春季祛濕的健康保健食譜
2014-07-12
　 薏米粥：取生薏米60克，大米30克，加水煮粥，食用時加入少許調味品和食鹽即可。此方有清心降火、清熱利尿、健脾利濕的功效，對膀胱受濕、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。 赤小豆煲雞：取赤小豆90克，去毛及內臟的母雞1只，將赤小豆放入雞腹內，
哪些小竅門有助於戒煙
2014-07-12
　 1.消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。 2.體重問
春季護肝補腎的幾個食療保健法
2014-07-12
　 鵪鶉燴玉米 取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。 先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗淨；將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋
夏季孩子脾胃虛弱 推薦幾款養胃佳品
2014-07-12
　 夏季氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣，容易讓人產生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄瀉，水腫等症狀，特別是對於孩子來說，孩子的抵抗力比較差，所以在夏季要做好預防工作。在炎熱的夏季，常吃一些生冷的食物，孩子往往會出現脾胃虛弱的情況
釀苦瓜的做法 明目敗火開胃消食
2014-07-12
　 導語：釀菜在客家菜系中最為常見，與釀豆腐、釀茄子一起被稱為“煎釀三寶”。清蒸而出的釀苦瓜鹹鮮脆嫩，清淡爽口，苦瓜香氣誘人，微苦鮮香，不但有清熱解毒、明目敗火、開胃消食之效，還可以暖胃益氣呢。今天就向大家介紹釀苦瓜的做法。 釀苦
生薑可以治療哪些疾病
2014-07-12
　 減少心臟病和中風的發病率 國外心血管病治療專家通過一項研究證實，生薑能減少心臟病和中風發作的危險。在對百余名中老年婦女的試驗中，專家們讓志願者每天服用生薑5克，堅持8個月後，這批老人的心臟病和中風發病率與服用生薑以前相比較，竟奇跡般地
腦供血不足的食療
2014-07-12
　文章導讀 供血不足呢主要是腦部的一些常見疾病，主要是腦部的一些某些血液供應不足引起的一些腦功能的障礙，主要是動脈粥樣硬化有關係，那也是分為急性慢性兩種方式的極限的是不是常見的，是他生活中主要原因還是頸椎性的病變以及一些血流動力學的障礙，
初春也要防止亞健康
2014-07-12
　 春天是一年起始，也是大家制訂一年工作計畫的時候。不過別忘春天因為氣候不穩定，濕度大，微生物容易滋生，加上疲勞過度的話，很容易就會令到人體抵抗力下降，很容易得流感、胃腸炎等疾病之餘，還會變成亞健康! 保證充足的蛋白質 大多數的人體免疫
減肥必須知道的8種排毒食品
2014-07-12
　 有什麼是減肥必知的?減肥的mm應該要知道什麼減肥食品能幫你降脂清腸。素食是不錯的選擇，既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品，讓健康美味的素食幫你降脂清腸! 如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心
夏季常食苦瓜對身體極為有利
2014-07-12
　 在我國南方廣東省流傳著一首客家山歌：“人講苦瓜苦，我話苦瓜甘。甘苦任群擇，不苦那有甜。” 苦瓜因味苦得名。含維生素C量很高(84毫克/100克),此外尚有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等營養成分。江蘇苦瓜每百克含鐵6
有哪些家庭護髮方法
2014-07-12
　 巧治落髮 ·柚子核治落髮： 如果頭髮發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2-3次，可以加快毛髮生長。 ·生薑治落髮： 將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛髮的生長。 ·蜜蛋油使
十款減肥食譜 治療便秘輕鬆瘦
2014-07-12
　 ①郁李仁粥： 郁李仁6克，薏米30克。將薏米淘淨備用，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用於胃腸氣滯，大便燥澀不通。 ②菠菜粥： 新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗淨
感冒治療食譜 讓你不用吃藥
2014-07-12
　 感冒治療食譜 白菜姜蔥湯 【原料】白菜120克，生薑、蔥白各10克。 【製作】將白菜連根莖洗淨，切碎，與生薑、蔥白一同加水煎煮後，去渣即成。 【服法】日飲2次，連服2-3日。 【功效】適用于感冒初起或預防感冒。 蔥白香菜湯
有效治療頭髮早白的食譜
2014-07-12
　 當白天起床照鏡子的時候發現自己頭頂日益漸增的白髮，心情不由的一陣煩悶。如今很多人的頭髮都出現了早白的情況，其實頭髮早白和腎是有關係的，現在大家的工作壓力大，飲食休息不規律，我們腎又怎會健康?如果我們想治療頭髮早白，首先我們應該從補腎開始
你不可不知的養生保健食譜
2014-07-12
　 食物防病既能獲取營養，又有避免藥物的毒副作用，可謂一舉兩得。在此，向大家介紹以下幾種常見病的防治“食譜”，只要持之以恆，定能取得良好的效果。 防心臟病：蘋果加洋蔥加茶 荷蘭專家發現，蘋果、洋蔥、茶可以保護心臟，減少患病率與死亡率，因
苦瓜排毒減肥食譜一周瘦7斤小case
2014-07-12
　 我們平日吃的蔬菜水果很多，有什麼好的減肥方法?苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多
大腦供血不足
2014-07-12
　文章導讀 現在人們的生活水準越來越高，物質生活也是日益豐富，可是很多疾病的發病率是越來越高了，在生活中腦供血不足患者就是一個日益龐大的人群，大腦供血不足的出現會對患者的健康和正常生活帶來很大的的困擾，那麼到底是什麼因素導致了大腦供血不足
日常生活遠離亞健康危險
2014-07-12
　 年輕的女性白領如今成了“亞健康”的高危人群。她們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收。那麼你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎? 誤區一：夜裡進食導致肥胖 據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味著有很多人
日常預防痘痘的方法
2014-07-12
　 痘痘又叫做痤瘡，給人們帶來的煩惱不小，尤其是愛美人士，痤瘡這種疾病，是青少年在這一階段大都會遇到的問題，關於這個問題，我們能做的預防工作也沒有太多能夠立刻見效的，所以說，這就需要我們在平時的時候要做到堅持還有就是，真正的不要再去做那些對
有哪些祛除黑眼圈方法
2014-07-12
　 引起黑眼圈的原因主要是局部血液中含氧量不足，血液不呈鮮紅色。這樣的血液聚集在眼睛底部時，會使皮膚上顯出深深的黑影。冬季皮膚組織中水分含量下降，這種現象會更加明顯。 實際上“黑眼圈”有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，另一種是茶色黑眼圈。一般