文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

黃帝內經的冬季養生起居說

　起居養生的原則，《黃帝內經》謂之“起居有常”。也就是說生活作息應有一定的規律，這樣才有利於身心健康。晝夜節律對人體的影響，中醫學的時空觀認為，晝為陽，夜為陰，陰陽消長呈周而復始的節律變化。人的作息習慣應順應晝夜陰陽變化的規律，才有利

家常營養小菜胡蘿蔔燒雞

　胡蘿蔔燒雞的製作材料：主料：母雞1000克輔料：胡蘿蔔300克調料：花生油100克,鹽5克,料酒10克,豆瓣醬50克,味精5克,大蔥15克,薑10克,澱粉(玉米)15克製作步驟： 1、宰殺好的肉雞剖開脊背，去掉內臟並洗淨;

戶外徒步教你如何最簡單的處理腳起泡

　文章導讀春暖花開，愛好戶外的人越來越多了尤其是這個季節開始，很多冬天怕冷，不願意出來的驢們，也嗷嗷叫著開始出動了，春季都喜歡踏青，徒步時間長了，我們的腳因為種種原因吧，就願意起泡，處理不好，就不能走路，泡不處理嗷嗷的疼啊，那腳是

養生日記：警惕生氣留下的病根

　愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴筆者，要養生，關鍵是生氣後會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。五

寶寶健康輔食胡蘿蔔優酪乳

　食譜原料：胡蘿蔔200克這樣，優酪乳一瓶，鮮牛奶一瓶，檸檬半個，冰糖少許。製作方法： 1、將胡蘿蔔洗乾淨，去掉外皮，切成大小合適的塊;檸檬半個也切成小塊。 2、將切好的胡蘿蔔和檸檬倒入果汁機裡，加入優酪乳和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到3

自測：指甲紋理推測身體疾病

　健康的指甲比較平滑，沒有凸起或凹陷條紋。它們的顏色和密度均勻，一般比皮膚略紅一些，呈現出輕度紅潤。另外，指甲上要沒有斑點或變色情況。位於甲蓋底部的半月形甲弧和健康與否沒有關係。指甲的紋理推測疾病指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋

宮頸息肉的治療

　文章導讀宮頸息肉手術是針對女性宮頸糜爛或者是宮頸息肉的手術模式，宮頸息肉屬於女性身體上十分多見的一種疾病。對於這樣對疾病發生的時候，我們千萬別小看。不然的話，因此會對人們的身體上引發不孕的狀況的，甚至是會後悔莫及。宮頸息肉

明星推薦：最排毒的營養早餐

　大S的燕麥排毒早餐： “美容大王”臺灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會向大眾透露一些自己的保養心得。其中一則排毒養顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥（先用開水泡軟）、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃（不要加水）。剛開始你可能覺得乾巴

那些年胡蘿蔔抗癌二三事

　胡蘿蔔能有效減低患各類癌症風險如果給肝癌患者補充適量的β-胡蘿蔔素後，呈高值的癌變細胞會有所下降，這是日本學者的最新發現。據介紹，胡蘿蔔的奇妙功效在於當β-胡蘿蔔素進入人體消化道後，能增強人體的抗癌能力。這是因為經過消化的胡蘿蔔，可

女人一生排多少卵子

　文章導讀究竟女人一生排多少卵子，很多女性朋友自己都不瞭解，其實這是一個生活常識，在平時對我們的身體健康狀況有著密切的關係。女性每一次月經的時候，會排除多少的卵子呢，一生時間又是可以排除多少卵子呢，去看看下面知識的介紹吧。據

胡蘿蔔吃太多可致經期紊亂

　若是你想生子，若是你不想月經異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿蔔吃個不停。也許你會問：“有這麼嚴重嗎?” 有!根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵

從眉毛看身體氣血與否健康

　我國現存最早的醫學典籍《黃帝內經》就曾指出：“美眉者，足太陽之脈血氣多，惡眉者，血氣少也。”所謂惡眉，古人解釋為“眉毛無華彩而枯瘁”。由此看來，眉毛長粗、濃密、潤澤，體現了血氣旺盛；反之，眉毛稀短、細淡、枯脫，則反映氣血不足。從眉

冬末春初養肝護肝食療方

　下面簡介幾種養肝護肝的方法: 多喝水———減少毒素損肝臟初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害

注意！生吃胡蘿蔔不靠譜

　胡蘿蔔素一般存在於植物性食物當中，而在植物性食物當中含量最高的當屬蔬菜。比如每100g西蘭花中含有7210μg，是胡蘿蔔素的冠軍得主，此外，胡蘿蔔、芥藍、紅根菠菜、黃花菜等胡蘿蔔素的含量都很高。水果中胡蘿蔔素含量最高的是沙棘(3840μ

什麼時間才是排卵期

　文章導讀究竟女性安全期計算原理是什麼。女性此時的排卵日期都是在一般情況下，等到下次月經來的時候，一般在來潮之前二周的時間左右。下次月經來潮的第一天算起，倒數十四天，或者是去減去了二周的時間，就是女性排卵日，下面一起去看看什麼時間是排卵

藥監局：中藥材的正品與A貨之分

　名牌手袋有俗稱“A貨”的模擬度極高的假貨，受到不少不願花太多錢、又希望一過名牌癮的人的青睞。可是，淮山、枸杞等日常生活中經常接觸到的中藥材，原來也存在“A貨”版本，你又是否聽說過？在日前廣州市食品藥品監督管理局舉行的大型諮詢宣傳活動上

民間偏方巧用胡蘿蔔功效大

　每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿蔔素)1.35～17.25毫克，維生素B1 0.02～0.04毫克，維生素B2 0.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量15

男女迥異的兩大養生法寶

　睡眠篇女性：睡眠“充電”，氣血充盈睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會。中醫提倡“靜養陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外，女性養生還講究“以血為用”，睡眠品質高，則會氣血

蘿蔔過猶不及寶寶吃多易出事

　由於胡蘿蔔素好處多多，為了寶寶的健康發育，有些媽媽們會不斷地給寶寶補充胡蘿蔔素。可是，媽媽們知道嗎，過多地汲取胡蘿蔔素，會染黃寶寶哦。因為，假如胡蘿蔔吃得過多，寶寶會患高胡蘿蔔素血症，從而導致寶寶皮膚發黃。胡蘿蔔裡含有大量的胡蘿蔔素，

春季養生兩宜三忌話保肝

　春暖花開，陽氣蒸騰，萬物復蘇，肝臟功能旺盛，傳統中醫學認為，春季是適合養肝的季節，因此有"春宜養肝"之說。養肝應該吃什麼，又有哪些禁忌呢？中醫理論認為，肝屬五行之木，春木旺、肝主事，亦為肝病好發之季節，因此，春季養肝護肝尤為重要。上