黃金時間讓你運動瘦身
2014-07-19
　 很多愛美的女孩子會因為在冬季飲食上的一些變化開始為自己越來越發福的身體發愁，專家表示說運動有時候是需要抓住黃金時間，那麼你的性感才不會離你而去。 上午9--10點做點運動 這個時間段是人體各個機能最活躍的階段，新陳代謝的速度也是
讓你愛上瘦身的五項運動
2014-07-19
　 很多人都以工作繁忙為藉口，不願運動瘦身，下面給大家介紹幾個簡單輕鬆，能讓你愛上健身的小運動。 1.跳舞 很多女生都喜歡跳舞，在音樂下輕盈地舞動自己的身體，變幻出不同的舞蹈，同時能迷惑到眾多觀眾是很多MM們喜歡的。現代的女性，都喜
睡前運動瘦身好效果
2014-07-19
　 睡前運動不僅有助於瘦身，而且這對與睡眠是也有幫助的，大家可以嘗試一下。 放鬆下半身&浮腫狀況RESET 側坐按摩法 左右各1分鐘 在調整骨盆鬆弛的同時，有護理下半身的浮腫。左右交替側坐能收緊骨盆，保持身體平衡。 從跪坐的姿
Ｓ形線條通過運動練就
2014-07-19
　 許多婦女一到中年或是由於生育或是由生活習慣，身體發福變形，妙齡時期的S形身材毀之殆盡，其實中年婦女可以通過運動，來保持或重塑女性的性感曲線。 腰腹部肌肉鍛煉 站立式鍛煉：站立，雙手扶椅背，一條腿獨立，身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把
小小運動,瘦身大作用
2014-07-19
　 先來介紹下這組運動的成效，以便你更有開始和堅持下去的動力，這組動作可同時緊致雙腿、臀部、腹部及肩膊，讓身材變得纖瘦。步驟如下： 首先站直身體，雙手各執一個三磅重啞鈴，接著屈起左膝，直至左腳掌與右膝並排，雙臂同時向上伸展，右臂呈四十
你不知道的“運動瘦身”的誤區
2014-07-19
　 誤區1 每次堅持30分鐘散步即可減肥 散步雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥軾效卻甚微。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的85.5%。可見，短
瘦身補救，小運動
2014-07-19
　 節假日期間大家都容易“放縱”自己，容易過量飲食，而這樣以來是一周的健身運動功虧一簣了。下面是一些瘦身補救的措施，希望大家看一下。 各有4組步驟的火鍋急救瘦身操以及梨型大肚腩急救操，是由Conny老師獨家獻上的招數。如果吃飽後沒事幹
瘦身小竅門
2014-07-19
　 隨著社會的發展，人們的健康意識提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的誘因，像高血脂症、高血壓等等。隨著生活水準的提高，人們從解決溫飽問題帶步入小康，肥胖正在一步一步的危害中國人民的健康。當下中國可以說是全民減肥，很多人都把減肥當
墨西哥雞肉卷
2014-07-19
　 營養學家指出，人們在平時的生活上吃一些雞肉，對於人們的健康還是很有幫助的，因為雞肉之內含有的營養也是比較多，且女性朋友們吃墨西哥雞肉卷，不會因此而出現增肥的情況，下面我們就一起去看看墨西哥雞肉卷的具體做法怎麼樣。 墨西哥雞肉卷
雞腿菇怎麼做好吃
2014-07-19
　 有的人把雞腿菇認為是雞腿，其實它是一種菌類的植物，它也被叫做是雞腿蘑。正是由於這種蘑菇非常的像雞腿，而且這它的肉質都像雞肉而得名的。據說雞腿菇相當的好吃，但是有的人們卻不太知道雞腿菇怎麼做好吃。 雞腿菇是一種珍稀的菌品，所
