夏季常吃空心菜最解毒
2014-07-12
　 空心菜最解毒 空心菜的學名叫蕹菜，營養豐富，所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火
哪些蔬菜減肥效果最好
2014-07-12
　 許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，減肥吃哪些蔬菜好呢? 1、黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬
甜食綜合症的輕症者的表現
2014-07-12
　 一瓶330毫升的啤酒裡就有7塊方糖的量!而一塊奶油酥皮卷或一個霜淇淋雙球含4塊方糖，恰恰等於每日的糖分攝入量。在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康保健的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致“甜食綜合症”。下面就介紹一下甜食綜合
夏季保健養生的四大原則
2014-07-12
　 一、是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。 二、是清熱消暑。 夏日氣溫
吃巧克力的注意事項，如何食用才更好？
2014-07-12
　 吃巧克力會胖嗎一直是很多MM苦惱的問題，巧克力好吃，但是巧克力的熱量卻很高，因此很多MM都擔心吃巧克力會胖。那麼吃巧克力真的會胖嗎?下面中國吃網菜譜養生專家為您介紹巧克力的熱量。 吃巧克力會胖嗎，巧克力的熱量 吃巧克力會胖，這是關於巧克
減肥餅乾有效果嗎
2014-07-12
　 我看到網上有家店鋪.減肥餅乾賣的非常火,不知道是不是真的哦,好 想去買來試試看,畢竟她宣傳的是無副作用.吃吃餅乾就可以減肥,我覺得太神奇了.關鍵是很多人都說有效果哦.因為是新丁哦呵呵.不知道如果把網站發上去會不會有打廣告的嫌疑,而封帖子
孕婦睡眠不足怎麼辦
2014-07-12
　 懷孕後睡不夠怎麼辦？一般來說，每個人的睡眠需求不一，但仍以6～8小時為基準，由於孕婦的荷爾蒙分泌，再加上身上又懷著寶寶，必然增加許多體力的負荷，因此一定比懷孕前更容易累，所需的睡眠需求必定更高；再加上現代的孕媽咪以職業婦女居多，白天工作
11招帶你告別健康“灰色狀態”
2014-07-12
　 許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷，有人甚至長期或經常出現這種情況，可到醫院檢查沒事，出了醫院依舊難受。醫學上將于健康和疾病之間的邊緣狀態稱之為“灰色狀態“或“第三狀態”。醫學專家們對這種現代人的
冬季臉部排毒妙招 緊實輪廓速變小臉
2014-07-12
　身體排毒很重要，同時臉部排毒也很重要。誰都想自己的臉上光滑細膩，希望自己的臉部看上去更加緊實，更加立體，更加小巧。要怎麼才能做到呢？專家推薦排毒法，那麼，要怎麼排毒，來幫助排除臉部毒素、老廢物質，加速新陳代謝？要想緊實輪廓，讓你臉部越變越
經常吃香蕉減肥 小心得貧血
2014-07-12
　 前不久在日韓掀起的“香蕉減肥熱潮”最近傳入國內，不少減肥人士競相效仿。對此，廣州中醫藥大學第一附屬醫院消化科主任劉鳳斌教授指出，雖然香蕉營養比較豐富，但所含的人體所需維生素及礦物質並不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，易導致營
夏季多吃什麼菜好？
2014-07-12
　 多吃涼性蔬菜 夏天對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。加之近年來，肉類等動物性食物消費量增加，體質呈酸性，多內熱。 吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴
關於飲食保健的小常識
2014-07-12
　 飲食和健康這兩個字眼看上去沒什麼聯繫，其實不然。我們的健康其實和飲食存在著重要的關係。飲食（又稱“膳食”）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食充足的
長期亞健康 抗病能力差
2014-07-12
　 疲憊、健忘、失眠……都是“亞健康”的表現。根據世界衛生組織(WHO)一項全球調查結果顯示，真正符合世界衛生組織健康的定義、達到健康標準的人群只占5%，75%的人群處於健康和疾病之間的一種狀態，即亞健康狀態。 給你的健康打個分 都市人
你的臉型 可以由飲食決定
2014-07-12
　 瘦身不等於瘦臉，尤其不健康的瘦身方式，如節食或者過度依賴減肥藥，都是破壞身體健康的元兇，不僅會讓身體狀況變差，還會間接影響臉色，使眼周出現小細紋，臉頰亂冒痘痘，可以說是得不償失哦! 點擊圖片進入下一頁>> “我減肥已經減到只剩骨頭，可是
巧克力該怎麼吃，專家為您解答
2014-07-12
　 巧克力什麼時候吃，吃多少合適一直是令人疑惑的問題，很多人對巧克力什麼時候吃、吃多少也有一定的誤解，下面養生專家將為您詳細介紹。 什麼時候吃巧克力 巧克力是高營養食品，我們應該把它當作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標。當
常按身體五大部位 每天幾分鐘延壽命
2014-07-12
　 常按以下部位，能有效的幫你延長壽命，更能養生防疾病，你想長命百歲嗎？快按5大部位。 1、腳底 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，
擺脫亞健康狀態的調節方法
2014-07-12
　 亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。下面就介紹一下擺脫亞健康狀態的調節方法? 它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不
一年四季最為有效的保健養生蔬菜
2014-07-12
　 春季 （農曆一~三月） 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。 夏季 （農曆四~六月） 蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手
臉色變得又粗又黃 六妙招改善內分泌
2014-07-12
　 當你發現你的皮膚變差了，脾氣變壞了月經不正常了等等症狀時，你的內分泌可能已經出現了紊亂。那女性內分泌失調有哪些改善的方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、能不熬夜就不要熬夜 經常熬夜會打亂人體的正常生物節奏，引起氣血不和，使各激
夏季中暑飲食的四大禁忌
2014-07-12
　 夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，空氣濕度明顯增大，受太平洋暖高壓控制，風力微弱，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。 首先，忌大量飲水