孕婦睡眠不好的原因是什麼
2014-07-12
　 為什麼懷孕後睡不好呢？孕婦睡眠不好的原因是什麼？很多女性在懷孕後都會出現失眠，睡眠狀況不好的情況，這是為什麼呢？ 孕婦失眠的原因：造成孕期難入睡的主因，可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致。 醫師提出，懷孕前中後期都有不同的睡眠困擾，早期
抑鬱症患者常見養老院
2014-07-12
　文章導讀 由於很多子女工作忙，沒有時間照顧老人，只得將老人送到養老院進行護理和看護，但是殊不知這種方法會導致老人更多的患上精神疾病，抑鬱症就是其中常見之一，很多人都會覺得老人在養護機構能和更多的老人一起，應該會很幸福和開心，其實不然，
女人常按摩8個部位 延緩衰老
2014-07-12
　 搓手： 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 搓額： 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
女人最易踏入的9大養生陷阱導致亞健康
2014-07-12
　 年輕的女性白領如今成了“亞健康”的高危人群。她們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收。那麼你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎? 誤區一：飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的
中老年人怎麼益壽養生
2014-07-12
　 常養神　神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致，其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長，寄情趣於一技之長，以樂促健康。 常梳頭　每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防
喝水減肥不如喝茶減肥效果好
2014-07-12
　 比飲食減肥更安全的是控制飲食，於是有人想到了喝水的辦法。事實上，在餐前半小時喝杯溫水或吃個蘋果，都可以成功抑制吃的欲望。 每天8杯水，是人們控制自己食欲的黃金法則。問題是，就連這一公認的飲水劑量現在也開始有人提出質疑了。美國賓夕法尼亞大
別讓抑鬱症奪走老人生命
2014-07-12
　文章導讀 患抑鬱症似乎不是年輕白領的專利，很多患病者都是老人，他們一部分是因為獨居造成的壓抑，另一部分是疾病導致心裡受影響。而且有些患病嚴重的老人會有死亡傾向，但是對於老人來講，心裡疾病更容易被忽視。 許多人都認為人老了多少會出現一些
對症調飲食 趕走亞健康
2014-07-12
　 很多人都會認為亞健康是由生活方式不正確，平時的工作生活壓力過大等等的原因造成，與平常的飲食沒有多大的關係。但其實不是，飲食對亞健康也有很大的影響，健康正確的飲食習慣能幫你緩解亞健康甚至趕走亞健康，而不正確的飲食習慣則會加重亞健康，或者使
夏季健身出些汗比較好
2014-07-12
　 “冷在三九，熱在中伏”，況且今年是雙中伏，預示著溽暑的時限會更長些。溽暑，對於大都市的人不是苦不堪熱了，防暑降溫的手段辦法日漸其多了。電風扇吹風，電冰箱製冷，空調機降溫，在盛夏時節吃冰，蓋著棉被睡覺不是天方夜譚。然而，古語有雲，大凡快意
這樣吃 坐著不動都減肥
2014-07-12
　 夏日減肥，吃什麼很重要。因為夏天的人體消耗量會很大，只要選擇適當低脂低熱量的食品，坐著不動就能減肥也不是做夢哦。 夏天的午飯應少而精 夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食欲越來越不振。據北京中醫醫院消化科的唐博祥副主任醫師介紹，中醫認
家裡太亂也可能導致老年抑鬱癥
2014-07-12
　 現在的老人大多是獨生子女較多，也有很多是跟自己的子女生活，而子女們因為忙於工作生活，很多時候對老人的關係也隨之變少。但是你們要知道很多小的細節都容易引起老人的精神緊張，包括屋子亂都很容易引起老年抑鬱癥。 屋裡亂糟糟，衛生狀況差。以前爸
“壓力症”走開!
2014-07-12
　 健康沒問題，小病卻不斷，是心理錯覺還是機能故障?兩個答案都不儘然，你有沒有想過，這種亞健康也許來自心理壓力和身體機能的交互作用。對健康起作用的內外原因更多，專家特別提醒女性，要注意“換季身心症”保健。 身心症、壓力症常常被誤解為心理影
夏季養生保健的六大誤區
2014-07-12
　 誤區一：穿得越少越好研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。 誤區二：太陽鏡顏色越深越
網上淘金，除了寶貝還有亞健康
2014-07-12
　 剛剛接觸淘寶商城店的時候，我說，開網店的人要成功，必須適應兩樣東西：熬夜與泡面。但卻永遠忘了健康保健的概念。 社會的發展，網路已經成為人們日常生活不可缺少的交流與商業的工具，遠端的交易越來越普及，但是它在給人們帶來諸多方便的同時，也帶
夏季養生多吃這三種菜
2014-07-12
　 第一類多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人體質呈酸性，多內熱，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱
婚後女人的收腹瘦腰食譜
2014-07-12
　 婚後女人，大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹便便、小腹鬆弛。針對不同的肥胖，採用不同的食療方案，可以收到滿意的療效。點擊圖片進入
巧克力雖含營養 3歲以下寶寶不宜吃
2014-07-12
　 巧克力雖然含有一定的營養，不過，如果寶寶們在不適合的年齡食用巧克力，往往會適得其反，特別是對於3歲以下的寶寶來說，具有很大的危害性。那麼，幼兒寶寶食用巧克力會對身體帶來哪些不良影響呢?就讓小編為媽咪們一一道來。 寶寶過早食用巧克力的危害
解決亞健康 讓美食幫你
2014-07-12
　 眼睛疲勞時：在辦公室裡整天對著 電腦 ，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A。另外，吃些韭菜炒豬肝也有此保健功效。 1、 失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的 食物 。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮
懷孕後睡眠不好怎麼辦
2014-07-12
　 睡眠不好不但影響孕婦身體健康，更影響胎兒的健康，那麼孕婦睡眠不好該怎麼辦？不同孕期的媽咪或許可以試試下列方法，舒緩因懷孕生理現象造成的睡不好困擾。 懷孕初期睡眠不好怎麼辦： 1、諮詢信賴的婦產科及護理人員，減輕焦慮。 2、睡前不妨
乳☆禁☆房生腫塊5原因 每天用溫水洗預防
2014-07-12
　 乳房是女人美麗的標誌，每個女人都希望自己能擁有豐滿迷人的身材。女人容易得乳腺炎，那麼你知道該如何預防乳腺炎嗎?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧! 乳房的美麗、健康都是女性特徵的標誌，乳房受到損害患有乳房疾病，像乳腺炎、乳房腫塊以及乳