文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

紅酒燉蘋果治療痛經效果好

　 1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是

白領綜合症之午餐4大難題

　難題1：搭幫結夥下館子健康問題：營養結構不合理午休時間一個人吃午餐太孤獨了點兒，不少白領成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。記者走訪了北京建外SOHO這幾棟寫字樓，發現社區裡的餐館著實不少，火鍋店、日本料理、美式廚房、港

選購芒果的技巧你知道嗎？

　芒果是一種溫性水果，性平味甘，大多數人都可食用。但是，體質濕熱的人不適宜吃。此外，每天吃芒果最好不要超過200克，因為芒果是富含蛋白的水果，多吃易飽。 “兩頭尖尖翹，圓臉當中笑，黃肉披麻衣，汁多滋味妙。”時下，正是吃芒果的好時節，芒

春季健身六注意事項不宜過早外出鍛煉

　一年之計在於春，春季氣候溫和，天氣晴朗，特別適合運動，春季多運動可有效預防春困，提高抵抗力，令人精神抖擻。但春季鍛煉身體是有講究的，不當鍛煉可能會引發一些疾病，所以大家在春季運動要注意以下幾個事項。 1.選擇合適的運動項目春季以增

你最適合吃什麼顏色的食物

　紅色食品假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的“殺手”，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立

中醫拔罐常見的4種方法

　 1、留罐法留罐法：是指把罐吸附在相應位置後滯留一定時間的方法。此法適用於治療風濕痹症、感冒咳嗽、胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉等病症。 2、閃罐法閃罐法：是指把罐吸附於相應位置後，用一隻手壓住皮膚，另一隻手握住罐體快速拔下的方法。如此

滋陰補腎益壽延年枸杞子補腎

　中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。枸杞子特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞子是一種已經走入千家萬戶

具有補腎壯陽的食物有哪些

　醫學實驗發現，有很多食物具有促進性功能、生精助育的功效。吃什麼東西壯陽―水產品鮑魚、海參、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，同樣也是女性生殖器官分泌潤滑液不可以缺少的元素，因

吃胡枝子能減肥嗎

　文章導讀有利於減肥的食物在現實中還是有很多的，例如水果就是非常有利於減肥的食物，因為它可以促進消化。還有一些植物也是非常有利於減肥的那就是胡枝子，因為它含有的脂肪含量是很少的，胡枝子的維生素含量相對於其他的營養成分占得比例的高一些。只

正確換紙尿褲方法及注意事項

　導語：使用紙尿褲時，一定要正確進行更換，並且瞭解注意事項，這樣寶寶才可以更加舒適，不會因為紙尿褲“嚎啕大哭”。下面小編就來為大家介紹一下正確換紙尿褲方法及注意事項。如何正確地位寶寶換紙尿褲? 第一步：取掉髒的紙尿褲

5大妙招緩解你的痛經

　補充雌激素處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。建議：利用天然食物補充雌激素分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充

中醫刮痧治療8大病症

　減肥中醫認為肥胖主要原因是脾胃運化功能失常，造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖，或是水濕代謝異常導致全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水濕被代謝掉，人體就自然可以減肥。刮痧部位：第一

練習瑜伽時如何處理身體不適

　在練習時發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫或諮詢專家。以下的異常感覺是有的練習者會碰到的：頭暈、頭痛一般不會發生，若發生就應停止活動，先休息一會。如果頭暈持續的時間較長，就要到醫院檢查，頭暈要側重於心血管系統和頸椎方面檢查，頭痛

威脅白領健康的10飲食殺手

　經常聽周圍的人說起：“怎麼辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了!”這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是“吃”——下面小編給您羅列一下有關“吃”的十大健康殺手：

愛吃薑的你知道它的禁忌嗎?

　生薑還有健胃增進食欲的作用。氣候炎熱時，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生薑，可增進食欲。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油，還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，薑在炎熱時節有興奮提神

夏季幼兒保健知識常見疾病如何預防

　導讀：夏季幼兒保健知識，常見疾病如何預防。夏季陽氣旺盛、萬物生機活躍，人體新陳代謝旺盛，是幼兒生長發育的良好時機，同時也是一些疾病的多發季節，做好幼兒夏季常見疾病的預防保健十分重要。下面四季養生網小編為大家科普一下，夏季幼兒保健知識，常

養生八大禁忌小心養生變傷生

　忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要根據自己的身體狀況，“缺什麼，補什麼”才能事半功倍。忌多多益善任何補藥服用過量都有害。

吃茄子幹能減肥嗎

　文章導讀在家常菜中我們經常會吃到茄子這種食物，只是以不同的做法讓我們品嘗到而已。茄子是屬於蔬菜中的一種，所以它裡面是含有一定的維生素，我們知道人的身體是要攝取不同的維生素才能讓身體的營養平衡。其實茄子是有很多種做法的，一般常見的就是油

電腦辦公族的防衰老錦囊

　進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征? 合理擺放電腦儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的

牢記八個運動小常識讓運動效果事半功倍

　現在人們承受著生活壓力和工作壓力，如果不適度釋放一下自己，會損害身體健康。運動是工作生活之餘最好的釋放方式，運動可以強身健體，提高抵抗力。為了讓自己更健康，會找一些適合自己的運動做一做是很不錯的，但是很多朋友都在盲目的運動，總是給自己不