南瓜怎麼吃才營養
2014-07-10
　 南瓜營養吃法的小竅門： 南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜，胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜，適於當糧食。 嫩南瓜的特點是水分大，維生素C含量高，口感脆嫩，更
牛奶補充體能還不上火
2014-07-10
　 牛奶是公認的營養滋補佳品，但也有不少人認為喝牛奶易上火，不適合夏季飲用。對此，專家日前指出，“夏季喝牛奶易上火”其實是一種錯誤認識。 專家介紹說，牛奶味甘、性微寒，所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法相比的，被譽為“完全營
喝酒小訣竅 儘量避免喝醉酒
2014-07-10
　 導讀：很多朋友比較喜歡喝酒，無論是談生意還是朋友聚會都少不了喝上兩杯。喝著喝著難免會多，喝酒前吃什麼不容易喝醉呢?四季養生網小編來給你支招。 喝酒前要吃些主食，米飯饅頭之類的，知道要有酒局先去買些吃，空腹喝酒的人一般是喝不久的
抓癢打哈欠 小動作壞了性致
2014-07-10
　  婚姻學專家張曉平常在心理諮詢中遇到這樣的事例，稱配偶在做愛的時候不專注，有的人會在關鍵時刻莫名其妙地抓一下癢，而有的人則是不停地打哈欠，或者正在興頭處停下來擦一下汗，甚至有人在性愛時會看電視，還偶爾換台。 這些看似不經意的小動作，還真
龜苓膏的食用要小心
2014-07-10
　 龜板、土茯苓偏寒性，容易引起腹痛、腹瀉。 如今，常能在超市的冰櫃中見到一種類似黑色果凍的食品，叫做龜苓膏。據超市工作人員介紹，龜苓膏的銷量相當不錯，很多人都會買來作為保健的零食。然而，龜苓膏中畢竟含有多種中藥成分，進了超市，是不是就能
夏季飲食的3個小貼士
2014-07-10
　 1、熱菜一定要煮熟蒸透 這是做菜最基本的道理，但卻最容易被忽視。毋庸諱言，有一些菜確實是七八成熟時味道最好，可從科學的角度而言，則可能對身體有害。飯菜在被煮熟蒸透後才能殺滅病菌及去除原有的農藥、添加劑等有害含量，才能真正成為可入人口
積極預防癌症 危險的職業人群
2014-07-10
　 導讀：得癌症的幾率是和職業有著直接的關係，不同的職業會引發不同的癌症，四季養生網小編提醒廣大的勞動者，要積極的預防癌症，不做下一個等死人。 職業性皮膚癌症 常發生於接觸砷礦、砷殺蟲劑和化工的工人;接觸煤煙和煤焦油的爐工、瀝
過度用電腦 小心被白內障盯上
2014-07-10
　  “白內障以前叫‘老年性白內障’，現在稱‘年齡相關性白內障’，也就是說，白內障已經不再是老年人的專利，越來越多的年輕人患上白內障。”上海長征醫院眼科主任醫師魏銳利教授說。 追因——都是生活方式惹的禍 我國近20年來，青少年近視發病率逐年
孕婦是否能多吃榴槤呢
2014-07-10
　 夏季，來自泰國的榴槤大量上市了。榴槤的滋補功效廣為人知，民間素有“一隻榴槤三隻雞”的說法，過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。現在生活條件好了，榴槤也進入了百姓家庭，不少人都會購買榴槤給孕婦進補。那麼，榴槤是否適合用於孕婦進補呢？
臉色與斑點：反映身體的秘密
2014-07-10
　文章導讀 通常，人們害羞、生氣抑或高興時都可能會出現臉紅的現象，這是因為精神興奮會引起交感神經系統興奮，促進腎上腺素分泌增多，進而引起心臟跳動加快，血管擴張，充血、通血量加大，血內氧合血紅蛋白濃度升高所致。 一般來說，面色紅潤
更年期女人莫被抑鬱症困擾
2014-07-10
　 女人步入更年期後，卵巢功能逐漸衰退，除了會出現潮熱、失眠等常見的更年期綜合征的症狀以外，隨著雌激素水準的下降，還會出現植物神經紊亂，很容易產生煩躁、易激動、多疑等不良情緒。 四五十歲的女人，在別人眼裡往往是喜怒無常，也就一瞬間，她們往
四種素食適合秋冬進補
2014-07-10
　 芋頭：益脾健胃 營養分析：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫
清晨女人不應該吃什麼
2014-07-10
　 清晨最不應該吃的三種食物： 1、忌喝大量冰涼的飲料： 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的
蜂膠可以降血糖嗎?
2014-07-10
　 導語：蜂膠可以降血糖嗎?蜂膠一直都是保健品市場上最為暢銷的保健品之一，這與蜂膠強大的醫療保健功效是分不開的。尤其是蜂膠降血糖的功效尤為顯著，因此蜂膠被譽為是糖尿病患者的保護神，要想知道蜂膠為什麼能降血糖首先要對糖尿病有一定的瞭解，下面四
女人為什麼易生病？
2014-07-10
　 醫學研究表明，男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對於許多藥物的反應也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。 1、免疫力大起大落 女人對自身免
萵筍拌洋蔥可安神助眠
2014-07-10
　 萵筍拌洋蔥助眠 萵筍中的山萵苣苦素有鎮靜和催眠作用。洋蔥所含的有機硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，兩者搭配，助眠功效翻倍。 雞肉燉茄子美膚 表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清潔血液的功效，搭配富含膠原蛋白的雞肉，美膚功效出
夏天不能吃的四種食物
2014-07-10
　 1.鮮花 到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起中毒。 比如夾竹桃
冬天喝什麼粥最養人
2014-07-10
　 冬季腸胃不好喝熬爛的粥 平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥裡含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能吃流質食物的病人吃，有
女性經期遠離6類食物
2014-07-10
　 對絕大多數女性來說，每個月“好朋友”到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等症狀，而月經過多的女性，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 對絕大多數女性來說，每個月“好朋友”到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲
午餐吃紅薯最養生
2014-07-10
　 紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失，是一種非常好的營養食品。 除了含有一定的鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。 除此之外，紅薯的熱量只有同等重量