懶人減肥早餐 苗條身體輕鬆擁有
2014-07-12
　 早餐對胖友來說特別重要，絕不能因為減肥而省去早餐，這樣只會讓你越減越胖!想減肥有效果就一定要吃好早餐。但是很多上班族都在抱怨，因為早上時間緊迫而沒有辦法吃一頓好早餐。其實減肥早餐不麻煩，簡單的方法就能製作一頓營養豐盛的減肥早餐。下面小編
勝過阿膠的六大補血食物
2014-07-12
　 1、紅棗補血養顏聖品。 紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可
補血安神的養生保健食療法
2014-07-12
　 菜名：人參枸杞酒 原料： 人參３克，枸杞子３５克，熟地黃１０克，冰糖４０克，白酒１０００克。 製作： 將人參去除蘆頭，用濕布潤軟，切片；枸杞子與熟地黃除去雜質、洗淨，裝入紗布袋內，紮緊袋口。冰糖放入鍋中，用適量清水加熱溶化至沸，
重視亞健康遠離疾病
2014-07-12
　 世界衛生組織一項調查結果表明，人群中符合世界衛生組織的健康標準者約占15%，患有各種疾病者約占15%，剩下的70%左右的人都處於亞健康狀態。 所謂亞健康狀態，有的主要表現在身體方面，諸如出現失眠、頭昏、乏力、疲勞等症狀;有的主要表現在
女性夏季健康飲食 少不了3款滋陰食譜
2014-07-12
　 天氣越來越熱，炎熱的夏天會使得人們沒有食欲，高溫會影響到人體內陰陽平衡，所以在炎熱的夏天，女性更要注重保養，女性保養首選食補，今天小編給女性朋友們推薦3道美味的滋陰消暑食譜，女性朋友趕緊學起來吧! 蜜汁山藥 食材：山藥500克，枸
開燈睡覺有什麼危害
2014-07-12
　 醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。而開燈睡
溫肺補腎的有效保健養生食療法
2014-07-12
　 菜名：核桃仁雞丁 原料： 雞脯肉２５０克，核桃仁１００克，水發香菇１５克，玉蘭片１５克，火腿１０克，雞蛋清１個。 製作： 將雞脯肉去筋切丁，用雞蛋清和濕澱粉漿好。香菇、玉蘭片，火腿切成小塊。核桃仁用熱油稍炸至黃色。將雞丁用熱油滑
如何主動迎戰亞健康
2014-07-12
　 辦公室一族的白領、粉領，囿於狹窄的空間，速食和缺乏鍛煉使他們徘徊于健康與疾病之間，即處於“亞健康”狀態，為了保障身心健康，應該以防為主，防治結合。 初步瞭解亞健康 世界衛生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身
哪些睡覺習慣影響睡眠品質
2014-07-12
　 究竟是哪些錯誤的生活習慣“奪”走了美夢？下面，我們就去看看吧。 1、睡“回籠覺”： 晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由於晨練
調理白帶異常的食療秘方
2014-07-12
　 女性白帶異常是婦科疾病中最為普遍的現象之一，困擾著眾多女性朋友，那麼女性白帶異常該如何調理呢?通過飲食調理是最佳方法，可治療白帶病食品較多，如韭菜、芹菜、淮山藥、扁豆、小米、白果、豆腐、淡菜、向日奏、螃蟹、蓮子、蕎麥、蠶豆、核桃等。通常
補腎暖腰的養生保健食療小偏方
2014-07-12
　 菜名：韭子粥 原料：韭菜子１０克，粳米５０克。 製作： 將粳米淘洗乾淨，韭菜子用文火炒熟，一併放入砂鍋內，加入清水和少量精鹽，用文火煮至米開粥稠即可。 服法：每日２次，溫熱食用。 功效： 功能溫補肝腎，助陽固精。用治肝腎虛寒
白領階層防亞健康綜合症
2014-07-12
　 近年來國際醫學界提出“亞健康”狀態新概念，“亞健康”是指機體雖無明確的疾病，確呈現生活力降低，適應呈不同程度減退的一種生理狀態，“亞健康”是由機體各系統的生理功能和代謝過程功能低下所導，是介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態，國外
八種食物有效護眼 緩解電腦族視疲勞
2014-07-12
　 上班族一般每天都對著電腦，長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的，時常會出現乾澀、視力下降的現象，通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞，下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物吧。 1、枸杞子 含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維
便秘|便秘的症狀
2014-07-12
　 便秘是指糞便在腸道內滯留過久，排便週期延長，或糞質堅硬，或經常排便不暢的病證。它既可是一個獨立的病證，也可是多種疾病的一個症狀。本病多由於各種原因導致大腸傳導功能失常所致。便秘日久，常常會引起腹脹以至腹痛、頭暈、頭脹、食欲減退、睡眠不安
補氣養血的保健小偏方
2014-07-12
　 菜名：麻雀肉餅 原料：麻雀５只，豬瘦肉２００克。 製作： 將麻雀宰殺，去除毛、頭、爪和內臟，洗淨切塊，豬瘦肉洗淨，切塊。將麻雀肉和豬瘦肉共剁成泥，放入碗內，加入豆粉、白糖、食鹽、黃酒、拌勻，做成圓餅，置於蒸籠內，蒸熟即成。 服法
“亞健康”狀態的根源
2014-07-12
　 隨著生活節奏的加快和社會壓力的增大，在發達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處於“亞健康”狀態。據統計資料表明，國內目前也有半數以上的人處於這種狀態，已引起人們的高度重視。 亞健康成因 追究引起人的第三種狀態
哪些食物吃多會中毒您知道嗎？
2014-07-12
　文章導讀 一、零食篇 1、爆米花 爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。 文章導讀 2、口香糖 口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代
腹瀉|腹瀉的症狀
2014-07-12
　 【寒濕】 【濕熱】 【傷食】 【脾虛】 【腎虛】 【肝鬱】 腹瀉是消化系統疾病中的一種常見症狀，系指每日排便次數多於平時，糞便稀薄，含水量增加，有時脂肪增多，帶有不消化食物，或含有膿血。臨床分為急性與慢性兩種，多是由胃腸道和消化系統疾
白領MM吃不胖的零食策略
2014-07-12
　 現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅乾、麵包、蛋糕、漢堡包和速食麵等。水果類就更多了，不同季節可以有不同選擇。此外，還有各類乳製品、飲料、肉脯、堅果類零食等。 零食各有特
夏日7大最降火美食 輕鬆應對炎炎夏日
2014-07-12
　 一年四季中，夏季可謂陽氣最盛之季，萬物生機旺盛，人體也是氣血運行旺盛，伏陰在內，陽氣外發。暑熱往往使人食欲下降，學會用適當的飲食來調節，通過降火、排毒、祛暑化濕，就可輕鬆應對這個炎炎夏日。下面小編給大家介紹夏季降火必備的七大寶物，速速圍