文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

上班族用眼過度的食療秘方

　電腦族過度用眼會使眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞子性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞子能有

六種食物助職場男性抗壓防癌

　文章導讀在生活中，男性的壓力是很大的，他們看似健康、強壯，實質很有可能陷入了亞健康狀態，如果不趕緊進行合理的身體保健來減壓，就很容易招來疾病了。其實，男性減壓的方法有很多，而飲食減壓則是最有效且簡單的一種。接下來，就跟隨小編一起來認識

喝豆漿的九大好處和七種禁忌

　喝豆漿的九大好處和七種禁忌豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。學者認為，喝豆漿有如下好處： 1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、

各種蘋果養生功效大不同

　俗話說“一天吃一個蘋果，醫生遠離你。”蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而，您知道嗎？蘋果顏色不同，祛病養生功效大不同。紅蘋果更有益心臟，提高記

我們經常忽略的好食物

　從今天開始，讓它們成為你每日食譜的主菜吧！蝦：蝦米比大蝦的營養更豐富，但它們都含有豐富的蛋白質和歐咪伽—3脂肪酸，飽和脂肪酸含量要低些。吃法：烹調蝦類，要麼吃原味的，要麼加番茄醬或黑胡椒，最能帶出蝦的美味。獼猴桃：獼猴桃

豆漿新吃：搭配食物更營養

　豆漿粥既然能夠煮飯，豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出來，加一倍水煮成稠粥，然後加入等量的豆漿繼續煮幾分鐘，就好啦。不想浪費豆渣的話，也可以一起放進去。這種粥有豆漿的清香和米粥的柔美，可以當早餐，做夜宵也非常不錯! 豆漿蒸米

藥膳真的可以隨便吃嗎

　忌口是中醫理論與實踐的一大內容。主要包括三類：一類是某種病忌某類食物。如：肝病忌辛辣；心病忌鹹；水腫忌鹽、油煎、生冷等食物；骨病忌酸甘；膽病忌油膩；寒病忌瓜果；瘡癤忌魚蝦；肝陽、肝風、癲癇、過敏、抽風病人忌食發物；頭暈、失眠忌胡

冬天的減肥食譜

　文章導讀在冬天進行減肥的確是一件心酸的事情，因為在冬天的時候，大家都會變得懶懶的，因為天氣冷了，都不想活動手腳。想要在冬天進行減肥的話，一定要有正確的食譜，這樣對減肥才會有效果。利用合理安排的食譜，這樣就不會讓身體攝入過多的熱量，保證

女人必學！豆漿的12種制法

　一、黃豆漿用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量歸經：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃二、芝麻黑豆漿用料：黑

中藥與食物食用有哪些禁忌

　在烹調藥膳時，應當加以注意中藥與食物的配伍禁忌。中藥與食物的配伍禁忌豬肉：反烏梅、桔梗、黃連；合蒼術食，令人動風；合蕎麥食，令人落毛髮，患風病；合鴿肉、鯽魚、黃豆食，令人滯氣。豬血：忌地黃、何首烏；合黃豆食，令人氣滯。豬

深海魚膠原蛋白

　文章導讀肌膚的好壞決定著一個人的魅力，如果臉上除了很多的細紋，相信無論是誰都是十分困惱的。但是到了一定的年齡，面部肌膚不再那麼有彈性，出現了細細的皺紋，尤其是眼部的肌膚，這應該怎麼辦呢?很多朋友們都會選擇深海魚膠原蛋白這款產品來補充體

你知道多少大蒜的功效

　一項研究發現，大蒜含有200種有益身體健康的物質。為大家介紹大蒜的健康功效。 1、強力殺菌功效大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2％的大蒜素，並且含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用

冬天吃什麼減肥

　文章導讀人通常都是在天涼快的時候胃口最好的，吃了一點東西還想繼續吃。面對那些誘惑的零食，平時很少運動的你，胃口大增。冬季為了補充熱量，香濃的可哥、奶茶，都是你最喜愛的食品。然而，沒過一段時間你就會發現，你的體重增加了不少，此時你就該發

養生大蒜食療有哪些問題

　問題一：大蒜每天吃多少？過去人們一直認為要想讓大蒜發揮上述作用，人類必須進食與自己體重相同的大蒜。但近期有研究顯示，只要堅持每日進食2-3粒生大蒜也同樣有效。所謂有效是指生吃大蒜，而不是煮熟或炒熟了吃，如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃

秋季豆漿怎樣喝對女人最好

　很多人都喜歡自己煮豆漿喝，在這裡要提醒大家，豆漿一定要完全煮熟，不然反而會造成腸胃不適。生豆漿加熱到80℃～90℃的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆漿已經煮熟，但實際上這是一種“假沸”現象，正確的煮豆漿方法應該是，在出現“

飲食養生之道吃出健康

　吃好每餐，才是健康飲食養生之道，為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。 1、每餐儘量做到品種多、數量少花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食欲，確保每頓都攝入多種營養成分。 2、菜肴應講究葷素搭配魚、肉類

魚油什麼時候吃

　文章導讀所謂的魚油，就是我們經常說的深海魚油，因為它非常的天然，而且對於人體具有一定的保健效果，因此現今得到了人們的廣泛歡迎。不過很多它的食用時間是有規定的，如果是您沒有在正確的食用時間食用的話，會影響到它的吸收，導致它的保健效果大打

喝茶有什麼好處及禁忌

　中國茶文化是博大精深的，喝茶具有很好的保健作用。茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。下麵就來講解喝茶的14個好處。一：茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。二：茶

家庭健康豆漿的營養與禁忌

　一、豆漿中所含的鐵質，超過牛奶多倍，嬰兒長期依靠牛奶作飲料，也易患貧血，而豆漿內豐富的鐵質對預防貧血比牛奶強得多。二、牛奶進入胃中易凝成塊狀物，而豆漿只形成小薄片，較之牛奶易消化吸收。三、牛奶有某些氣味，而豆漿沒有。四、豆漿價格也

花樣豆漿營養美味又健康

　豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養物質。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者