文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

生蠔的做法

　生蠔蒸米飯特色：鮮香可口，營養豐富。生蠔被稱為“海的牛奶”，100克的生生蠔中含有成年人一天所需動物性蛋白質的1/2,並含有豐富的鈣、鐵、碘等無機物。原料：醬油4大勺，辣椒面1小勺，切好的蔥1大勺，蒜蓉1大勺，香油、芝麻、胡椒粉各

男性需要多吃的五種食物

　 1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食

老人外出避開上下班高峰

　許多公車從始發站發出沒過幾站，就已經擠滿了人，到了下面的網站，即便是那些等車的上班族著急，也擠不上公車，司機也只能嚷著讓坐下趟車，可下趟車仍然是滿滿登登，許多上班族經常是“起大早趕晚集”，到單位遲到，儘管公車在上班高峰加密了車次，但擁擠

女性最易致癌的5個疾病

　１、宮頸糜爛致癌幾率：★★★★★ 宮頸炎症、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產或手術操作損傷宮頸，以及產褥期、經期不衛生及細菌感染而導致的。據資料統計表明，因宮頸糜爛發生宮頸癌者比未患此病得宮頸癌者的幾率高７￣１２倍

美乃滋的食用方法

　文章導讀方法是每個食物都會有的，不過不同的就是每個食物呈現出來的方法是不一樣的。其實只有不同的做法才能夠區別它和別的食物的不同。如果我們經常性的去吃同種食物的話，就會產生厭惡感，那麼就會不去吃這樣東西。從而身體就會缺乏這類食物的營養成

讓男人更持久的藥膳大全

　第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。第三道：羊腎1對，肉蓯

老年人怎樣防止腿部衰老

　摩腳心：經常用手掌摩擦腳心，有健腎、理氣、益智的功效。按摩方法：晚上，熱水浴腳後，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來回搓100次，然後再換左手搓右腳。乾洗腿：雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至

白領女性不要忽視腳腫問題

　若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調、久坐或久站引起迴圈不良，或由生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。此外過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓

滋陰又養顏可多吃3種蛋類食品

　雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，10

吃蟹腿菇能減肥嗎

　文章導讀隨著社會的發展，人們的健康意識提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的誘因，像高血脂症、高血壓等等。隨著生活水準的提高，人們從解決溫飽問題步入小康，肥胖正在一步一步的危害中國人民的健康。當下中國可以說是全民減肥，很多人都

男性補腎的10個食療方法

　 (1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。 (2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。 (3)豬肚1個，洗淨，將肉蓯

家有老人，冬季調節好居室濕度

　科學家研究表明，人生活在相對濕度40%-60%，濕度指數為50―60的環境中最感舒適。冬天，氣候本來就十分乾燥，使用取暖器，在產熱的同時猶如用火烤空氣，使環境中相對濕度大大下降，空氣更為乾燥。因為空氣乾燥會使鼻咽、氣管、支氣管粘膜

鵪鶉的N種做法炸炒烤燜湯皆宜

　鵪鶉肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B族、維生素E、蘆丁等，營養價值高於雞肉。鵪鶉肉每百克含蛋白質24.3克，比雞肉高 4.6%，維生素的含量比雞肉高一倍。鵪鶉肉中賴氨酸、谷氨酸的含量特別豐富，因此鵪鶉肉味道鮮美，食而不膩。鵪鶉肉

豆薯的做法

　文章導讀豆薯子是一味中藥，豆薯子可以單獨作為一個中藥方子，豆薯子也可以與其它的中藥組成一個大的中藥方子，治療很多的疾病。很多的中藥大家都不認識，豆薯子大家認識嗎，豆薯子的根就是地瓜，地瓜哪有不認識的，地瓜的上面是地瓜秧子，地瓜秧子可以

6個最易忽視的健康常識

　 >>推薦閱讀：白領女性不要忽視腳腫問題１．不重視乳房檢查據美國國家健康中心的統計，在過去的兩年中僅有６１％的４０歲以上的女性接受過乳房透視檢查，其中６５歲以上接受檢查的女性更是屈指可數，而這些上了年紀的女性恰恰正是乳腺癌的高發

男性遺精早洩不宜吃的食物

　芝麻根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。” 蝦子性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。

老人的鍛煉“貪黑”比“起早”好

　州城裡的老人興跳舞，社區、公園，一早一晚都熱熱鬧鬧，喇叭一放，成群結對的老人排排站，手舞足蹈不亦樂乎。跳舞確實是種好運動，某鍵館昨天說了，中等強度體力運動能預防心腦血管疾病。老人愛跳的交誼舞、扇子舞、民族扭秧歌正屬於這類中強度度運動

孕婦能吃白豆嗎

　文章導讀中國人的傳種接代觀念十分的嚴重，古訓就有不孝有三，無後為大的說法，可見懷孕對於一個家庭來說是一件大事，孕婦的飲食對家裡的老人來說十分的重要，一日三餐變著花樣的給孕婦做，老人相信孕婦吃飽、吃好，胎兒就會聰明、健康。孕婦在飲食上有

揭秘男人用偉哥並不是人人有效

　偉哥並非對所有的陽痿都有效，因其缺乏對症治療，僅半數有效果。獲普通醫師開出這類處方的眾多男仕，實際上毛病是性荷爾蒙睪丸酮濃度過低，光靠偉哥無法解決問題。這種治療陽痿用藥，服用者的睪丸酮濃度必須足夠，才能奏效。醫生建議若有不舉困擾

鵪鶉的N種營養價值和民間食療

　我國食用鵪鶉已有2000多年的歷史，古時曾用鵪鶉作為宮廷食品。據《禮記·曲記》中記載，早在春秋時期，鵪鶉即“為上大夫之禮”。宋朝清河王向高宗進禦筵，其中就有用鵪鶉製作的多種佳餚，如炙鵪子脯、鵪子羹等。營養價值鵪鶉的肉和蛋都勝過雞。