養生之道 冬季養生三字經
2014-07-13
　 第一字·食 飲食養生 宜食溫熱熟軟 進入數九寒天，萬物生命活動由盛轉衰，由動轉靜。人們養生調理也應以斂陽護陰為根本。飲食調養宜多樣化，宜食清淡、溫軟的食物，少食多餐，適當選用高鈣食品，並保證蛋白質、維生素、纖維素以及高鈣食品的充足攝入
祛斑的食物
2014-07-13
　文章導讀 斑點嚴重影響到我們肌膚的美觀，也是我們體內器官是否正常的有利體現。那麼，對於一些臉上出現斑點的朋友來說，你們在平時是怎樣消除斑點的影響的，你們消除的方法是否滿足你們的要求呢?如果沒有達到你們的要求，希望你們可以瞭解一下文章介紹
腎衰竭飲食
2014-07-13
　文章導讀 疾病種類比較多，對疾病上，方法選擇不能隨意，否則對疾病改善也是沒有任何幫助的，尤其是對複雜疾病治療的時候，更是要注意這點，那腎衰竭是一個很嚴重的疾病，這樣的疾病對人體健康損害很大，而且這樣疾病治療上，比較要長時間，而且治療的時
血壓高的人吃什麼好
2014-07-13
　文章導讀 生活中常見的疾病種類有很多，不人群在患有的疾病上，也是有著不同，年輕人很容易患有頸椎病，中老年很容易患有高血壓、糖尿病，所以對人群不通，在疾病預防上，也是不一樣，不過在出現疾病後，也是需要及時的治療，這樣對疾病才會有很好的改善
春季最不能多吃哪些水果
2014-07-13
　 1、鳳梨 》》精彩推薦：大蒜不可不知的功效全 問題：一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。 原因：這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。為預防過敏反應，鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘
感冒咳嗽不能吃什麼
2014-07-13
　文章導讀 感冒咳嗽是人們日常比較常見的一種疾病，一年四季隨時都有可能得，而感冒又分為很多種，每種的症狀也各不相同，得過感冒的人都知道，別看感冒是一個小病，卻也很折磨人，如果這個時候再咳嗽可真是很讓人鬧心的。尤其是在一些天氣情況並不穩定的
頂級營養蔬菜 胡蘿蔔的5大功效
2014-07-13
　 營養價值 1. 益肝明目： 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症; 2. 利膈寬腸： 胡蘿蔔含有植物纖
“五穀素”養生 健康伴一生
2014-07-13
　 更多推薦：最易學的OL抗衰養生方法 隨著人們生活水準的提高，和對健康生活的深入認識，以前，肉食被視為有錢人的奢侈，多吃肉才能達到營養滋補的目的，但現已證實：多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果才是健康的飲食， 美食達人王依依提出“五穀素”的健康飲食
咽喉炎吃什麼好
2014-07-13
　文章導讀 咽喉是人體重要的呼吸道器官，很多朋友因為疾病或者不注意用嗓以及很多環境因素，比如感冒等病毒性侵入造成了咽喉疼痛，聲音嘶啞，咳嗽痰多這樣的現象，這就是咽喉炎的症狀，它不僅影響人正常的說話和平時生活，還影響正常的呼吸，造成呼吸困難
怎樣健康瘦身
2014-07-13
　文章導讀 關於減肥的方法真的是越來越多，有運動減肥，瑜伽減肥，飲食減肥，有的人吃保健品減肥，還有人去美容整形機構減肥，不論是什麼樣的方法健康才是最重要的，我們都會看到，很多人為了減肥，不惜傷害了身體，雖然達到了減肥的效果，但是身體垮了又
杜絕滑鼠手 中醫教你巧推拿
2014-07-13
　 “滑鼠手”多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。 1、預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳
常吃胡蘿蔔 能有效預防關節炎
2014-07-13
　 關節炎患者飲食原則 專家建議，關節炎患者飲食應注意： 1.多吃含類黃酮的食物 生物類黃酮可以加強關節內膠質的能力，減緩發炎的反應，加速關節傷害的復原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果(比如櫻桃、李子)、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。
感冒不能吃什麼
2014-07-13
　文章導讀 感冒是很多人都熟悉的疾病，這類疾病在季節交替的時候，是很容易患有的，感冒雖然對人體健康傷害不是很大，但是有這樣疾病後，也是要及時的治療，否則對患者身體各方面都是有著嚴重的損害，那治療感冒疾病，藥物是常見的方法，這樣的治療方式能
春天防春困吃什麼好
2014-07-13
　 春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季是個多病的季節，多吃水果，可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力，那麼春天防春困吃什麼呢?如何預防春困? 春天季節，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的“春困”。
上火 春季上火吃什麼好
2014-07-13
　 春季，我們常說到“春燥”，春燥也就是比較上火的原因。初春容易“上火”，除了選擇合適的食物外，還要生活有規律，勞逸結合，注意休息。那麼春季上火吃什麼好呢? 春季上火 對症降火 脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物 上火症狀：身倦乏力、食
分清不同蔬菜最適合的煮法
2014-07-13
　 蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。但由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。 適宜生吃的蔬菜 胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大
孕婦能吃紅薯粉條嗎
2014-07-13
　文章導讀 我們在平時的飲食上需要注意的問題是很多的，更不用說孕婦了，孕婦的飲食要注意的問題有很多，平時如果吃錯了東西就會對自己的健康和寶寶的發育造成不利的影響，有些東西多吃是有利於寶寶的發育的，有的東西就不能夠多吃，對於孕婦能吃紅薯粉條
春季養肝多吃什麼好
2014-07-13
　 按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構中，她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養肝食品，並特別推薦了兩道食譜。
吃棗的四個誤會 不養生還傷身
2014-07-13
　 誤會1：大棗補血效果好 大棗補血效果好 首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。 大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是
胡蘿蔔怎麼吃營養才能最大化？
2014-07-13
　 胡蘿蔔，外形長得像人參，而且營養價值高，能增強人體的抵抗力，故得賽人參的雅號。雖說它是一種蔬菜，但吃了它，能獲得在動物性食品裡才有的維生素A，這是因為胡蘿蔔裡含有豐富的胡蘿蔔素，在體內，胡蘿蔔素可以轉變成維生素A。胡蘿蔔的營養價值高，高