2025年06月21日   星期6
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最佳的“健康充電”方式
2014-07-10
  如果一個20分鐘的小睡,一杯咖啡和更多的夜間睡眠做一個PK,哪一項更能夠減少午後的“瞌睡”呢?這實際上是第一次讓三種對抗下午犯困的方法同台競技。一項新的研究剛剛證明,夏日午間的一個小睡可以給你的能量要比一罐咖啡多的多,甚至比夜晚更多的睡
大冷天 中醫教你全方位防治凍瘡
2014-07-10
  什麼是凍瘡? 凍瘡是由於寒冷引起的局限性炎症損害,凍瘡是冬天的常見病,據有關資料統計,我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾,其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生,在寒冷季節裡常較難快速治癒,要等天氣轉暖後才會逐漸癒合,欲減少凍瘡的發生,
女人皮膚紅潤的五大”養血法”
2014-07-10
   睡養 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 神養 心情愉快,性格開朗,不
“電腦族”保健六項注意
2014-07-10
  目前,電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦,減少電腦和網路的危害是十分必要的。 一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息,一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好
電腦一族的眼睛食療保健法
2014-07-10
  我的一個網友有一天對我說天龍救救我,我的眼睛要瞎了,看不清東西,每天紅腫刺痛,怕光,流淚,醫生要我去開刀,說如果不及時治療要得青光眼,我好恐懼,我不敢去開刀,不開又怕得青光眼,我好矛盾,可是我是用眼睛來生活的呀,我要看電腦呀,我要寫東西
瀟灑型男如何擺脫油膩皮膚
2014-07-10
  1.早晚注意徹底地清潔皮膚,雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌,但是選用化妝品能夠減少油脂的,縮小毛孔,從而減少粉刺發生的機會。 每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部,然後使用易溶于水的潔膚品,如:洗面乳、香皂等徹底的清除
女性冬季養生小常識 五個養生要點要牢記
2014-07-10
  冬季養生,以藏為道。在寒冷的冬季裡,體內的腎氣慢慢的貯存能量,充實茁壯,為了下一年度,預先貯存整年的元氣。女性冬季養生該注意哪些問題?女性冬季養生常識有哪些呢?讓小編一一道來。 一、注意肌膚保濕潤燥 在寒冬,由於乾冷的氣候,人體的表
夏日蚊蟲叮咬 快速止癢的方法
2014-07-10
  1.用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處,即可止癢。 2.取少量藿香正氣水,塗抹於被叮咬處,半小時左右,瘙癢既可減輕或消除。 3.取少許牙膏,或碾碎的薄荷敷在被叮咬處,立刻會感到清涼愜意,癢意頓消。 4.取一兩片阿司匹林,碾成粉末,用涼水調
美容膏,吃出女人好氣色
2014-07-10
  都說膠東出美女,膠東的女性都知道一個秘方——美容膏。她們說這種美容膏連國際影星鞏俐都喜歡吃。這讓我很感興趣,仔細記下了這方子的用料和製作方法,回去試試味道真好,而且長期服用確實有美容效果。下面就教大家美容膏的製作方法: 將黑芝麻(
母乳餵養注意事項 保持乳☆禁☆房衛生
2014-07-10
  導讀:母乳餵養注意事項,母乳餵養是一直都很提倡的,母乳不僅健康安全,營養也很全面,母乳餵養也是對寶寶負責的表現。那麼,母乳餵養雖然好處多多,但還是要注意一些事項。下面四季養生網小編為您介紹,母乳餵養注意事項。 母乳餵養注意事項
遠離過敏 紫癜性腎炎護理
2014-07-10
  紫癜性腎炎多發于兒童和青少年人群中,下面介紹紫癜性腎炎護理方法有哪些: 一、生活護理: 1、注意休息,避免勞累,避免情緒波動及精神刺激。防止昆蟲叮咬。去除可能的過敏原。 2、注意保暖,防止感冒。控制和預防感染,在有明確的感染或感染灶時選
男士4種類型的皮膚應該如何護理
2014-07-10
  幹性皮膚 幹性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水份。首先在選擇清潔護膚品時,宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品,可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂,不要使用粗劣的肥皂洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。 以免抑制皮脂和汗液的分泌
女人腎虛的症狀有哪些 如何強腎健身
2014-07-10
  女性跟男性比較,陽氣較虛弱,再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食,或是長期處在冷氣設備的工作環境中,更容易形成腎虧,最後變成早衰。當然,腎虛還有很多不同的症狀。面對腎虛,有什麼辦法可以防治呢?下面就跟小編一起去看看。 一、腎虛的症狀 1
中醫解讀人體缺水後果
2014-07-10
  一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。 中醫把機體一切正常水液總稱為津液。 津液虧虛,可表現為乾渴
芡實米的食用方法
2014-07-10
 文章導讀 很多人對於芡實米的食用方法是很不理解的,不知道應該要怎樣使用這個芡實米才會比較好,口感好,營養也可以最大程度上可以發揮它的作用。其實利用芡實米來進行做成湯是最好的。今天要說的就是芡實米的食用方法,如果你對這個題目比較有興趣的話
經常揉腹部的六大好處
2014-07-10
  中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水穀精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、
中醫支招 冬季治腳氣的全攻略
2014-07-10
  中醫認為,足癬是“暑熱之氣”引發了腳的“毒氣”,於是有人便稱之為“腳氣”或“腳氣瘡”。由於香港地區的高溫高濕天氣居多,發生這種皮膚病的機會較多,因此又稱之為“香港腳”。 小小腳氣嚴重影響生活品質 冬季真菌更易被殺滅 足癬是皮膚癬菌引起的
最危害白領健康的生活方式
2014-07-10
  危險方式1: 極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。 危險方式2: 有病不求醫。調查顯示,將近一半的人在有病時自己
警!返流性胃炎偏好中老年人
2014-07-10
  本病好發於中老年人,主要症狀為上腹部飽脹感或不適,有隱痛或劇痛,常呈週期性發作,可伴腹脹、噯氣(打飽嗝)、反酸、燒心、噁心、嘔吐、食欲減退和消瘦等;少數還可有胃出血(系膽汁蝕破黏膜血管所致),表現為嘔血或排黑便(柏油樣便)以及大便潛血試
推薦:最補血養顏的8種食物
2014-07-10
  龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄(葡萄食品)糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很
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