鉤鉤小手指 養腎小妙招
2014-07-10
　 中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長發育、生殖有密切的關係。因此，保養腎氣，成為長壽與健康的關鍵與基礎。 雙腎位於腰部，腎經的全名是足少陰經，主要循行部位在下肢的內側面，腰部亦是足太陽膀胱經的腎俞
預防痛經生活謹守4規則
2014-07-10
　 忌食冷飲 在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量霜淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重 切勿貪涼 出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的
新生兒鼻塞怎麼辦 原因和策略
2014-07-10
　 導語：由於新生兒鼻子的解剖生理特點，與成人相比更容易發生充血和水腫，導致鼻腔阻塞。 新生兒鼻腔小，鼻道短，鼻粘膜柔軟，上面分佈有豐富的毛細血管，因此與成人相比更容易發生充血和水腫。那麼，新生兒鼻塞我們該怎麼幫助解決或者緩解呢?
男性也可練瑜伽 推薦八個瑜伽招式
2014-07-10
　 瑜伽越來越受到人們的追捧，不僅女性在練瑜伽，男性也加入了練瑜伽的行列，男性練瑜伽能讓他們更強壯更出色。那麼男性朋友適合怎樣的瑜伽招式呢?下麵就來看適合男性練習的八個招式。 招式一：扭身祈禱式 主要功效：矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，
擁有水嫩肌膚少不了這些水果
2014-07-10
　 首先，要多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩。 維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液迴圈，增強細胞活力。研究表明，口感越酸的水果，所含
養生謹記飯後“6不急”
2014-07-10
　 飯後有哪些是不能急做的呢？下面是飯後不能急於做6個常識： 一、不急於洗澡 飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 二、不急於上床 俗話說：“飯後躺上躺，不長半斤長四兩。”飯後立即上床容
中醫刮痧 美體保健的首選
2014-07-10
　 在中醫技法成為美容美體、保健養生的新寵時的今天，不少古老而又傳統的手法又成重新成為主角。刮痧便是其一。 過去，特別是在天氣轉熱的時候，常看見有人拿著湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重複地刮，刮出一道又一道紅紅紫紫的斑痕，身體上不
4大生活習慣 易被忽視的健康殺手
2014-07-10
　 冰箱藏果蔬 許多人常將冰箱當成保險箱，買回水果、蔬菜等食物後往冰箱一擱了事，認為那樣就保險了。殊不知，細菌的適應能力極強，在極度缺氧的環境、開水中、石油裡都能成為它們安家的好處所。而冰箱，特別是溫度為4°C一6°C的冷藏櫃中，除了溫度適
夜班族該如何保養
2014-07-10
　 夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，如廣播電臺的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機場、碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒的女工等。 增加營養是關鍵 人體是一個有機整體， 一般來說，人的體溫、脈搏、血壓都有晝夜節
推薦：治療痛經的8款經典食譜
2014-07-10
　 月經來潮或月經前後，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。痛經發生的原因。或因您飲生冷，或因外受寒潮，或因氣血失調，氣機不暢，血行受阻。因濕熱蘊結，肝鬱氣滯所致者，常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現。此症的食療。在發作時，宜治標止癇
猛男愛吃的起陽助性食物
2014-07-10
　 您還在為性事煩擾嗎?您還在為陽“下”而絕望嗎?然而，您注意到了嗎，生活中的很多食物能幫您解除這些煩擾，您不妨多加留意。 【羊肝】 屬於核酸類食物，美國科學家研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高
五個高效瘦腰小動作 每天15分鐘練出小蠻腰
2014-07-10
　 白領每天大部分時間都在辦公室辦公，每天平均坐8個小時，缺少運動，這樣導致腰部的贅肉越來越多，當我們面對這個麻煩的問題時，一定會想有什麼好的方法可以讓自己輕鬆瘦腰?下面小編就給大家介紹幾個很有效的瘦腰運動，每天抽出15分鐘來，不多久，你就
孕婦喝牛奶的注意事項
2014-07-10
　 導讀：牛奶的營養價值一直都被人們所肯定，因此飲用牛奶已經是一件必須的事情了，那麼孕婦喝牛奶有什麼好處呢?孕婦飲食是保證胎兒健康成長的基礎。牛奶作為最接近人體需要的天然飲品，是最適合孕婦飲用的。孕婦喝牛奶有什麼好處?孕婦喝牛奶能促進胎兒的
職場女性重要病因--心理壓力大
2014-07-10
　 “紅蘋果現象”顧名思義，一個外表新鮮光亮的紅蘋果，放久了，儘管外表仍然是誘人的紅潤，但裡面會悄悄地變黑。這種現象常常被用來比喻職場女性外表光鮮靚麗，身心健康卻隱患重重，病痛不斷。現代職場女性由於平時工作的忙碌，家庭生活的繁重，生活不規律
小偏方：巧用雞蛋治療痛經
2014-07-10
　  具體做法是： 取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。 經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。 痛經的發生與淤血有著密切的關係。 雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草
瑜伽減肥的十大好處 修身養性培養氣質
2014-07-10
　 減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。下面小編盤點了瑜伽減肥的八大好處，來具體瞭解
男人腎虛有哪些明顯症狀
2014-07-10
　 “腎虛”是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關係。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅於耳及二
白領必知的對抗電腦輻射的妙招
2014-07-10
　 OL雖然有著令人羡慕的華麗“外衣”，但是她們整日都呆在辦公室電腦前，要注意抵抗輻射，保健自己。 第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。 第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至
對寶寶有毒害的九種日用品！
2014-07-10
　文章導讀 對寶寶有毒害的九種日用品!母嬰知識小編推薦閱讀：家裡不是最安全的地方，到處都潛伏著有毒物質。”英國倫敦國王大學環境科學系斯蒂芬史密斯教授列舉了9種有毒日常家居用品，並逐一給出了較為安全的替代方案。成人都要注意的物品，更何況是小
服這些藥時一定不能吃的食物
2014-07-10
　 牛奶、果汁――抗生素 服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮; 而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。 咖啡、可