經典瘦身餐 讓你月減12斤
2014-07-12
　 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，
亞健康音樂治療方法
2014-07-12
　 音樂的治病、養生功效已被中外許多學者所公認，尤其是中外得一些古典音樂，音色平和，曲調溫柔，旋律優美，能使人忘卻煩惱，開闊胸襟，促進身心健康，是治療亞健康的不二選擇。 由於每人的性格、情感、處境均不相同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。在
孕婦不能用化妝品麼
2014-07-12
　我已經懷孕兩個月了，但是我的工作必須每天都要化妝的，我婆婆說懷了孕不能化妝，這是真的麼? 不是不能用，是最好不要用。有些品質不好的化妝品裡面含有鉛汞，懷孕時用了這樣的化妝品的話鉛汞容易從毛孔進入皮膚裡面，傷害你本身的皮膚不說，而且會影響胎
夏季怎麼根據天氣養生保健
2014-07-12
　 下面就讓我們一起來看看夏季養生之道，學學怎樣來根據天氣變化來養生保健吧！ 1、晴天補鈣 晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成分，並促進身體對鈣的吸收。但一提到夏日的陽光
壓力大的人養生忌六硬熬
2014-07-12
　 起居上不可硬熬：每當晚上感到頭昏思睡時不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。 口渴時不可硬熬：渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。 肚子餓時不可硬
中醫5大擇時養生法 教你改良生物鐘保健康
2014-07-12
　文章導讀 我們都知道，人體是有生物鐘的，順應生物鐘來生活，做好養生保健措施，那是可以幫助我們保護五臟健康的，可能大家也知道這個道理，但是對於具體怎麼做卻並不清楚，下面，我們就來介紹中醫5大擇時養生保健方法，教你改良你的生物鐘以更好的保持
治療高血壓怎麼吃 九種食療有效控制高血壓
2014-07-12
　 高血壓是現在很常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，高血壓發病人群主要是老年人，那麼針對這種疾病患者的飲食療法是什麼呢?下面一起來瞭解一下。 一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗淨瀝幹，蒸熟後冷卻，置於容器內浸泡
哪些水果孕婦不能吃
2014-07-12
　 女性懷孕後，哪些水果不能吃呢？要怎麼吃水果最健康？有的女性懷孕後，會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，一些水果是不能吃的。 孕婦不能吃的水果有山楂果及其製品。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂
哪些水果可以幫助治病
2014-07-12
　 荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。 蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。 葡
七種食物幫你消滅圓圓臉
2014-07-12
　 要快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
挑苦瓜要認准四點
2014-07-12
　 導語：苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽的功效，苦瓜還有美容的功效，但是苦瓜該如何挑選呢?挑選苦瓜的時候要注意什麼? 1、看表皮 苦瓜表皮的顆粒越大且飽滿，紋路清晰，就說明瓜肉越嫩、厚、苦感
孕婦吃水果要注意什麼
2014-07-12
　 孕期吃水果要注意什麼： 1忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。 2忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也
你知道怎麼步行養生
2014-07-12
　 祖國醫學認為，人老腳先老，一個人的腳力強弱可以反映出身體的好壞。 步行帶來的益處 強壯心臟步行可增加心臟脈搏輸出量。據測定，以5000米/小時（84米/分鐘）的速度步行，脈搏可增至100次/分鐘，若6000米/小時（100米/分鐘）
生物鐘優生法的詳細解析
2014-07-12
　文章導讀 生育一個健康而又聰明的寶寶是每位夫妻都希望的，而且孕育是個偉大的過程，雖然影響因素很多，但是利用人體的節律變化來掌握最佳的優生時機是比較科學的，而生物鐘優生法就是比較新潮的優生方法。 人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內
網友熱捧的番茄減肥法
2014-07-12
　 其實不是的，我們可以試試番茄減肥(減肥食品)法哦!MM們千萬別錯過哦! 減肥霸主——番茄! 蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你可有試過?要知道，一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗
亞健康者最宜旅遊
2014-07-12
　 “我活得真累!”這是都市人現在常對知心朋友講的一句話。商海的沉浮、工作的壓力、交際中的困惑等等都讓都市人感到累。他們把大多數時間和精力都用在了工作上，導致對自身身體健康狀況的忽略，從而造成“亞健康狀態”。 “亞健康狀態”是介於健康與疾
治療高血壓吃什麼好 推薦15個食療方
2014-07-12
　 目前，中國高血壓患者的人數已達一億以上，高血壓患者除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對症服藥外，更要注意飲食調理。總的原則是適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水準，控制體重，採用低脂肪、低膽固醇、低鈉、高維生素和適量補充
苦瓜煎蛋怎麼做 苦瓜煎蛋的三種家常做法
2014-07-12
　 導語：苦瓜煎蛋怎麼做。苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。今天四季養生網小編向大家介紹，苦瓜煎蛋怎麼做。 苦瓜煎蛋做法
根據生物鐘指定運動時間最好
2014-07-12
　文章導讀 很多喜歡運動的朋友都只要運動也要選對時間，但是很多時候我們不知道如何才能選對運動時間，專家表示說其實只要我們根據我們本身的生物鐘進行時間上的選擇是最佳的。 科學研究表明，每天8～12時和14～17時是肌肉速度、力量及耐力
如何根治口腔潰瘍 十個民間偏方巧妙治療
2014-07-12
　 雖然已經入秋，但是暑氣還未完全消去，晝夜溫差大，這樣變化無常的天氣，讓各種疾病變得“倡狂”，特別是口腔潰瘍反復發作。那麼如何才能根治口腔潰瘍呢?下麵就來看治療口腔潰瘍的10個民間偏方吧。 1、番茄療法 飲食飲食造成的口腔上火，導致的