文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

年輕主婦經常犯的8個飲食錯誤

　錯誤一：一次採購過多蔬菜紐約聖基斯科北方韋斯特賈斯特醫院健康顧問格裡·布魯斯特博士說：“從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。”也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱保

孕期適宜吃哪些食物養生

　 1、絲瓜性溫涼，含b族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質和脂肪。對筋骨酸痛很有療效，可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。 2、菠菜性熱，含維生素a、維生素c、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消

糖尿病人的飲食該注意什麼？

　文章導讀許多老年朋友都會為患有糖尿病而困擾，不能吃甜食、不能吃這、不能喝那，這嚴重的影響了我們老年朋友的生活品質!糖尿病人的飲食到底該注意什麼您都知道嗎？一起來瞭解下吧！如果你不想加入糖尿病大軍，或者希望擺脫終生服藥及注射胰島

糖尿病人吃水果要選擇

　文章導讀現在很多糖尿病患者都是不吃水果，因為水果都是甜的，裡面含有糖份，像芒果和香蕉，不僅含有糖分還有澱粉。所以，很多糖尿病患者都是不吃水果的，其實，這樣是大可不必的，快來隨小編一起看看糖尿病人應該如果挑選水果吧! 吃水果的時機

紅豆綠豆女人更適合吃哪種

　中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆製品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆、綠豆雖然同為人類健康的“衛士”，但“性情”卻不完全相同，我們只有更好地瞭解一下這些“豆”的特點，方可根據各自的身體狀況藥食兩用，加以調理，以達事半功倍之效。

新媽媽如何改善產後睡不好

　媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的。小心睡不好帶來的“後遺症” 澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的症狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。美國哈佛大學醫學院通過調查900名平

糖尿病人要格外注意餐後血糖

　文章導讀糖尿病患者每年都在不斷地遞增，因為平時的飲食習慣，是導致糖尿病人增多的原因!小編今天提醒一下糖尿病患者一定要注意以下提到的這點。據世界衛生組織(WHO)最新公佈的權威資料顯示，全球糖尿病患者的人數已超過1.77億，預計到2

月子期間有哪些保健方法

　女性月子期間如何自我保健：環境篇 1.注意室內溫度，不宜過寒過熱。 2.產後易流汗，勤換衣物以防感冒，可使用空調，或打開門窗，使空氣流通，但禁當面迎風。休養篇 1.多休息，保持良好睡眠及心情愉快，不宜哭泣、久視。 2.新

十大最有營養的食物

　踏入21世紀，人類的壽命愈來愈長，除了有賴醫學昌明進步，也因為人們重視養生。“吃得好，住得好，心境開朗”，自然有助身心舒泰，長命百歲。因此大家對食物的要求早已超越單純去滿足生理上的需要，還講究營養。今時今日，話題當然要說到最有營養的食物

紅葡萄酒能夠降低大腸癌風險

　文章導讀無論是什麼癌症都是有可能會危害人們的性命的。因此，我們都應該積極預防癌症。大腸癌是一種比較常見的癌症之一。它嚴重地危害著人們的健康，影響著人們的正常生活。專家指出，要想降低患上大腸癌的風險，可以嘗試喝點紅葡萄酒。

孕期應如何保護自己的牙齒

　孕期該如何保護好牙齒呢？ 1、有效刷牙正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡單的手段。准媽媽在孕期每餐後必須各刷一次牙，因為有效刷牙可以去除准媽媽口腔內70%的菌斑，還有30%滯留於牙間隙，這就需要通過使用牙線來去除，建議至少48

女性孕期有哪些保健方法

　有些重男輕女的家庭，孕婦容易產生情緒波動。另外還有部分孕婦出現煩躁、易激動、失眠、食欲差等症狀，很不利於母體與胎兒的身心健康。因此，孕婦要加強自我保健，注意調整身心，積極防治焦慮症的發生。首先，要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎

紅葡萄酒+黑巧克力益腦

　文章導讀醇香透紅的葡萄酒和濃香巧克力都源始於法國，兩者都代表著浪漫，也是當今人們的寵兒，若兩者結合會擦出怎樣的火花呢?專家說紅葡萄酒+黑巧克力益腦，你信嗎。英國諾森比亞大學就多酚類物質對大腦的影響作用展開了兩項研究。一項研究中

預防齲齒一小招-適量飲用紅葡萄酒

　文章導讀齲齒(dental caries)一種由口腔中多種因素複合如作用所導致的牙齒硬組織進行性病損，表現為無機質脫礦和有機質分解，隨病程發展而從色澤改變到形成實質性病損的演變過程。齲齒是細菌性疾病，因此它可以繼發牙髓炎和根尖周炎

孕婦孕期如何科學沐浴

　如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。水溫要有嚴格限制據近代醫學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統，而且水溫越高，持續時間越長，損害越重。因此，水溫應控制在38℃

盤點十種讓你不生病的絕妙食物

　一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止

你知道怎麼預防孕期氣短

　懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調節，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮（也稱“黃體酮”）的增加，可以直接影響你的肺，並刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變，但是你每次吸

紅葡萄酒可以延緩衰老

　文章導讀紅葡萄酒可以延緩衰老，紅葡萄酒可以有效的延緩皮膚的老化，使愛美的女性朋友少生皺紋。另外，還有很多人喜歡把葡萄酒擦在臉上，原因是由於葡萄酒裡有抗皺潔膚的作用。人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸“氧化”。金屬氧化是鐵生黃鏽，

女性孕期不宜用哪些化妝品

　為了自己的美麗、寶寶的健康，最好禁用五種化妝品。一、祛斑霜據調查檢測中發現，全部樣品中汞含量嚴重超標，其中有60%的樣品汞含量超標千克以上。汞是對人體健康有危害的一種重金屬。這些產品的美白祛斑效果都是暫時的，一停用該化妝品，斑又

芹菜治病的六種吃法

　芹菜具有清熱除煩、平肝調經、利水解毒、涼血消腫、止血之功效，其含有酸性降壓成分，可降低血壓;含利尿有效成分，消除體內水、鈉瀦留，利尿消腫。芹菜是高纖維食品，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度