紅燒雞腿的做法
2014-07-19
　 雞換渾身都是寶，在中國，雞的全身幾乎都是可以被利用的，不同的部位有不同的質感，也因為如此，雞身體的不同部位就被做成了不同的美味佳餚。雞胸肉肉質脂肪含量低，比較適合減肥的人和健身的人吃，雞翅膀的肉比較嫩，是很多人的最愛，雞腿肉比較多，而且
照燒雞腿飯的做法是什麼
2014-07-19
　 很多人都吃過照燒雞腿飯，但是大家對它的瞭解也只是停留在好吃與美味上，很少有人說在家自己做著吃，基本上都是出去買例如肯德基之類的速食。那麼大家是否想過照燒雞腿飯其實自己在家也可以做著吃，無論是日式的還是肯德基的等等，那麼就可以減少你在外就
日式照燒雞腿飯怎麼做
2014-07-19
　 對於雞腿飯我經常在單位附近的速食店吃到，但是在家做的時候卻是比較少的，我經常去吃的是肯德基家的，可是事實上，我不做是因為我根本就不會做，怎麼做我都不知道，雖然也很擔心外面速食店的衛生。當然我就只可以去外面吃了，可是日式照燒雞腿飯到底怎麼
怎樣炸雞腿
2014-07-19
　 雞腿的誘惑是很大的，現在市面上賣的雞腿很多都不怎麼衛生，要想吃到衛生又美味的雞腿，建議大家自己動手做炸雞腿，也許大家還不知道應該怎樣做炸雞腿，這裡針對大家關注的炸雞腿怎樣做的問題，我們為大家講講，希望接下來的內容能有效解決大家的疑
雞的做法大全
2014-07-19
　 雞肉是日常生活中營養豐富的食物，受到很多人的喜歡。當然雞肉的食用方法自然也是多種多樣的。因此對於喜歡吃雞肉的人來說，不妨瞭解一下關於雞的做法大全，然後讓雞肉變成我們餐桌上的美食，這樣的話，自然也就可以讓我們在生活中隨時隨地的可以享受到這
雞腿的做法
2014-07-19
　 雞腿是很多人最喜愛吃的食物，這樣的食物含有的營養元素豐富，但是對雞腿的做法如何呢，卻是很多人不太瞭解到，這類食物在製作上，都是有著它獨特之處，所以在對它選擇之前，在對它的製作方法上，一定要進行瞭解，這樣吃的時候，才會知道如何做，同時對身
川香雙層雞腿堡
2014-07-19
　 漢堡包是現在快節奏都市的一種衍生品，它時刻充斥著人們的生活，也給人們帶來很多便利。很多速食店都有漢堡包，並且做成不同的口味、口感。這種來自國外的速食讓更多的中國人為之傾倒。比如藤蕉麻香雙層雞腿堡、川香雙層雞腿堡、香辣雞腿堡等等，讓很多小
可樂雞腿的做法
2014-07-19
　 很多的朋友們都比較喜歡吃可樂雞腿，這是一道美味的菜，這道菜做好了，那口感簡直是絕了，而且色澤很鮮亮，香味撲鼻，吃起來肉質很鮮嫩，會讓人吃過之後有種留戀忘返的感覺，但是如果這道菜做不好的話，就沒有這麼誘惑了，不知道各位朋友們知道不知道可樂
新奧爾良烤雞腿堡
2014-07-19
　 新奧爾良烤雞腿堡是現在一種比較流行的食物，它主要來自於國外。那麼對於這種消費者比較喜歡吃的食物，我們更應該學習它的製作方法，這樣不僅可以幫助我們創業，而且可以滿足我們自己的胃口。下面是一篇關於新奧爾良烤雞腿堡製作方法的介紹，希望你們能夠
怎樣做炸雞腿
2014-07-19
　 說到炸雞腿，我們很多的朋友可能會想到想到外面洋速食的炸雞腿，對於它的美味，我們不用多加介紹，相信我們很多朋友自己都有所瞭解，其實，我們在家中也能吃到這些美食，它的做法並不難，所需的原料也不多，我們下面一起來看一下怎麼做炸雞腿，這是幾種常