五罐啤酒大腦就會遲鈍20% 此項研究表明
邊看電視邊踩黃豆幫你排毒養顏
2014-07-08
　 除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，既能緩解腰酸背痛，緩解一天的疲勞，又能排毒減肥，效果真的不錯哦！ 一、減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆 這個非常適合初試者，在沙發前面開闢一小塊地帶，鋪上黃豆，每
冠心病的三個食療小方法
2014-07-08
　 冠心病的治療不僅要靠藥物，飲食方面也很重要，今天小編就介紹適合冠心病患者的三個食療小方法。 豬心丹參 將人參5克，丹參10克，麥冬6克，塞入豬心(剖開)，蒸或煮，食之。 三七山楂湯 山楂20克或新鮮山楂40克，三七粉3克，先將山
副作用大 謹慎安避孕環！
2014-07-08
　 在形形色色的避孕措施中，避孕環是一種安全、有效、簡便、經濟的避孕工具。剛放避孕環時，有些人會有這樣那樣的不適感，經過一段時間或治療後都會正常。但是，確有少數人雖經過治療症狀仍然沒有得到改善，甚至影響到工作和生活。那麼，究竟是怎麼回事呢？
補血吃什麼 教你養出桃花般好膚色
2014-07-08
　 作為女性如果想要好氣色，那一定要懂得如何調養自己的氣血，不然每次生理期過後會表現出臉色不好，身體也出現氣虛、血虛的症狀，讓自己更顯老。 【補血信號】 這些症狀告訴你得補血了 1、血虛使人形神枯萎，比如視物不清而目無光彩，爪甲薄脆，口
上班族的健身策略
2014-07-08
　 男白領辦公室保健如何進行呢？職場男士們每天都要坐在電腦前奮鬥好幾個小時，必須指出的是，如果每天都僵坐在電腦前，身體是會受不了的。因此在工作之餘，不妨做一些健身的小動作，讓身體放鬆放鬆。 一、滑鼠健康用法 1、使用電腦時，電腦桌上的鍵
4個飲食小竅門減退魚尾紋
2014-07-08
　 mm們最恐懼的事，莫過於眼角出現魚尾紋。名貴的化妝品買了不少，真正有效的卻不多。如何能把這些討厭的小東西趕走呢­且看小編給你介紹的4個小竅門。 一根雞骨：皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成，缺少了彈性纖維，皮膚就失去了彈性
豆製品黑作坊藏身養豬場內
2014-07-08
　 導語：最近有熱心市民向揚子晚報96096新聞熱線反映稱，在南京市江甯區錢家社區有一個生產豆製品的黑作坊。這個作坊位於一個養豬場內，大約2個月前，這裡曾因無證無照和衛生環境惡劣被“取締”，然而現在竟然又開始恢復生產了。 農莊工人：這裡