夏季減肥食譜 苦瓜大餐
2014-07-12
　 蜂蜜苦瓜 材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊 做法： 1、苦瓜洗淨，用削皮器削成薄片，加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時; 2、然後取出苦瓜入盤，澆上蜂蜜即可。 健康減肥原理：蜂蜜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你去火消脂，它們都是非常理想的減肥食品。另外
看看那些頭等艙裡提供的美食
2014-07-12
　文章導讀 這些圖片均來自一國外旅遊網站，是一個資深旅行達人拍攝的世界各地各個航空公司供應給頭等艙的餐飲照片，很遺憾沒有具體說明這些菜品來自哪個航空公司。哎，英雄不問出處，大家飽飽眼福就OK了，也順祝大家春節旅行有個好心情，更有個好
7種減肥食譜吃出苗條健康
2014-07-12
　 魚肉 魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。 另外，魚中有一種特殊的脂肪酸，與人體大
亞健康在生活中應注意
2014-07-12
　 亞健康狀態是一種介乎于健康與疾病之間的表現，其中半數以上可能進而發展為高血壓(血壓食品)、冠心病、糖尿病(糖尿病食品)等器質性疾病，因而對於亞健康狀態亦不可掉以輕心。那麼亞健康患者在生活當中應該注意什麼呢? 1、現代人少不了應酬，飯店
減少脂肪 快樂健康減肥
2014-07-12
　 蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。 利用紅豆
中醫古法24小時養生經
2014-07-12
　 中醫 認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時週期變化，影響著人們的生理、病理相應的週期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，
中藥調夜班族亞健康
2014-07-12
　 現代人的工作和生活方式趨向於多元化，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現代人的工作狀態。年輕的白領、夜班司機、24小時便利店員工、自由職業者……越來越多的人群加入到“夜班族”的行列。專家指出，與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在
六款補血食療方 讓你鎖住好氣色
2014-07-12
　 說到補血，尤其是女性朋友要特別重視，氣血不足會讓女性朋友的臉色蒼白、渾身無力，你願意讓你的臉色變得很難看嗎?當然不願意，那就跟小編一起加入補血的行列，今天小編就給大家介紹幾道補血食譜，一起來學學吧! 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的
其實苦瓜也可以不苦
2014-07-12
　 在我國南方廣東省流傳著一首客家山歌：“人講苦瓜苦，我話苦瓜甘。甘苦任群擇，不苦那有甜。” 苦瓜因味苦得名。含維生素C量很高(84毫克/100克)，此外尚有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等營養成分。江蘇苦瓜每百克含鐵6.
中醫養顏 五臟調理先行
2014-07-12
　 中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋潤五臟、補益氣血，使身體健美，容顏長駐。五臟與美容的關係簡述如下： 心：心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方
支招！吃很多都不發胖的食物
2014-07-12
　 為減不去的脂肪而煩惱嗎？現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧！ 蔬菜 包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。 解釋：蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物)
健康有效告別大肚腩 就吃陳皮紅豆沙
2014-07-12
　 製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。 女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。 第一步 熱身運動 伸展上肢 用於擴展胸肌
冬季吃火鍋的禁忌有哪些？
2014-07-12
　文章導讀 在寒冷的冬季，很多人都會選擇吃火鍋，因為火鍋不僅味美，而且大家一起邊聊邊吃，很有氣氛。但是，吃火鍋也不是隨便怎麼吃，隨便吃多久，放多少辣椒都適宜。吃火鍋也是有一定禁忌的，那麼，冬季吃火鍋有哪些禁忌呢? 忌吃的時間太長
老中醫7大長壽方法保你長命
2014-07-12
　 一、起居有序，順其自然 老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長;秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是“先睡心，後睡眼”。“睡前除雜念，調息入夢多”。它如睡前洗腳、睡前不語
亞健康狀態不是不健康
2014-07-12
　 亞健康狀態是指人的機體雖然檢查無明顯疾病，但呈現出疲勞，活力、反應能力、適應力減退，創造能力較弱，自我有種種不適的症狀的一種生理狀態，也稱為“機體第三種狀態”、“灰色狀態”。亞健康介於健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態。又因為其主
瘦身美味 三款至Fit宵夜
2014-07-12
　 飽肚魚片粥 1碗/160kcal 出街食到魚片粥多數系鯇魚或大魚，這兩種魚都是低脂魚，而且含不飽和脂肪，低膽固醇，對心臟有益。而且4片魚片只是80kcal，比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五穀類含醣質，醣對腦部有安定作用，所以飲
秋季保健美容佳品 讓肌膚煥發光彩
2014-07-12
　 秋天的氣候比較乾燥，我們的皮膚很容易受到傷害。治療秋季皮膚乾燥的方法有很多，保養品、食療方、水果補水等都能派上用場，今天就為大家介紹改善乾燥皮膚的四款食療佳品，讓你肌膚煥發光彩。 葡萄汁 做法：葡萄100克，砂糖5克，冷開水60毫升
夏季午後打盹有3大好處
2014-07-12
　 社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。 從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮
苦瓜炒蛋 營養價值高
2014-07-12
　 苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，有清熱解毒、增進食欲、助消化的功效。苦瓜炒蛋的熱量是多少?下面四季養生網帶你瞭解一下苦瓜炒蛋的熱量。 苦瓜炒蛋的熱量 苦瓜炒蛋的熱量(每100克)是108大卡，單位熱量較低。每100克苦瓜炒蛋的熱量約占中國
十分有效的食療保健養生法
2014-07-12
　 菜名：砂鍋人參雞 原料： 嫩母雞１只（約１２５０克），人參３克。 製作： 將入參洗淨，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內汆透，撈出，洗淨，瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、薑，煽出香味，烹入料