夏季運動過後如何合理補水
2014-07-11
　 體育運動是最健康、最簡便的身體排汗方式，它不僅可以鍛煉體魄，還能排出體內廢物，吸收新鮮物質，是人們最為推崇的健身方式。夏季到來，如何選擇恰當的運動方式、合理的運動時間科學排汗就成了人們關注的養生問題。 運動不是越早越好晨練時間選擇
10種最毀心臟的職業
2014-07-11
　 1.久坐型工作。比如辦公室文秘。美國梅奧診所心臟病專家瑪莎·格羅根博士表示，工作需要長時間久坐的人群心臟病危險更大。其具體機理尚不清楚，但久坐會導致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水準下降。專家建議，經常起身或走動，或者站立工作。
內分泌失調變醜女 3類食物還美顏
2014-07-11
　 內分泌失調對女性來說，後果是比較嚴重的，最常見的後果是月經不規律，經常出現月經不調現象，小編向你力薦三大食物，常吃可有助平衡內分泌。 一.水果篇 1.柿子：中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，
老年人骨折吃什麼好
2014-07-11
　我公公61歲，前天晚上摔的骨折了，還沒有手術，不知道吃什麼比較好，早期不能吃骨頭湯嗎 建議手術之前不要採用任何食療，有些食物會影響到手術過程的出血量和傷口逾合的程度。特別老年人，身體調節能力相對差一些，更應注意這方面的事情。等手術完成一周
上班族疲倦可能是脫水的信號
2014-07-11
　 上班族因為工作都很繃，也有多壓力，經常忘記喝水。就是這種情況，更要注意喝水問題，不喝水容易脫水更加容易疲倦。上班族目前出現幾個問題，一個問題，因為忙不喝水，忘記喝水，這個是普遍的，喝水量都不足。所以白領工作者一定要注意喝水量要足，這是第
端午節氣濕熱難耐 如何健康吹冷氣
2014-07-11
　 端午節過後，天氣濕熱難耐，很多人都願意躲進冷氣房去享受空調的滋潤。但是長期呆在冷氣房會減弱人體的免疫力，和中醫順時養生的理念也有偏差，更不利於夏季健康，那麼我們要怎樣改善，才能做到吹冷氣也不傷身呢。 冷氣開太強或長時間待在冷氣房，
巧喝優酪乳！減肥又美白
2014-07-11
　 很多人喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢！優酪乳究竟怎樣喝，才會既減肥又豐胸呢？ 優酪乳減肥 優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促
骨折病人不能吃什麼
2014-07-11
　我的老公被車撞了。現在骨折了，請問骨折病人不能吃什麼了？ 您好!骨折關鍵的治療是穩定的復位固定和休息，以及恢復後的功能鍛煉，並無特殊的飲食控制，清淡、優質蛋白(魚、雞蛋等)飲食即可，老年人可適量補鈣。如患者本身有糖尿病、高血壓、高血脂則需
上班族提神醒腦三妙法
2014-07-11
　 一、閉目養神 當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5分鐘。要全身放鬆，也可深呼吸。睜開眼睛後也可眨一眨眼睛。這樣你會感到腦清目明的。可改善精神狀態，提高工作效率。 二、握拳伸指 如果工作時，你感到昏昏欲睡。那麼你可以兩手握拳
專家解答夏至過後如何養生
2014-07-11
　 到了夏至，真正進入炎熱的夏季。心為火髒，心氣應于夏，夏至過後，如何養生，尤其是如何養心？讓山東省中醫院心病科（心血管內科）副主任醫師李曉一一為您解答。 夏至養生重視午休 李曉副主任醫師介紹，在中醫養生理論中，夏至是一年中陽氣最旺
五款八月養顏美食
2014-07-11
　 桂花龜苓膏 特點：清熱、解毒龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養陰、美容等多重功效。搭配食用，口感極佳，而且能有效地清熱、解毒，解除夏季的燥熱。 原料：龜苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克
紫薯營養價值 色澤美觀營養豐富
2014-07-11
　 導語：紫薯營養價值。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。今天四季養生網小編向大家介紹，紫薯營養價值。 紫薯營養價值： 紫薯具有普通紅薯的
男人勾引女人最常用的伎倆
2014-07-11
　 編輯推薦：哪類男人是女人的性幻想對象 一、放長線，釣大魚。 聰明的壞男人，不會剛開始就對女人熱情似火。太火熱的男人，往往容易遭到女人反感。因為女人也知道，男人的殷勤背後肯定有企圖。所以，男人會斷斷續續提升熱度，既讓女人感覺不到殷勤，
如何用五穀來養五臟
2014-07-11
　文章導讀 小米玉米高粱米，各種雜糧的養生功效各不相同，你都瞭解嗎?本文為你介紹17種雜糧各自不同的養生功效，想要滋陰補腎、健脾暖幹，黑米是不錯的選擇;蠶豆則可以祛濕利腑。瞭解了這些，你就可以選擇合適自己的那一款食用，快來一起看看吧!
上班族緩解壓力高招你清楚嗎？
2014-07-11
　 換上寬鬆的衣服 上班時穿得很正規，對身體會有一定的約束，而且怕出褶皺，站坐都要注意，所以到家之後，可以換上棉質的寬鬆的家居服，先“解放”一下疲憊的身體。女性最好去除內衣，如果擔心“走光”，可以穿上深色內衣，以達到放鬆的目的。 泡個熱
夏季常常修腳 可能會讓繭子越來越厚
2014-07-11
　 核心提示：夏季不少人因穿著拖鞋和涼鞋，腳上出現繭子，影響美觀，不少人便喜歡修腳。專家提醒，夏季常常修腳說不定會讓繭子越來越厚。 腳繭被撕扯後會變得更厚 很多人喜歡在很放鬆的環境下擺弄自己的腳，不由自主地撕扯腳繭，或者用剪刀、指甲
電腦族養生吃什麼好？
2014-07-11
　 【杜仲茶】 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 【枸杞茶】 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、
三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火又清補
2014-07-11
　 編者按：2012年三伏天正當時，天氣炎熱，燥熱難耐。那麼三伏天養生要怎麼樣做呢?三伏天吃什麼?下面小編推薦8種美食，三伏天養生效果非常好哦! 三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火 夏季如何養生?三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季養生吃得對
紅薯與紫薯的區別 哪個營養價值高
2014-07-11
　 導讀：紅薯與紫薯的區別，哪個營養價值高。紅薯大家很常見，紫薯沒有紅薯那麼常見，也就是這兩年紫薯的市場也慢慢起來。那麼，紅薯和紫薯哪個營養價值高呢?下面四季養生網小編來說說，紅薯與紫薯的區別，哪個營養價值高。 紅薯與紫薯的區別，
哪些食物補充膠原蛋白
2014-07-11
　 女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失;到了30歲，女性會感到皮膚明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。  那麼，膠原蛋白是什麼東西呢？ 膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長