文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

紅色食物助你暖冬增強免疫力

　多吃紅色食物防感冒 “一般來說,紅色食物都富含天然鐵質。”張曉認為,並且它們還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物,具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,從而能增強人體的抗寒力。因此,冬季常吃紅色食物,不

春季養腎護腎的小妙招

　春天也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨床經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理，下文提供的5個方面的調理，僅供參考，希望對腎

揭秘男人性冷淡的生活細節

　文章導讀最近一項研究顯示：在受過良好教育的健康夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。而在未育夫婦中，性冷淡占2%。 “性冷淡是指性欲低下或性欲減退，無論男女都有可能出現，近來男科門診因此就診者日益增多。男人的陽剛氣質與他

清明時節，應該注意什麼呢

　一、注意“病從口入” 而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發季節，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及儘量少出入公共場所，尤為注意“

教你清明時節的養生術

　跟烏龜學習呼吸清明前後要注意呼吸，呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸，而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨，只有頭頸和肚子相結合，所以它的呼吸很特別，是胸式加腹式的呼吸。人怎麼學習烏龜式呼吸法呢？其

生活小秘訣七類蔬菜不宜生吃

　很多人都喜歡生吃蔬菜，不僅解暑，還有利於減肥。其實，不是所有的蔬菜都能生吃，有些蔬菜生吃會浪費營養，有些不容易消化，還有的生吃甚至會導致食物中毒。並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再

8種必學傳統道家養生術

　中國古典哲學包括儒、釋、道三大體系，唯有道家重視今生，認為人生在世是件快樂的事。道家的宗旨是把握人生，爭取競其天年，因而道家人物均以自身為試驗，尋求、探索能夠使人長壽的方法，這些方法就是養生之術。這個理念也是最適合現代的。道家養生中進行

清明時節有哪些保健的食譜

　家常公雞［配料］嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍10克，辣椒20克，瘦肉湯30克，薑、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。［做法］雞肉切成小塊，用有水焯後撈出備用;芹菜切斷，冬筍切細條，辣椒剁碎，薑取其末，澱

生活細節與老年疾病

　文章導讀有句話是說細節決定成敗，其實就是告訴大家很多事情的發生與看似細微且無用的細節有著很大的關聯，對於老年人來說，生活細節與老年疾病的關係就更為顯著了，好的生活細節對一些疾病有很好的預防作用，同時，很多老年疾病都是因為一些細節的累積

胡蘿蔔最營養的吃法是什麼？

　胡蘿蔔到底要怎麼吃才夠營養? “胡蘿蔔要有油才吸收”，這似乎已經眾所周知。最近，有讀者問我：“是不是只要有油胡蘿蔔就好吸收?要多少油合適?是不是油越多，胡蘿蔔就越好吸收呢?” 這還真是個有意思的問題。首先，我們要明白，胡蘿蔔營養是否好吸

中醫解疑手腳冰涼易患癌？

　傳言：手腳冰涼易得癌？手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚！因為對他們來說，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成為一種“常態”，可是否這樣就真的會被癌症纏上呢？ “如果身體其他部分並沒有感到不舒服，而只是覺得手腳冰涼

如何注意夏季生活細節？

　文章導讀炎熱的夏天已經到來，天氣熱，導致煩躁不愛吃飯等等症狀，那麼夏天應該如何讀過，怎麼樣度過才科學呢?這些不舒服的感覺困擾著市民。市民如何健健康康地度過炎熱的季節?需要注意哪些生活細節? 夏季要夜臥早起俗話說“早睡早起身體

老人養生要從生活細節著手

　文章導讀老人在日常的飲食起居方面都會嚴格要求自己，但是如果只是堅持早睡早起，三餐固定，勤加鍛煉就能保證身體健康嗎？這當然是很重要的方面，其實有時候還有一些生活細節也是能幫助老人更加健康長壽。不能等渴了才喝水水是維持人體生命

清明時節有什麼養生秘方

　 A.“發”物不可多吃立春之後，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。因此，在飲食方面，宜減甘增辛，

蔬菜色彩搭配營養價值更好

　紅色的富含番茄紅素，可增活力;黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的含花青素，預防朽邁;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝;白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。 1、番茄：紅的番茄紅素多，黃的胡蘿蔔素多。紅番茄含番茄紅素更多，可以有效防治因

養生日記緩解手腳冰涼全攻略

　推薦閱讀：中醫分析手腳冰涼的根源穴位按摩法緩解手腳冰涼北京同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威介紹，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液迴圈和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位，往往能有較好地療效。揉搓湧泉穴：湧泉穴位

中醫把脈白領：對症調理很關鍵

　久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……最近，滬上多位中醫為南京路旁一寫字樓白領把脈問診發現，辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。專家提醒，臨近年關，白領普遍壓

如何利用生活細節防治肩周炎

　文章導讀肩周炎是一種常見的骨科疾病，又被人們稱為：肩關節組織炎，此病多發於50歲左右的中老年人群，一年四季都可能復發，冬季更為嚴重，所以大家要特別注意，下面給大家介紹一些，生活中的防治措施。 ①肩部要保暖，不要受

老年人要注意影響健康的生活細節

　文章導讀老年人到了晚年的時候很容易出現一些突發的疾病，有一大部分的老年人都會患有不同程度的心腦血管疾病，這些老年人在生活中就需要十分的注意了，因為很多的生活中不被注意的細節是可以影響你的健康的，快來瞭解一些這些危險的生活細節吧。

微量元素助電腦族重塑魅力電眼

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 電腦族需要補充的微量元素 1、維生素A。維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。 2、β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素和維生