文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

男性有哪些健康飲食方法

　男性健康飲食離不開九要素 1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100～200微克

呵護眼睛中醫藥膳食療幫你忙

　文章導讀導語：我們有時候會發現，不用電腦少用手機不常常接觸這些輻射高的東西的人的眼睛都要乾淨，清澈一些！因工作生活，科技的不斷發展，我們的生活是越來越便捷。當然給我們眼睛帶來的傷害也真是不少。如何保護眼睛成了我們的首要任務。引起眼病

孕前體重過胖過瘦不利受孕

　懷孕前該做什麼準備許多女性只關心如何調理身體，卻極少人關注體重。其實，瘦或胖影響的不僅僅是體型，還可能關乎能否順利受孕。專家提醒，若過胖、過瘦影響內分泌，導致月經不調、卵巢功能下降等，可能不孕。胖媽媽更易患妊娠期糖尿病 “關注你

蘿蔔要怎麼吃才最治病呢？

　蘿蔔生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。蘿蔔皮治風濕痛，蘿蔔的止痛效果很好，這主要是因為蘿蔔有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素還可以活絡筋骨，起到止痛作用。下面就給大家推薦幾款，希望能對大家有幫助。白蘿

深呼吸好睡眠讓你心臟年輕10歲

　一、你的心臟幾歲 1、脈搏測心臟年齡指標脈搏是用來檢測心臟年齡的最好指標，一個好的心臟應該是平靜時心率低，激烈運動時心率高。一般人在平靜狀態時的心率是60～80次/分鐘，而專業運動員的心率可以低於40次/分鐘。 2、測心臟年齡方法測

乳☆禁☆房脹痛怎麼辦緩解疼痛小妙招

　導讀：乳房脹痛對於女性的健康帶來了很多的危害，甚至導致了全身不適的狀態，那麼，遇到了這樣的情況的時候，我們該怎麼辦呢，四季養生網小編有一些小妙招，只要我們堅持，都是可以幫助我們輕鬆消除女性乳房腫痛的。避免女性乳腺腫痛我們可以

哺乳期患乳腺炎有什麼症狀

　哺乳期患乳腺炎有什麼症狀？瞭解哺乳期乳腺炎症狀對每一個哺乳期女性朋友都非常重要，及時發現自己身體的異常情況，才能做到及時發現乳腺炎。對於哺乳期乳腺炎症狀，乳腺炎主要是由細菌感染所致，一般情況下是指發生于婦女哺乳期的乳腺急性炎症。哺乳

煮完雞蛋用冷水泡好嗎

　煮完雞蛋用冷水泡好嗎很多人都習慣將雞蛋帶殼煮熟或蒸熟後，馬上放到冷水中泡一下，一來可以降溫，二來有利於剝殼時離皮。殊不知，這種做法欠科學，煮完雞蛋最好不要用冷水泡。將煮熟的雞蛋浸入冷水中，的確能使雞蛋很快降溫，內蛋殼膜和蛋清

適合小寒養生保健的藥膳食療

　文章導讀中醫向來有節氣進補的說法，小寒才剛剛過去，中醫專家總結出了適合小寒前後的養生保健食療藥膳。當然小寒進補仍然離不開冬季進補的原則—食補、藥補相結合。常用補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食補要根據陰陽氣血的

女性常常喝豆漿滋陰調陽很養顏

　祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物

重新學走路 “走”出好身材

　介紹幾種走路方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。一、辦公室裡練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。所謂“滿腳”並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖

25個小妙招讓房事更美滿

　 1、談論你們的性幻想這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什麼有顧慮的話，那麼就讓他先說好了。 2、不要跟別人閒談你的性生活令人吃驚的是，和你的朋友談論你的閨中秘事可能會對你的性生活產生毀滅性的效果。首先，大多數男

五彩顏色教你辨別“真假”健康

　各種顏色的特性構成了每種顏色的基本治療趨向……以下是顏色給你的健康忠告綠色――穩重和舒適優點：具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用，自然的綠色還對暈厥、疲勞、噁心與消極情緒有一定的作用。缺點：長時間在綠色的環

哪些原因會造成乳腺炎

　哪些原因會造成乳腺炎？造成乳腺炎的病因有以下幾個。 1、乳汁的淤積乳汁淤積有利於入侵細菌的生長繁殖。原因有： ①乳頭過小或內陷，妨礙哺乳，孕婦產前未能及時矯正乳頭內陷，嬰兒吸乳時困難; ②乳汁過多，排空不完全，產婦沒有及時將

男人腎虛的原因

　首先，從中醫的角度來理解腎虛的原因：男人腎虛的原因究竟在哪裡？首先這要看你是陰虛還是陽虛，中醫講的要辨證施法。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能

5種情緒聲音與五臟健康相關

　中醫一向認為，“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。而中醫診病講究“望、聞、問、切”，這裡面的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音，“吼、笑、歌、哭、呻”這五種帶有情緒的聲音，對應

腸胃不好吃米線好嗎

　腸胃不好吃米線好嗎對於上班族來說，來一碗熱騰騰的米線，當中有菜、有肉、有主食，還有湯，既美味，又方便。但是，米線相對於饅頭、麵條來說，難消化一些，因此，對於腸胃功能不太好的人群，不宜多吃米線。米線的種類多種多樣，有過橋米線、

警惕！居家細節正侵蝕你的健康

　細節1：屋裡花多眼睛累很多人喜歡在屋內擺放各種植物養眼，其實不然，室內擺放植物要少而精。室內擺放植物太多，會破壞環境的整體感。不僅難以起到調節心情的作用，還會造成視覺疲勞。而某些大型盆景類植物會在晚上放出大量二氧化碳，影響空氣。所以最

健身效果顯著的12種食物

　食用以下食物，可有效地抑制肌肉較引發而引起的多種病症。洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有

適合跌打損傷的藥膳食療方

　文章導讀中醫指出，跌打損傷除了藥物治療之外，還可以結合藥膳食療，而且雙管齊下將縮短治療的療程，患者會及早的復原。月季花燒魚肚、月季淩霄粥都是上好的藥膳選擇。 1、月季花燒魚肚水發魚肚600克放鍋內，燒沸燉1小時取出切塊，用沸水略焯，