文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

13種食品減肥保健兩不誤

　如今擁有減肥與保健食品真不少，現在來看看有哪一些食品咯！牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇能降低膽固醇。動物實驗也證明，

職場減壓之最“in”方法盤點

　在競爭十分殘酷的現實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾，影響到工作才能的發揮

愛出汗是哪些疾病的徵兆

　多汗症可因發熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處於高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。引起多汗症的疾病主要有以下幾種：一是低血糖症。引起低血糖症的原因很多

一起享受美味的美腿食譜

　其實在我們日常生活中，有很多食物對瘦腿都很有作用，只要我們平時要注意適時吃一點，會幫助我們解決很多問題的。奇異果山菌蝦食材：獼猴桃1個，滑子菇50克，蝦肉100克調料：鹽2克。原料採買：滑子菇體細小，顏色呈蛋黃色，在集貿市場有售。

6個簡單有效的高血壓保健食療法

　高血壓食譜 1．海帶30克，草決明15克，水煎，吃海帶飲湯。 2．陳醋100—200毫升，加入冰糖，攪動溶化成冰糖酸醋湯，每餐飯後飲1匙羹。 3．荸薺、海蜇皮浸洗，除去鹽分，各50－100克，煮湯飲，每日2次。 4．鮮花生秧和花

趕走亞健康　把公交當健身房

　據我國亞健康調查權威機構發表的數字顯示：中國人口中只有15%屬於健康人群，15%屬於非健康人群，而70%則屬於亞健康人群，其中主流城市的白領亞健康比例高達76%，原因有八成是因為久坐不動、缺乏鍛煉引起。其實如果掌握方法，鍛煉和養生隨時隨

菊花有哪些養生功效

　菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。菊花酒：由菊花加糯米、酒麴釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。菊花粥：將菊花與粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除煩、悅目、去燥。菊花

一天天瘦下來的三個減肥訣竅

　市面上有很多速成的減肥法，但是你可知道速成法往往會導致身體負荷不到。所以一天一天瘦一點才是減肥的最好途徑。現在就教導所有想要減肥的朋友，掌握這幾項訣竅，就能輕鬆的瘦下來。第一竅門：擁有營養合理的減肥餐單每日你應該保證基本的營養：主

19種常見的保健食物讓你健康養生

　 1。地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2。綠豆綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以

擺脫亞健康的Ｎ種方法

　世界衛生組織調查顯示，亞健康人占全部人口的70%。更值得注意的是，亞健康人群呈年輕化趨勢。在亞健康檢查中，常發現20歲出頭的人就患有骨質疏鬆症，30多歲的年輕人就有脂肪肝，40多歲的人患慢性前列腺炎。亞健康人目前處於何種狀態、何種程

冷水洗鼻有什麼功效

　用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔內所存污垢，使呼吸通暢，神志清醒，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，無形中構築了一道抵禦冷空氣侵襲的屏障，有利於預防傷風感冒。洗鼻時鼻腔內的黏膜和肌肉都經歷了收縮―――擴張―――再收縮的過程，

飲食減肥9方不運動也瘦

　許多美眉為了減肥，砸錢到減肥藥，健身房，美體中心，與其這樣，倒不如採用一些在日常生活中隨時都能做到的簡單隨意的飲食減肥方法，既可保持身材讓自己滿意，還能給生活增加一些樂趣。吃飯時細嚼慢嚥吃飯一定要慢減慢吃飯的速度，每進一口食物應儘量

苦瓜排骨湯的功效苦瓜排骨湯做法

　導語：苦瓜排骨湯的功效。苦瓜排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是興梅一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結膜炎等症。下面四季養生網小編來和大家一起來瞭解一下，苦瓜排骨湯的功效。苦

核磁共振檢查

　文章導讀核磁共振核磁共振成像的主要是自旋成像，磁共振成像時間造謠主要是利用核磁共振的原理的依據所釋放的能量的，在物質內部的不同環境中的地球不同的衰退，發出的一些電磁波，可以診斷一些疾病主要適用於一些臨床上的一些診斷，都是日常生活中的他

晚餐晚八點多吃不胖的食譜

　對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。下班後，就別再為找飯店而浪費時間了，在自家

關於4種常用油的健康小常識

　玉米油富含亞油酸，占50%以上，約為亞麻酸含量的100倍，部分含轉基因成分，挑選時可多留意。玉米油營養豐富，而且很容易被人體吸收，最適合老年人食用。此外，玉米油具有很低的膽固醇含量，對維護人體心血管健康也非常有幫助。 ·沙拉油

全球三成人患“21世紀綜合症”

　經常感覺疲勞、易怒、早晨起不來床、愛吃過甜過鹹的食物、動不動就感冒咳嗽……如果你具有以上症狀，卻又找不到什麼明顯病因，那麼你很可能患上了“21世紀綜合症”(又稱“腎上腺綜合症”)。據英國《每日郵報》報導，全球1/3的人不同程度地患上此病

哪些水果有助於提高抵抗力

　春季是個多病的季節，多吃這以下6種水果，可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力，以下看看吃哪些春季水果可增強抵抗力吧。 1.香蕉吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大

避免步入3個飲食誤區教你健康飲食

　 1.脂肪攝取並非越少越好為了減肥或降低血脂，我們錯誤地排斥脂肪。然而，我們卻生活在一個依靠電腦從事重腦力勞動的時代，腦力勞動太多，體力運動太少；並且我們食物中的精製碳水化合物太多，而歐米伽3脂肪太少。實際上，碳水化合物飲食更適合

幾種豆漿的另類吃法幫你打開胃口

　夏天人們食欲不振，煎魚燉肉都嫌麻煩，但是蛋白質等營養素又需要及時補充，這時候豆漿和豆腐就大有用武之地了。古書中說：“夏氣熱，宜食菽以寒之。”這裡的“菽”就是豆子，特別是大豆。說起來，用豆製品替代肉類，有很多額外的優勢。下面介紹幾種食用大