文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

春季可以喝哪些藥粥養生

　春季飲食要注意全面營養，宜多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可服用藥粥養肝。枸杞粥枸杞子25克，粳米50克。先將粳米煮成粥，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。特別適用於頭暈目澀、耳鳴、腰膝酸軟等症。

吃栗子需講究糖炒栗子沒意義

　幾乎一年四季，大街小巷都能見到賣糖炒栗子的小攤，炒栗子的香味彌漫著整條街。看電視、聊天、逛街時，來一斤糖炒栗子，更是一件很愜意的事情。栗子有一定的營養價值，當然絕大多數的消費者之所以喜歡吃栗子，原因在於炒栗子那種特有的香、甜、糯味。

讓孩子正確補鈣的方法

　市面上專門幫寶寶設計的食品林林總總，上面都會標滿各種營養素，這些營養素對寶寶有哪些重要性及功能?媽媽又該如何幫寶寶選擇適合的食品呢?當然，你若先能瞭解各種營養素的話，就極易為寶寶挑選了! 認識營養素──鈣 “鈣”是醫學中最常談到的營

中醫緩解疲勞的方法

　中醫告你緩解勞累最有效的20種方法！ 1、大笑笑是最好的藥，也最能讓人放鬆身心，感覺更好。每天可花10分鐘時間，看看網路搞笑視頻或者搞笑博客等。與朋友同樂，放鬆效果更好。 2、喝杯綠茶利奧波德博士表示，綠茶中特有抗氧化劑EG

寒露節氣吃什麼好？

　文章導讀寒露是什麼時候?寒露(Cold Dew )，是二十四節氣之第十七節氣，一般在每年的10月8日或9日，表示氣溫下降，露水更涼，將要結冰。今年的寒露是在2011年10月8日。《通緯·孝經援神契》：“秋分後十五日，鬥指辛，為寒露。言

春季可以吃哪些藥粥養肝

　春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥，你不妨一試。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低

早上起來不能做的事

　看看以這4件事，早上起來不要做 1、一忌戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”

栗子三道名菜板栗燒土雞養胃

　栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經，能夠養胃健脾

春季怎麼食療潤肺止咳

　根據中醫辨證的理論和食物對應的方法，採取食療治療咳嗽能起到良好的作用。風寒咳嗽多因受寒而誘發，當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易發生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發癢，此時可以食用杏蘇糕。取麵粉適量，經過發酵，揉製成3-5團

孩子進行戶外運動應循序漸進

　兒童的戶外運動應遵照以下原則進行： 1.從小開始，一貫堅持，持之以恆。 2.安排活動的內容必須根據兒童年齡的特點及個體差異，不能強求一律。如體弱兒的運動量不宜過大，過度疲勞反而會使食欲減退、睡眠不安、情緒不愉快等。在活動時如發現小兒

筍乾的做法

　文章導讀筍乾是我們很常見的一種蔬菜，這種蔬菜在營養元素上比較豐富，而且在製作上，它也是有著很多不同的選擇，因此根據我們每個人的喜愛，筍乾的做法也都是可以進行不同的轉變，那什麼樣的製作方法最好呢，對身體有幫助呢? 筍乾的做法也

祛濕健脾吃紅豆薏米粥

　紅豆薏米粥薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。至於功效，那真是非同小可。薏

養生滋補靚湯栗子紅薯排骨湯

　栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。一、栗子紅薯排骨湯材料：栗子400克(去殼

春季如何飲食調理春燥

　春季根據寒熱溫涼的不同，對症選擇藥膳進行食療是預防春燥的關鍵。一、溫燥型表現為乾咳、連聲作嗆、口幹、痰少而黏連成絲，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中帶血，並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相合而成，患者不妨採用下列食療方

兒童保健的最佳年齡

　兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，孩子身體保健同樣也有關鍵時期，瞭解這些規律，把握寶寶保健的最佳年齡，是為父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。餵養最佳年齡不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱

養胃試試中醫的方法

　根據辨證論治的原則，採取寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之的方法，調節患者的體質，並根據通則不痛的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治療的目的。俗語說胃病三分治、七分養，可見調養的重要。中醫養胃是根據人的不同體質、不同季節、所患的不

牛肉和栗子一起吃

　牛肉和栗子一起吃第一點板栗屬於堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂。板栗的澱粉含量很高，幹板栗的碳水化合物達到77%，鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗的蛋白質含量為4%～5%，雖不如花生、核桃多，但略高於煮

春季有哪些蔬菜汁有助於養生

　據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防禦機能;製造凝血因數;調節血容量及水電解質平衡;產生熱量等。在胚胎時期肝臟還有造血功能。

大暑節氣吃什麼呢?

　文章導讀今天是大暑了!悶熱的桑拿天將成為主旋律，大暑天氣吃什麼呢?你知道嗎?怎麼吃更健康?小編各位講講吧! 俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”。高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時市民可多吃消暑清熱、化

最受歡迎幾種胎教方法

　胎教的方法有很多種，可根據不同具體情況進行實施。 ①音樂胎教這對胎兒智力開發有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情聯繫的紐帶，溫靜、動聽、悅耳的輕音樂，能使母親得到美的享受，給胎兒以安寧感，可使胎兒心律平穩，對胎兒大腦發育是個