文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

要想長壽 10個生活細節不容忽視

　文章導讀要想長壽，生活細節不容忽視。有些人覺得生活中不拘小節沒什麼大不了，其實這是一種對生活態度的錯誤認識。工作逛的朋友整天工作，沒有休息，忽視了人長時間的從事一種工作，會讓他們覺得很無聊，往往會讓身體更加疲憊。緩解這種狀況的辦法也很

中醫釋疑：中氣是什麼？

　氣，是中醫學特有的概念，這裡的氣是存在於人體的無形的精微物質，維持著臟腑功能，常常與“血”對舉，並稱“氣血”。中醫運用的“氣”分為以下幾種：先說衛氣。衛氣是與營氣相對而言，衛氣是運行在人體體表，起到護衛周身、防禦外邪的氣。如果衛氣虛

夏季養生從日常生活細節開始

　文章導讀立夏已經過去一段時間，全國大部分地區都有不同的程度的降水，給炎熱的夏季提前降溫，但是人們還是要做好日常的保健工作，清熱消暑便成了每日生活的重中之重。專家指出夏季避暑降溫要從日常生活細節著手，注意“四防” 夏季養生第一，宜防中

最適合女性滋補身體的8種食物

　 1、紅米。紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞

清明養生該怎麼去進行

　起居：開窗通風曬太陽，祛除潮寒保健康在此季節，暖濕氣流活躍，冷空氣活動也比較頻繁，陰雨天氣較多。因此，要趁著天氣晴朗、陽光充足的時候，開窗通風、晾曬衣被，保持居室空氣清新，並去除室內和衣被上的潮寒之氣，有利於預防身體不適和疾病侵襲。

揭秘：耳朵大小預示壽命長短？

　耳朵大小與壽命的關係：民間一向把耳朵大作為有福和長壽的象徵。現代醫學觀察表明，耳大與長壽確實有一定關係。醫學工作者對256名60～90歲的老年人和344名90～104歲的長壽老人進行了測定，結果顯示：長壽老人組耳長平均值為男7.1

打造完美身材，注重生活細節

　文章導讀女人愛美，喜歡擁有自然明亮的肌膚，於是使用各種化妝品，護膚品。搜集好多古方偏方，只因女人愛美。愛美的女人更愛完美好身材，但你知道嗎，打造完美的身材，不是一味的做各種你認為對的鍛煉，更重要的是注重生活習慣細節。當你看到

懷孕三個月胎兒

　文章導讀懷孕的朋友都會關心胎兒的成長情況，懷孕三個月的時候基本上在醫院已經建檔成功，而且做了初步的產檢了，這時有很多醫院都會有B超圖讓孕婦看，能夠很直觀的看到懷孕三個月的胎兒長到什麼樣子了，這時的孕媽媽都是非常的驚喜和激動的，想著自己

夏季多吃黃綠色蔬果有助護眼

　眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜，他們就像“太陽防護裝置”保護著我們的眼睛。另外，很多人在夏天選擇戴太陽鏡，因為太陽鏡可以吸收紫外線，從而太陽光直接照射。可僅僅依靠這些是遠遠不夠的，來自加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養諮詢委

穀雨節氣怎麼去養生保健

　穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在調攝四季養生中不可脫離自然環境變化的軌跡，通過人體內部的調節使內環境（體內的生理變化）與外環境（外界自然環境）的變化相適應，保持正常的生理功能。《素問·保命全形論》說：“人以天地之氣生

穀雨時節，我們怎麼去養生

　起居：做足功課，提高睡眠品質穀雨到來，春天接近尾聲。這時萬物生長漸旺，天氣也漸漸熱了起來，尤其是到了中午氣溫較高。但要注意的是，此時早晚氣溫仍然較低，早晚外出還要適當加衣服，尤其要注意切勿出汗後吹風，以防感冒。隨著氣候逐漸變暖，

穀雨養生應該注意養肝

　中醫理論中“肝屬木，喜條達”，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。如果不注意調養，肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，生出許多病來。穀雨是春天最後一個節氣，從中醫養生來說，仍以養肝為主。養肝先

營養蔬菜胡蘿蔔的五個功效

　營養價值 1. 益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症; 2. 利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物

穀雨養生應該注意什麼

　舌苔厚、頭暈、口苦、口幹……最近，來就診的不少患者都出現了這樣的情況。專家說，這就是穀雨天最容易出現的濕熱。專家說，穀雨時節，雨多，天氣潮濕，人體內的濕氣排不出去，如果飲食生活再不注意，身體內熱和濕氣結合在一起，就會形成熱濕。最近接

穀雨時節的養生注意什麼

　穀雨期間，雨水較多，注意防治風濕性腰腿痛等疾病，還要注意防止脾胃病的發作，尤其是兒童。因為這一時期濕氣較重，易傷脾胃，加上馬上就要進入炎熱的夏季，一派萬物生長、欣欣向榮的景象，人們食欲也會大增，天氣變熱，孩子們更是吃東西無所顧忌，易過食

糖尿病人天冷喝些麥冬

　文章導讀中醫建議糖尿病人天冷是可以飲用麥冬茶。冬季氣候乾燥，人體會丟失大量的水分，對於糖尿病人由於自身泡尿量比正常人多，所以更要注意給身體補充水分。冬季空氣濕度相對較低，易奪走人體水分，加之屋內使用取暖設備，使人體水分流失速度加快

糖尿病人吃什麼水果好？

　文章導讀糖尿病這種患病人群一般吃東西都會很講究，含糖量高的食品都不吃，那麼水果中都含糖，糖尿病的人能否吃水果呢?吃水果又有什麼講究呢? 能不能吃水果? 首先說，完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些

穀雨時節要吃什麼好呢

　豆蔻砂仁荷葉飲原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉1/2張。做法：將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁即成。上下午分服。功效：有消食寬脹，行氣和胃。

遠離春困的五個原則

　第一條：子時之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日

瘦身有亮點 3款胡蘿蔔做法

　胡蘿蔔瘦身亮點 1.含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 2.含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。 3.不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還