吃蒸包子最營養
2014-07-10
　 包子，中國傳統食品之一，價格便宜、實惠。包子通常是用面做皮，用菜、肉或糖等做餡兒。包子也有很多種吃法，烤包子，蒸包子等等。 在江南的有些地區，饅頭與包子是不分的，他們將帶餡的包子稱作肉饅頭。包子一般是用麵粉發酵做成的，大小依據餡心
盤點關於吃飯的11個壞習慣
2014-07-10
　 吃飯不是一件簡單的事情，吃飯不正確的習慣可是會影響身體健康哦。今天為你盤點11個常見的用餐壞習慣，一定要改正哦。 1、別一個人吃飯 單獨進餐容易產生不良情緒，而且飲食單調，會造成營養失衡。和同事、家人一起吃飯，心情舒暢，胃液的分泌也相對
七種菜根 營養又祛病
2014-07-10
　 編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事 1、空心菜根 性平、味甘，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、維生素C等，有清熱涼血、利尿解毒的作用。將空心菜根120克水煎服可以治療痢疾;搗爛外敷可以治療跌打腫痛;煎湯含漱，可治齲齒牙痛。 2
哪些小習慣減掉你的腰部贅肉
2014-07-10
　 減肥不可能一蹴而就，貴在堅持。減肥過程中要貫徹如一，把運動、飲食等當成日常習慣，即便減肥見到成效，也要將減肥經驗變成生活習慣堅持下去，避免反彈，鞏固奮鬥成果。 腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日
更年期女性應怎樣調理睡眠
2014-07-10
　 女性更年期睡眠，由於受到潮熱、盜汗、煩躁等情緒的影響，很容易出現入睡困難、容易醒等睡眠問題。那麼，為什麼女性更年期睡眠不好，應該怎麼樣進行調理呢? 專家指出，更年期女性睡眠問題，多是由於更年期雌激素、黃體酮生成減少，降低了睡眠品質，甚
舌尖上的美食 名人都愛的營養“蒸食”
2014-07-10
　 目錄： 第一章：舌尖上的美食 名人都愛的營養“蒸食” 第二章：健康飲食 蒸食營養好常吃保健康 第三章：飲食與健康 主婦DIY蒸食有利健康 編者按：“蒸食”是當下最為流行的美食，很多名人都愛吃“蒸食”，下面小編就來告訴你“蒸食”的
老年人應做哪些體檢？減小發病率
2014-07-10
　 導讀：人一旦步入老年，身體就會出現多種疾病，很難被察覺，老年人的早期死亡率在不斷的增加，怎樣才能減少這一現狀呢?四季養生網小編推薦大家，要定期做體檢，及時發現，及時治療，那麼老年人應做哪些體檢呢? 老年人應定期體檢，發現疾病及
男人防輻射吃什麼好
2014-07-10
　 防輻射吃什麼好？ 1、蛋白質不能少 蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。要 多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，增
怎麼分清肥胖類型減肥
2014-07-10
　 為了讓大家輕鬆減肥，專家建議，先要辨清肥胖類型。 肥胖類型——脾虛型 現代許多肥胖者都是脾虛造成的。中醫認為，脾主運化，對調節全身水液代謝有重要作用。水占人體重量的70%，脾一旦虛弱，身體水液難以代謝，久而久之就可能造成肥胖。 專
兩性保健 自然避孕的九大誤區
2014-07-10
　 計算安全期”和“體外排精”經常被冠以自然避孕法之名，聽上去不錯，事實上能達到的效果卻不敢恭維。今天小編給大家介紹一下自然避孕的九大誤區，一起來看看吧，以免落入誤區。 誤區1.自然避孕法很安全 真相：要知道女性的排卵日期受到許多因素
人體正常血壓範圍
2014-07-10
　文章導讀 現代社會中，尤其是白領一族，工作壓力極大，每天都有做不完的工作，寫不完的策劃，還有家裡做不完的家務。所以高血壓也在這些人身上安了家，所以在工作之餘每天按時測量血壓對於白領來說就是十分重要的一件事瞭解人體正常血壓範圍也就是必須的
更年期特發性水腫的飲食治療方
2014-07-10
　 更年期是中年向老的過渡期，一般在50歲左右，持續約1-2年。到了更年期，有些女性會出現一種莫名其妙的水腫，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象，可持續數年，纏綿不愈，十分惱人。 但通過醫生進一步檢查、心、肝、腎等主
晚餐吃的過飽過膩容易患病
2014-07-10
　 多夢。 晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都會傳給大腦，興奮的“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好，久而久之還會引起神經衰弱。 肥胖。 人們晚上一般活動
冬季抗衰活血吃黑棗
2014-07-10
　 吃什麼抗衰老­綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，“黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗
警！超市里隱藏細菌“陷阱”
2014-07-10
　 國家質檢總局公佈的一項對超市自有品牌的調查顯示，多家超市自製產品或自有品牌產品在衛生上存在問題。在很多消費者心中，去超市購物就是為了衛生——衛生的商品、衛生的環境。那麼，超市在衛生方面到底存在什麼以往被人忽視的衛生死角呢? 在超市入口，
怎麼樣喝水有助於減肥
2014-07-10
　 喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液迴圈，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了！ 內臟機能提升，排除毒素 喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活
松針茶的功效 有抗氧化抗衰老的作用
2014-07-10
　 導語：松針茶的功效。松針茶產于山東莒南縣。外形舒展挺直似矛，色澤翠綠。嫩香持久，湯色嫩綠明亮，滋味鮮雙醇和，葉底嫩綠鮮活。松針茶芳香清純，回味悠長。它含有豐富的前青花素，生物黃銅，能有效的清除人體內的自由基，增加血管彈性，使人體達到抗氧
男人吃什麼蔬菜美白
2014-07-10
　 常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。 1、白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以
怎麼按摩減肥肚子上的肥肉
2014-07-10
　 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下
甲流的危害大 席捲兒童如何預防
2014-07-10
　孩子是流感的高發人群，應該重視預防。若家裡孩子出現發熱、咳嗽、咽喉腫痛等症狀，應在家臥床休息，並服用小兒肺熱咳喘口服液進行治療。 受寒冷天氣影響，北京近期流感發病率較高。有關媒體1月6日報導，目前北京已報告兩起因“甲流H1N1”死亡病