文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

藥王流傳至今的養生三字經

　發常梳將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額掃上去，經後腦掃回頸部，早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常用此法梳發，可有效防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。目常運閉目後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睜開

養生新知打嗝放屁都對身體有利

　打噴嚏能驅除寒氣 "打噴嚏是把人體免疫系統激發起來的方法。"中裡巴人說。免疫系統是人的本能，如果平常經常刺激一下它，讓它調動起來，就是我們的保護神。每天都需要多打幾個噴嚏，尤其常在空調房待的，本身體內寒氣重，或者怕冷怕風、手腳冰涼的人

威脅女性健康的7個“炸彈”

　文章導讀 10-20歲：女性要防痛經國外一項調查顯示，痛經在青少年女性中的患病率為67.2%。北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美說，青春期女孩面臨升學等多方面精神壓力，容易誘發原發性痛經，需要在母親説明下關注生理期的護理。經

按摩+食療日常養腎必學招

　中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別與自然季節相對應———春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季則應當以保養腎臟為主。冬天是人體陽氣潛藏的時侯，而腎臟的主要功能就是“養藏”。此時，腎臟既要為維持冬季熱能支出而準備足夠的能量，

預防卵巢癌胡蘿蔔炒雞蛋

　胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。家常菜胡蘿蔔炒蛋

多吃胡蘿蔔遠離病痛沒煩惱

　胡蘿蔔素有益健康，民間有“土人參”之稱，這誰還不知道?但是胡蘿蔔到底好在哪裡?它的維生素C含量很平淡，鉀鎂鈣元素含量也不突出，抗氧化能力一般般，纖維含量也排不上前列。除了提供大量β-胡蘿蔔素，在身體當中轉變成維生素A之外，胡蘿蔔還有什麼

中醫：七情六欲到底如何傷身？

　祖國醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與五臟有著密切的聯繫。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。怒傷肝：怒是較為常

舶來胡蘿蔔健康好吃功效多

　　胡蘿蔔，又名紅蘿蔔，還有金筍、丁香蘿蔔之稱。原產於中亞細亞一帶，元代末傳入我國。 1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素

五大按摩法輕鬆趕走失眠

　小編推薦：中醫調理失眠的藥膳大全很多人為失眠所困擾。下面介紹幾種傳統的治療失眠的按摩療法，供大家選用。患者仰臥位，按摩者坐于患者頭部上方，以右手食、中二指點睛明穴3-5次後，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太

中醫教你自測亞健康類型

　亞健康不只是一個名詞，它真實地發生在我們N多人的身上，潛藏著不同的危險。如果想要收服亞健康這種非健康的狀況的話，我們不妨來仔細研究一下自己到底是哪一種類型的，對症下藥才能真正找到解決的方法哦。根據中醫古今文獻記載，結合現代中醫對亞健

生熟效果不一揭胡蘿蔔小秘密

　胡蘿蔔生吃：潤腸但吸收不了胡蘿蔔素　熟吃：用油炒才能發揮最大功效營養分析：胡蘿蔔最大的亮點是含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可保護視力和呼吸系統。此外，胡蘿蔔中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B 1等。生吃：生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性

孕婦吃什麼|孕婦能吃鱔魚嗎

　鱔魚，也叫黃鱔，長魚海蛇等，味鮮肉美，刺少肉厚，常生活在稻田、小河、小溪、池塘、河渠、湖泊等淤于質水底層，在我國各地均有生產，以長江流域、遼寧和天津產量較多，產期在6～10月，以6～8月所產的最肥。鱔魚體型似蛇，圓筒狀。頭粗尾細，體表有

適量加油生吃胡蘿蔔更營養

　 “胡蘿蔔要有油才吸收”，這似乎已經眾所周知。最近，有讀者問我：“是不是只要有油胡蘿蔔就好吸收?要多少油合適?是不是油越多，胡蘿蔔就越好吸收呢?” 這還真是個有意思的問題。首先，我們要明白，胡蘿蔔營養是否好吸收，主要是指其中的胡蘿蔔素。胡

孕婦吃什麼|孕婦能吃鮭魚嗎

　三文魚也叫大馬哈魚，學名鮭魚，“三文魚”是英文“salmon”的音譯，是世界名貴魚類之一。三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，既可直接生食，又能烹製菜肴，是深受人們喜愛的魚類。同時由它製成的魚肝油更是營養佳品。大馬哈魚屬回游性魚

胡蘿蔔炒蛋可助預防卵巢癌

　胡蘿蔔是營養價值較高的食物，但如烹調不當或搭配不當，可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中，才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。因此，做胡蘿蔔菜時，要多放油，最好同肉類一

健康減肥胡蘿蔔瘦身最給力

　胡蘿蔔瘦身飲品推薦胡蘿蔔不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。水煮胡蘿蔔材料：1、2根胡蘿蔔。做法： 1、把胡蘿蔔洗淨、切片。 2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

美容院卵巢保養

　文章導讀近年來在女性之間有流傳一個說法，叫卵巢保養。姐妹們週末相約出去玩的時候，有時候也會去美容院享受一下新的保養方式——保養卵巢。那麼，從科學的角度上來說，卵巢保養究竟是一種噱頭，還是真有其事呢?我們一起來看看專業的意見吧。

DIY胡蘿蔔汁減肥效果顯著

　用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿蔔汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。材料：胡蘿蔔——中等大小(約200公克) 做法： 1、胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將

孕婦吃什麼|孕婦能吃胖頭魚嗎

　胖頭魚又叫大頭魚，學名鱅魚，中國著名四大家魚之一。此魚魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，是魚頭火鍋的首選。產地、產期與鰱魚相同。鱅魚的外形與鰱魚相似，但也有區別，如胖頭魚頭大，占體長的三分之一，體側發黑且有花斑，眼位較低。魚腦營養豐富，其中

別掉進卵巢保養的誤區

　文章導讀女性卵巢保養是女性保健養生的又一主題，近年來受到越來越多的女性關注。專家提醒女性朋友在進行卵巢保養時，謹防落入卵巢保養的誤區。現在社會女性朋友受社會壓力等各種因素的影響，女性健康越來越受到大家的關注。其中女性卵巢的保養是一項