水果的營養價值高 多吃無害嗎
2014-07-10
　 水果的營養價值高 多吃無害嗎 從中醫學來說，桃子、杏、李子等水果有一定的食療作用，但吃這些水果時要注意適度，多食對身體有害無益。 其實，桃子雖然好吃，但不可多吃，食桃子要恰到好處，如果桃子吃的過多很容易上火，嚴重的還會讓人身上長瘡
經期可以吃麵包嗎
2014-07-10
　 歐洲人把麵包當主食，偏愛充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛口感鬆軟的麵包，對於國人來說，麵包往往不過是種零食。 營養價值 麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日
孕婦多吃水果 易患糖尿病
2014-07-10
　 小張懷孕了，這可樂壞了全家人。尤其是她的婆婆，為了迎接一個健康的孫子或孫女的降臨，給媳婦增加了很多營養，其中包括每天要吃各種水果。婆婆說，多吃水果能夠使出生的小寶寶皮膚特別好。 聽從婆婆的建議，小張就拼命吃水果。殊不知，在前不久的一次
山豆根的功效與作用 清火解毒消腫止痛
2014-07-10
　 導語：山豆根是雙子葉植物綱豆科植物越南槐的乾燥根及根莖。微有豆腥氣，味極苦。功能主治：清火解毒，消腫止痛。用於咽喉牙齦腫痛、肺熱咳嗽煩渴、黃疸、熱結便秘。 山豆根的功效： 治喉癰，喉風，喉痹，牙齦腫痛，喘滿熱咳，黃疸，下痢
女性“私處”清潔的6大誤區
2014-07-10
　 現在不少女性朋友使用女性私處清潔用品進行日常的陰道保潔，但在購買和使用中我們也要注意瞭解私處清潔用品的不同功效，不要把私處清潔用品當成包治百病的靈丹妙藥，它僅僅能使身體更清潔。 誤區一：私處沐浴露能預防性病 無論是“醫”字頭的，還是“
營養黑米 補胃益氣血
2014-07-10
　? 黑米性平，味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，益氣活血，養肝明目。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝腿軟等症。 黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質
經期可以吃餅乾嗎
2014-07-10
　 餅乾具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點，深受人們喜愛。餅乾品種正向休閒化和功能化食品方向發展。按其加工工藝的不同，又可分為：酥性餅乾、薄脆餅乾、曲奇餅乾、夾心餅乾、威化餅乾、蛋捲等。 營養價值 餅乾的主要營養成分是碳水化合物，還有蛋
如何給寶寶選購衣服 材料應柔軟舒適
2014-07-10
　 如何給寶寶購買衣服讓寶寶穿著舒服讓家長放心,也許是很多家長擔心的問題。新生兒免疫力低、皮膚過嫩、抵抗力差，在為新生兒選擇衣服的時候一定要細之又細。給新生寶寶選衣服要注意什麼呢? 1.新生兒如果患有奶癬，其上衣更不宜穿化纖及羊毛一類衣
香蕉都有潤腸作用嗎
2014-07-10
　 香蕉都有潤腸作用嗎 其實，不是所有香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才具有此功能，因為沒有熟透的香蕉含鞣酸較多，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動，如果吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。 熟透的香蕉富含豐富
夏季MM游泳 6細節必須警惕
2014-07-10
　 游泳是塑造美好身材的最佳運動。到了炎熱的夏季，游泳成了人們消夏解暑的首選。對於白領女性來說，游泳不僅是一種運動，更是一種減壓消遣的方式。女性在享受泳池的清涼的同時，卻往往忽略保護自己的健康。游泳場所的衛生狀況參差不齊，以至於女性容易染上
怎麼運動告別大屁股
2014-07-10
　 下面教大家六招，輕鬆解決肥臀煩惱。 快速減肥瘦身方法1：揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。 然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉
更年期女性應正確補鈣
2014-07-10
　 骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。為此，每個婦女都應掌握補鈣的原則。 (1)早補。婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大於“收入”
常飲優酪乳 免疫力高精神好
2014-07-10
　 1908年諾貝爾醫學獎得主的俄國微生物學家依裡麥契尼而夫證實，食物在腸內被細菌分解之後，除了養份之外還會產生有害物質，而這些有害物質又在腸道裡被吸收，進而對人體各器官細胞組織造成損害，造成抵抗力降低，讓人感染疾病。 年紀越輕的人，皮膚
經期可以吃霜淇淋嗎
2014-07-10
　 霜淇淋，又稱雪糕，奶糕，豆糕和炒冰塊等等，種類繁多，花樣百出，但製作方法大致不外乎用乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，經冷凍加工而成，是夏令冷飲品的重要組成部分，對人體有一定的保健作用。是夏天清涼去暑的好食
三個最快的腹部減肥方法
2014-07-10
　 瘦腹方法一：腹部按摩 如果皮膚不是非常敏感或者乾燥，最好每個星期都能夠為身體去一次角質，配合一些瘦身產品，使得瘦身營養成分更好地被人體吸收，同時在配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉，擁有平坦的腹部並不困難。 瘦腹方法二：時刻保持腹
更年期婦女的飲食保健
2014-07-10
　 更年期婦女的飲食保健 婦女在接近更年期會出現一系列植物神經失調症狀。如能在飲食上注意調劑，對症狀的改善有很大的好處及幫助。 1、多吃高維生素食物 如含B族維生素的糙米、豆類等。此外，白菜、油菜、芹菜、番茄、柑桔、山楂以及皮蛋和動物
哪些人喝牛奶有害健康
2014-07-10
　 1.缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。 2.返流性食道炎患者 研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道
生吃哪些蔬菜可以快速瘦身
2014-07-10
　 1.番茄 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌番茄。 2.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族
妖女三大必修課
2014-07-10
　 做女人就要做妖精 保持愉悅心情 不開心時吃塊甜點、喝杯花茶 要做美好的女子，首先一定要讓自己開開心心地生活。開心地生活還可以為你養肝護肝。中醫認為，女人以肝為養，以血為用。肝藏血，主疏泄，相當於一個血庫，這個血庫充盈，肝的疏泄功能正
六種急速減肥蔬菜
2014-07-10
　? 黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