文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

孕婦吃什麼|孕婦能吃鴨蛋嗎

　鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。營養價值鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發

推薦助眠食物，讓你一整夜都好眠

　一整也都沒有好睡眠嗎？現在就介紹一些可以助眠的食物，讓你一覺睡到天亮。助眠好幫手1：小米在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。助眠好幫手

水果巧助皮膚不曬黑

　文章導讀水果真的很神奇，下面介紹的五種水果可以神奇般的具有防曬功能，常吃這五種水果，再也不用為了出門忘塗防曬霜苦惱了。番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生

孕婦吃什麼|孕婦能吃松花蛋嗎

　松花蛋也叫皮蛋、變蛋、彩蛋、堿蛋或泥蛋等，是用石灰等原料醃制後的蛋類食品，因蛋白中常有松針狀的結晶或花紋而得名。它是我國傳統的風味蛋製品，不僅為國內廣大消費者所喜愛，在國際市場上也享有盛名。營養價值松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪

亂用味精帶來什麼後果

　鮮，是人們烹調時的第一追求。所以，味精這種方便又能明顯提鮮的調料，就成了每家每戶廚房必備品。可味精不是隨便就能用的。放醋的菜不能放味精酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低

吃感光食物不一定會曬黑or皮炎

　文章導讀確實有種“光敏性皮炎”跟進食和曬太陽有關，而導致皮炎的食物(如芹菜、南瓜等)被稱為光敏食物。但是，並非人人吃了光敏食物再曬太陽都會有不良反應。出現過敏性皮炎，需要同時滿足三個條件：第一，個人屬於敏感體質

核桃助養顏抗衰老不二佳選

　小的時候，每逢考試前，父母總會買點核桃回來補腦，其實，核桃不僅可以補充腦部營養，還有美容護膚的功效。而且核桃還是養生保健的不二佳選。核桃：功效多多核桃，原名胡桃、羌桃，原產於歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養豐富，既是理想的滋補

女性不得不吃的抗衰老食品

　魚類魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏

孕婦吃什麼|孕婦能吃草魚嗎

　草魚亦稱“鯇”，魚綱，鯉科，它與青魚是比較相近的魚種，體色則近於鯽魚的體色，有灰白，草黃和金黃等色。草魚又稱鯇魚，與青魚，鱅魚，鰱魚並稱中國四大淡水魚。草魚以草為食，故北方飼養草魚也較多。草魚背部的顏色為黑褐色、鱗片邊緣為深褐色，胸

皮膚曬黑怎麼變白

　文章導讀很多人清明節出去玩了三天，皮膚就曬黑了，皮膚曬黑了好難看呢，平時白白嫩嫩的皮膚一下子就粗糙了很多，好像歲數也大了不少。皮膚曬黑了都想變白，很多人嘗試了很多的方法，都不能很快的使皮膚恢復以前的白，很多人甚至擔心是不是皮膚永遠都是

小核桃防病有效降低心臟病風險

　核桃美國一項最新研究顯示，對於健康人來說，適量食用核桃以及鱒魚、三文魚和鯡魚等脂質魚類可以降低患心臟病的風險。負責這項研究的美國加利福尼亞州洛馬琳達大學的蘇亞薩·拉亞拉姆說：“食用適量的核桃和脂質魚類可以有效減少血液中的膽固醇和甘油

孕婦吃什麼|孕婦能吃魚丸嗎

　魚丸是閩南、福州、廣州一帶經常烹製的傳統食品。因為它味道鮮美，多吃不膩，可作點心配料，又可作湯，是沿海人們不可少的海味佳餚。營養價值 1. 魚肉營養豐富，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效; 2. 魚肉含有豐

五色食物幫你養護心腦

　紅色：每天可喝少量紅葡萄酒，以50～100毫升為宜。還可適當補充豬瘦肉、牛肉等，多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個，可促進膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多於80克），可以幫助控制血壓。黃色：如胡蘿蔔、

曬黑後迅速變白的方法

　文章導讀一白遮百醜，由其是對於女性朋友來說美白就顯得由為重要了，其實對於一些因為曬太陽而引起的皮膚黑的問題，其實也都是可以通過一些美白的竅門達到美白的效果的，所謂節上沒有醜女人只有懶女人，其實說的也就是這樣的道理，美白其實也是有技巧的

橄欖油對女性的眾多好處

　橄欖油是最近很熱門的美容護膚產品，很多人用過之後覺得效果不錯，它的功能範圍究竟還有多廣？是不是也有很好的減肥效果呢？我喜歡吃零食，剛吃完飯不長時間就又餓了，又得吃東西，呵呵，自己的嘴還總管不住。貪吃帶來的直接後果就是胖，但是那些傳統的減

孕婦吃什麼|孕婦能吃鯽魚嗎

　鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動物，產於全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味;它是一種適應性很強的魚類，棲於江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草叢生的淺水湖和池塘較多，鯽魚四

曬黑的皮膚怎麼變白

　文章導讀夏季是一個讓很多女性煩惱的季節，在這個季節中，女性不僅擔心自己臃腫的身材被發現，同時也會擔心夏季曬黑的肌膚，曬黑的皮膚怎麼變白呢，對曬黑的皮膚在美白上，都是有著一些方式方法，不過在選擇的時候，也是不能隨意的進行，要根據自己能夠

孕婦吃什麼|孕婦能吃鯉魚嗎

　鯉魚因魚鱗上有十字紋理而得名。體態肥肚，肉質細嫩。產於我國各地淡水河湖、池塘。一年四季均產，但以2-3月產的最肥。鯉魚呈柳葉形，背略隆起，嘴上有須，鱗片大且緊，鰭齊全且典型，肉多刺少。按生長水域的不同，鯉魚可分為河鯉魚、江鯉魚、

養生美容----地中海傳統飲食

　地中海傳統飲食包括：水果、蔬菜、乾果、末精製的穀類;食用的油類主要是橄欖油，很少食用飽和脂肪酸(動物脂肪)和乳製品;攝入適量的魚肉和禽肉;適量飲用果酒。點擊圖片進入下一頁>> 這裡所說的“地中海”，泛指希臘、西班牙、法國、義大利南部等處

曬黑了怎麼變白

　文章導讀夏天是一個出門旅遊玩耍的好季節，而這也難免會使得大家變黑。雖然有很多防曬霜等護理著肌膚，但是，太陽是非常強烈的，曬黑是必然的。因此，大家對於皮膚曬黑了非常的困惱。並且，很多護膚品對於曬黑也沒有很好的效果。那麼曬黑了怎麼變白呢?