文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

營養飲食清蒸鱸魚最補腦

　核桃核桃富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。大豆大豆的植物蛋白質含量豐富，並含有異黃酮，是天然植物雌激素，作用於大腦的海馬記憶中樞,能強化記憶。每天吃一定量的大

如何收緊小腹便便

　美麗的小腹對我們每個女人都非常羨慕，但是有時候身材的事情並不是我們所決定的，那麼對於那些隆起的小腹的美女如何馬上收緊小腹呢?我們讓專家來解答。形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注

造成脫髮的5個原因你知道嗎

　１、換季在季節轉換的時候，頭髮容易脫落是因為換季時氣溫驟然升高或降低，令血液迴圈與代謝能力相應變差，養分的運輸過程遲緩不順，頭髮在此時出現乾裂、易脆的現象也就不足為怪了。解決方法：改善洗護　減少油脂在換季時期，可以改用溫和、中性

主食多樣化可讓你更長壽

　營養學認為，最好的飲食其實是平衡膳食。平衡膳食的第一原則就要求食物要儘量多樣化。多樣化有兩個層次，一個是類的多樣化，就是要儘量吃糧食、肉類、豆類、奶類、蛋類、蔬菜、水果、油脂類等各類食物;另一個是種的多樣化，就是在每一類中要儘量吃各

家庭巧婦學做清蒸檸檬鱸魚

　製作材料主料：鱸魚(200克)，檸檬(30克)、大蔥、香菜各10克，薑、大蒜各5克。配料：辣椒醬、魚露各10克，白酒5克。製作方法 1 洗淨2個檸檬，分別切成兩半，將一個半的檸檬放在榨汁器上，用力擠壓出汁來，做成檸檬汁待用。剩下

哪些辣味食物有利健康

　在絕大多數菜肴中，都會出現它們的身影，有了它們，菜的味道會更加鮮美，顏色也更加好看。那麼，除此之外，它們還能發揮什麼樣的作用和功效，食用時會不會有什麼禁忌呢？湖北省中醫院藥事部馮漢鴿主任藥師向一一進行瞭解讀。生薑性溫味辣，含有薑醇等

如何預防脫髮遠離掉發煩惱

　１、充足睡眠。每天睡眠不應少於７個小時，最好在晚上１１點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫髮。２、儘量不要在頭髮濕的時候梳頭，因為這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙，髮絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭髮斷裂

吃葛根粉有副作用嗎

　文章導讀葛根粉是一種粉末狀的物質，而這種物質不單單是可以作為食物來用的，而且它還是具有藥用價值的。在這個葛根粉當中有著豐富的花生素，氨基酸，鈣，鐵等營養的成份和人體所必需的物質，所以葛根粉又是具有保健的功效的。既然我們瞭解到了葛根粉的

配老花鏡存在四大誤區

　不少老人感到看東西模糊後，認為是正常的眼睛老花，不到醫院去驗光，就隨便到眼鏡店或街邊買一副老花鏡戴上，甚至和老伴合戴一副老花鏡。其實這樣做是不對的，不但容易加重視力疲勞、視物模糊等症狀，而且對眼睛的損傷也很大。通常，老人們配老花鏡存在以

孕期食譜煎燉鱸魚治胎動不安

　鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用;鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症。煎燉鮮鱸魚是孕期的一款好食譜。主料：鱸魚 1000克輔料：竹筍 150克香菇(鮮) 80克調料：醬油 80克花生油

臭菘葉的功效與作用

　【拼音名】Chòu Sōnɡ Yè 【來源】藥材基源：為天南星科植物臭菘的葉。拉丁植物動物礦物名：SympIocarpus foetidus(L·)Salisb. 採收和儲藏：春、夏季採收，鮮用或曬乾。【原形態】臭菘

秋季女性的養生法寶

　在中醫理論中，“春夏養陽，秋冬養陰”。女性主“陰”，秋天應更注重身體呵護。此外，秋天“燥邪當令”，長期乾燥的環境極易損耗人體津液，女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態，因此，女性秋季養生首要的原則就是養陰護津。同

老年人電子按摩器別亂用

　 “為父母健康長壽獻份愛心”的心願讓保健按摩器市場變得火爆起來。有位元推銷員告訴記者，電子按摩器“老少鹹宜”，不像口服產品那樣可能會有副作用，所以為長輩購買的年輕人很多。按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對安全嗎? 專家認為情況不完全這

夏季喝啤酒有哪些養生功效

　雖說啤酒多喝不利於身體健康。但專家表示，適量喝啤酒還是有諸多好處。那麼，啤酒到底有怎樣的食療功效呢？今天小編就跟大家一起來瞭解瞭解！適量飲啤酒的好處：一是純天然。啤酒是由天然原料製成，，是可靠的純天然食品。二是利尿。啤酒中低

突然拉肚子老人值得注意

　老年人老人食欲疾病便秘心腦血管疾病低血糖拉肚子便秘是老人面對的一大難題，甚至不少老人希望自己能經常暢快的拉拉肚子。但中國中醫科學院西苑醫院老年病中心主任李躍華教授則提醒，突然拉肚子，對老人來說並不是好事。中醫學把腹瀉分為以下幾種證型

秋末冬初鱸魚特肥美健脾益氣

　鱸魚又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與長江鰣魚、太湖銀魚並稱為“四大名魚”之一。鱸魚肉質白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。尤其是秋末冬初，成熟的鱸魚特別肥美，魚體內積累的營養物質也最豐富，所以是吃鱸魚的

保和丸的組成及作用

　【名　稱】保和丸【出　處】《丹溪心法》【分　類】消食劑-消食化滯【組　成】山楂六兩(15-20g) 神曲二兩(10-15g) 半夏茯苓各三兩 (10-15g) 陳皮連翹萊菔子各一兩(各35-10g) 【方　訣】保和神

患高血壓老人應選擇的生活習慣

　患有高血壓的老人應當在日常生活養成以下保健習慣：一天測量血壓三次，早晨、午睡後、晚上定時測量，多吃白菜幫子對付便秘，穿衣節氣走，秋冬季穿衣要提前一個時令，春夏時要拖後一個時令，晨起叩耳梳頭三次 72歲的老中醫阮國治，退休前發現高血壓，

野生葛根粉的功效

　文章導讀葛根粉是可以分為葛根澱粉和葛根全粉，葛根還有大量的營養元素，它是一種老少皆宜的名貴滋養品，還有“千年人參”的美稱。它不但在醫院有很好的醫藥價值，還有很營養而且保健的功效呢，在餐桌上也是一道名貴的美食聖品呢。那麼野生葛根粉的功效

清蒸鱸魚做法

　清蒸鱸魚的做法主料：鱸魚、蔥段、火腿、香菇塊輔料：鹽、胡椒粉、黃酒、蒸魚豉油做法： 1、鱸魚收拾乾淨後擦乾水分 2、用鹽、胡椒粉、黃酒擦勻後醃制半個小時 3、香菇泡發、圓火腿切片，薑切片、蔥切段備用 4、將蔥段塞進魚肚子裡，薑片碼