患有抑鬱症後怎樣自我調節
2014-07-12
　文章導讀 隨著生活節奏的加快、工作壓力的增大，一些人容易出現抑鬱症。這通常表現在，會為一些莫名其妙的事情感到煩躁、感到不安，而且經常坐立不安，很容易就會對別人發脾氣，另外，還會對生活上的一些事情感到懷疑，其實，這是心情抑鬱的表現，更有甚
從頭涼到腳的五種方法
2014-07-12
　 1.熱帶棉麻衫 向那些經常在熱帶氣候生活的人們學習，穿寬鬆而輕薄的棉麻衣服。瓜亞維拉衫有時也叫“墨西哥婚禮襯衫”，發明這種衣服的目的就是為了自然解暑。作為菲律賓國服巴榮的“近親”，瓜亞維拉衫可吸收皮膚上的濕氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰
健忘還是早衰？ 辦公室OL小心“腦部亞健康”
2014-07-12
　 短暫記憶丟失是健忘還是早衰? 翻包拿東西，找著找著忘了要拿什麼;打電話給朋友說事情，電話剛一接通，忘了要說什麼……你出現過這樣的現象嗎?而且這樣的事情經常發生在你的身上嗎?甚至一兩天后才突然想起要找什麼或者要說什麼嗎?常常耽誤了自己的
零食也可通便潤腸 輕鬆“解秘”
2014-07-12
　 雖然市場上的導瀉藥物和排毒保健品琳瑯滿目，但是告別便秘的最好辦法還是通過科學的飲食，輕鬆“解秘”。 零食也可以通便潤腸 (1)蔬菜：含有較多的維生素和礦物質，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤腸的作用。 (2)番薯：促進腸蠕動作用，防
懷孕初期感冒症狀 孕期感冒怎麼辦
2014-07-12
　 導讀：懷孕初期感冒症狀，由於妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均等症狀，比一般人更容易感冒生病。那麼，懷孕初期感冒症狀有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家，懷孕初期感冒症狀。 懷孕初期感冒症狀： 感冒對於我們
營養不良會對抑鬱症的嚴重影響
2014-07-12
　文章導讀 病人營養情況對於抑鬱症的治療和康復有何影響，此問題早受到精神醫學界學者們的關注。很多研究報導提示，病人營養的缺乏會加重和治療進程。 法國瓦朗斯醫療教學中心營養師莫尼克．費裡認為，當人們營養缺乏時，大腦就無法獲得某些微量元素，而
按摩應注意什麼 不是越疼越好
2014-07-12
　 不少人喜歡按摩，確實在疲憊的身體上按摩一番可以舒緩放鬆身體，若正確的按摩手法能讓肌肉得到放鬆，可若是用力不當或按摩師沒有正確的解剖學知識，則很容易傷害到身體。 現代人工作生活緊張，經常腰酸背痛，按摩漸漸成為受青睞的養生方式。正確的按
中國白領超40%以上加班 身陷“亞健康”
2014-07-12
　 近期，中糧悅活與MSN聯合發起的《中國白領加班樂活指數調查報告》正式發佈，該報告歷時3個月的調查時間，共有來自國內多個行業近80萬上班白領參與，最後獲得近20萬有效樣本。通過這份調查，客觀發現了國內白領在面對生活、工作、愛情等各個方面壓
5塊錢2周就能瘦18斤的妙方
2014-07-12
　 先說一下這個神奇的方子： 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的) 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，
女性保健養生的3大錦囊
2014-07-12
　 （一） 一、陰雨天注意健脾祛濕。這種天氣狀況下，首先要注意保暖禦寒，預防感冒，並適當減少運動量，清淡飲食，多喝水。該院治未病中心副主任劉繼洪表示，在春季雨水充沛，人體因氣血運行不暢，經脈不通，常引發頭重、疲乏、胃口不好等問題。因此，飲
夏季高溫中午最該吃什麼
2014-07-12
　 夏季飲食要注意 夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力
懷孕初期反應大怎麼辦 多吃一些清淡食物
2014-07-12
　 導讀：懷孕初期反應大怎麼辦?懷孕初期有些身體反應是很正常的，這以個人的體質而異，有的人在懷孕初期沒有什麼反應，但有些人的反應會很大。那麼，懷孕初期反應大怎麼辦?下面四季養生網小編來告訴大家，懷孕初期反應大怎麼辦。 懷孕初期反應
白領亞健康的前期徵兆
2014-07-12
　 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態。 亞健康
星期天抑鬱症你有嗎？
2014-07-12
　文章導讀 “星期天抑鬱症”第一次聽說嗎？不要驚奇，很多人都有星期天抑鬱症，尤其是一些高級白領，在大城市漂泊，或者長期分居異地的夫妻還有一些特殊職業的人也會有。一到星期天就不知道做什麼，看著人家家庭團聚，一起出門去遊玩，心理就莫名的鬱悶
冬季減肥必備的十種纖體食物
2014-07-12
　 冬天似乎是囤積脂肪的最好時候，但是各位美眉，想在冬天秀出漂亮身材，下面的食物可千萬不要錯過哦！ 纖體食品一：果醋 纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。根據美國最新營養學家報告，一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素
夏季如何飲水最健康？
2014-07-12
　 夏季出汗增多，汗液驅走身體熱量的同時，也帶走了不少鹽分。如不經常及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常迴圈，容易誘發高血壓、腦血栓、心肌梗塞等嚴重病症。所以，只有養成正確的飲水習慣，才能更好地度過夏天。對於老人來
長壽家庭必備的食物小常識
2014-07-12
　 大米：煮粥最為養人，具有補脾、和胃、清肺的功效。煮米粥時不要放堿，以免破壞米中的維生素B1，導致B1缺乏，出現“腳氣病”。 糯米：有“糯米粥為溫養胃氣妙品”之稱。對尿頻、盜汗有較好的食療效果。糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者儘量少吃或
10個養生小技巧 趕走“亞健康”
2014-07-12
　 目前，人們的生活和工作壓力日益漸增，因此，如何用科學合理的養生之道來保持健康成為刻不容緩的事情。隨小編一起來學學幾招日常養生小技巧吧！ 1、 揉眼 自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液迴圈，可明目、醒腦，還兼具美容作用
跑步者應多吃什麼 幾種食物推薦給你
2014-07-12
　 在人的身體裡，除了維生素和礦物質，還需要很多其他的營養物質，它們來自蔬菜和水果的色素、粗穀物的澱粉和纖維、植物種子中的特殊脂肪等等。這一切是形成系統，為運動員提供訓練所需的營養。 營養藥片、蛋白條、加鈣果汁似乎補充身體所需的方便手段
想加速燃脂 試試這7種食物
2014-07-12
　 想加速運動燃燒脂肪，試試以下七種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩掉十斤肥肉。 1. 檸檬水 改變血液中的酸堿平衡 加利福尼亞的一項研究發現：參加實驗的女性被試，每天堅持喝檸檬水，最多可減掉3磅體重。每天堅持喝四杯以上的水