苦瓜的功效與作用 苦瓜有美容作用
2014-07-12
　 導讀：苦瓜的功效與作用，苦瓜是一種最常見的一種蔬菜，很多人因為它的名字而覺得它得苦，甚至不去吃，其實它的營養很豐富，營養價值很高，並且還有美容的作用哦。下面四季養生網小編就來說說苦瓜的好，苦瓜的功效與作用。 苦瓜的功效：
數管齊下對抗“亞健康”
2014-07-12
　 躺在床上睡意全無 一起來又昏昏欲睡 最近，我國衛生部對十大城市上班族的調查表明，上班族中處於“亞健康”狀態的人已達49%。“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的邊緣狀態，是由於生理、心理、社會三方面因素相交造成如腰腿頸痛、心理壓力大
你知道早餐怎麼吃水果
2014-07-12
　 水果有別於蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起來吃水果 營養最好，水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。 但是早餐只吃水果也是不
看體型找減肥食譜 吃著瘦
2014-07-12
　 A——脂肪型 此類型為脂肪聚集1族。平日酷愛澱粉食物，少做運動的你怎可錯過這個餐單。 DAY—1：早餐：鮮豆漿1杯*蘋果1個。 午餐：蒸踉豆腐4塊*白飯1碗*番茄汁1杯。 晚餐：白飯1碗*牛肉粉絲褒*泡菜。 DAY—2：早餐：低脂牛奶1
苦瓜汁的功效 清熱解毒除邪熱
2014-07-12
　 導語：苦瓜汁的功效。苦瓜汁除邪熱，清熱解毒之功效，可解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老。今天四季養生網小編向大家介紹，苦瓜汁的功效。 苦瓜汁的功效： 1、苦瓜汁具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋
開車一族有哪些養生方法
2014-07-12
　 專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。柳丁中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇
神奇！吃對食物瘦對部位
2014-07-12
　 減肥方法眾多！而我們必須要選對食物來吃，就能夠有效的減去自己想要減下來的部位。 瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的
治療產後精神病 豬肉苦瓜絲
2014-07-12
　 食譜原料： 取苦瓜300克、瘦豬肉150克。 製作方法： 苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，入苦瓜絲同炒，加調味品食用。 健康提示： 苦瓜有清肝明目、補腎潤脾、解熱除煩等功效。對於產後精神緊張的婦女特別合適，同時也
拒絕轉基因食品 健康保健養生
2014-07-12
　 拒絕“轉基因潮” “轉基因”一詞，一度曾代表科技和時尚，但用在食品上，未必就是好的潮流。比如，我們現在每天大量食用的沙拉油或調和油，其主要成分實際上是轉基因大豆油。 國家要求供應商在油桶上標明轉基因成分，不過你要睜大眼睛仔細看才能看
告別亞健康必扶人體“正氣”
2014-07-12
　 我國亞健康人群發生率占總人口的70%-75%，專家指出，從中醫的角度來說，亞健康人群多以正氣不足為主要的病理表現，“正氣”就是現代醫學所說的機體免疫調節功能，“邪之所湊，其氣必虛”，免疫調節功能差了。因此，告別亞健康，首先必須扶助人體“
男士西裝搭配技巧
2014-07-12
　文章導讀 晚宴，聚會或者上班都要求男人們穿正裝也就是西裝出席，如果你犯了穿西裝的大忌那就有點嘩眾取寵了，所以我們需要學習一些西裝搭配技巧，那麼穿西裝的時候應注意些什麼呢？ 1.大肚男愛穿三顆扣西裝 身型中廣腰圍的人應避免穿腰身過
哪些食療方可改善面色
2014-07-12
　 下面是專家專門為不同面色的人制定的幾款健康食療譜。看看你是否有以下所說的面色問題，有的話就趕緊補一補吧。 1、面色蒼白型： 蜜汁花生棗 制法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至
選優適合食用油 讓你健康保健養生
2014-07-12
　 哪一款食用油更適合你？ 每次走進超市，橄欖油、花生油、玉米油、葵花籽油、調和油一排排擠滿貨架的食用油總會讓我們挑花了眼。它們各有哪些營養特點？哪種才是你的正確選擇呢？ ·亞麻籽油 富含亞麻酸，占50%以上，是陸地上最補腦的食物。選
減肥不復胖 八道菜幫你
2014-07-12
　 ●第一道菜：吃堅果瘦得快 五十二名過重男性及女性受試者進行“每日攝取一千卡減肥法”二十四周後，每天吃杏仁果的受試者平均甩掉百分之十八的體重，以糖類為主食的受試者只甩掉了百分之十一。 堅果組腰圍縮小了百分之十四，糖類組只減了百分之九。這是
夏日四款人氣湯水 讓你不吃涼也清爽
2014-07-12
　 炎炎夏日，冷飲成為了人們的新寵兒，很多人在天氣熱的時候喜歡吃一些很涼的東西，但是像冷飲這類飲品喝多了很傷胃，而且很多涼的東西吃了會更熱，往往一些溫熱的藥膳是夏季解暑的必備品，吃了之後會很涼爽，下面小編就給大家介紹四款人氣湯品，讓你這個夏
用對飲食 擺脫亞健康狀態
2014-07-12
　 亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等等，也就是人們常說的"慢性疲勞綜合征"。目前我國30~45歲這一年齡段的亞健康人群相當普遍，在城市人口中約占到70
哪些小米食療方有助於養生
2014-07-12
　 今天給大家推薦一些小米的食療方，這些食療方可以養生安眠，大家不妨在空暇時間做一些一些小米為食材的美食。 中醫認為，同樣是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五穀，五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟穀。小米春種秋
西裝搭配穿出潮流范兒
2014-07-12
　文章導讀 1.短袖襯衫+西裝 讓人覺得不知該讚賞國人會在「西裝裡穿起短袖襯衫」的應變能力，或對西方穿衣禮儀的嚴重缺乏，正確也是唯一的穿法是，當你穿上成套西裝時一定得穿長袖襯衫。 2.西服口袋塞滿雜物 在不少場合我們會見到有不
關於日常生活中常見的食物小知識
2014-07-12
　 全麥包 熱量：65cal/一片 全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！ 燕麥片 熱量：132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二
女性減肥大餐 雙菇苦瓜絲
2014-07-12
　 雙菇苦瓜絲，聽著名字就知道這裡面的材料有蘑菇和苦瓜。苦瓜的減肥作用大家毋庸置疑，吃得苦中苦，方為人上人，吃得了苦瓜的苦，方能秀出纖美的身材。而蘑菇含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用，還有著減肥的功效。下