文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

　喜愛美食的朋友都知道，韓國的辣白菜非常受歡迎，不管是配米飯還是配其他主食，韓國辣白菜都充當著下飯、開胃的角色，那如此受歡迎的韓國辣白菜，究竟是怎麼做的呢?不清楚的朋友，一起來學習一下吧。韓國辣白菜的材料：主料：大白菜(青口)800

　紅燒雞塊具有健脾開胃作用，所以很多人都喜歡吃，不過大多喜歡吃的人都不喜歡做;從表面來看，紅燒雞塊做法比較複雜，但是真正會做的人就不這麼覺得;要想隨時吃到紅燒雞塊，小編建議大家自己能夠學會，下面就是紅燒雞塊的做法介紹，還不會做的朋友趕緊

　山藥和雞蛋都是非常營養的食材，不僅味道鮮美，而且有很多食用功效，經常食用對身體好處多多;當然不同的做法，其食用功效也有所差異，今天小編就給大家介紹，幾種以山藥為食材的養生保健食譜，以下是具體做法介紹，一起來看看吧。 1.山藥羊肉粥：

　牛奶蛋的製作材料：主料：雞蛋70克教您牛奶蛋怎麼做，如何做牛奶蛋才好吃將雞蛋的蛋白與蛋黃分開，把蛋白調至起泡待用。在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺把調好的蛋白放入牛奶蛋黃黃鍋內稍煮即成。牛奶

魚頭補腦湯

　今天小編給大家介紹的魚頭補腦湯，具有健腦醒神、增智安神、肝風內動、頭暈、頭痛、心中煩悶、失眠健忘、不耐思考、記憶力減退的功效，以下就是它的做法介紹。材料: 鱅魚頭1個、天麻飲片15克、香菇、蝦仁、雞丁各適量，調料各適量。做法: 1

桃仁紅棗粥

　桃仁紅棗粥是一款很好的益智補腦食品，老少皆宜，如果您時間還算充裕，就做來給自己的家人品嘗下吧! 主料：粳米100克、輔料：核桃6克棗(幹)10克、調料：白砂糖5克做法： 1. 桃仁洗淨，去皮、尖。 2. 紅棗洗淨，去核。 3. 粳

　菌類食物對於很多高血壓患者而言，是一個很好的東西，對三高人群都是有很好的食療的功效的。工藝：清炒蘑菇青菜的製作材料：主料：鮮蘑菇250克,青菜心500克。教您蘑菇青菜怎麼做，如何做蘑菇青菜才好吃做法：將蘑菇和青菜心揀洗乾淨後

　涼拌腐竹是夏季人們最喜歡做的一種菜，腐竹具有良好的健腦作用，能預防老年癡呆症的發生。所以建議老年人適當做一下這道菜。涼拌腐竹的製作材料：主料：腐竹250克調料：醬油25克,醋25克,香油5克,味精2克,大蔥10克,辣椒粉15克

韭菜豬血湯

　今天為大家介紹一道對心腦血管有益處的韭菜豬血湯，用韭菜和豬血熬制的湯，韭菜有活血散瘀的作用，豬血可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症。材料: 主料：豬血600克，酸菜150克，韭菜120克，米酒1大匙，鹽

　茄子裡的維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。今天就教大家一道涼拌茄條的做法。材料：長茄子2個、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉適量做法： 1、長茄子切成

　洋蔥特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。今天小編就教大家一道涼拌洋蔥的做法。原料：洋蔥一個、黃瓜半條、紅、黃柿子椒各一個、黑胡椒若干粒、外加白醋、白糖、味精、鹽。做法：

燕麥大米粥

　燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，可對中老年人的主要威脅，心腦血管病起到一定的預防作用。今天小編就給大家介紹一道燕麥大米粥的做法。一、材料：燕麥、大米各50克，白糖適量。二、方法： 1、將燕麥、大米淘淨，同放鍋內，加清

南瓜燕麥粥

　燕麥具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便秘以及減肥的保健功效；南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。所以，南瓜燕麥粥具有防止防止心腦血管疾病的功效。一、材料：燕麥片適量，南瓜適量二、做法： 1、南瓜洗淨去皮及內瓤切成片。 2、燕

　你知道茄子最完美的食物搭配是什麼嗎?那就是茄子加肉，它們在一起的完美搭配，具有穩定血壓、預防紫癜的功效，東坡茄子就是這麼一道具有很高營養價值的菜肴。食材：主料：嫩茄子500克、豬肉餡100克。配料：濕澱粉10克、沙拉油750克。

黑豆鯽魚湯

　黑豆鯽魚湯具有補腎益脾、烏髮明目、通乳養虛、祛濕利尿，降低膽固醇，防止便秘的功效，十分適合老年人、病後虛弱和孕、產婦飲用，以下就是關於它的做法介紹。做法: 黑豆：大半碗、本地鯽魚：兩條 (約600克)、薑：3片、水：8碗、油：2湯匙

山藥奶肉羹

　剛生完孩子的產婦，身體非常虛弱，一般家庭都會從飲食上調理她們的身體;當然，產後食譜非常多樣化，就算每天吃一種，都可以不重樣;今天小編給大家介紹的產後調理食譜是——山藥奶肉羹，以下是做法介紹一起來看看吧。山藥奶肉羹的材料：主料：羊肉

黃金山藥條

　黃金山藥條，名字聽起來很誘人吧，其實這是一道非常適合氣虛質朋友食用的美味菜肴，一起來學習一下吧! 食材：主料：山藥適量，鹹鴨蛋2個輔料：食鹽適量，白糖適量做法： 1.燒一鍋開水，先將山藥煮一下，然後去皮，手就不癢了 2.山藥切成

　涼拌三絲既是一道非常常見的開胃家常菜，又是一道非常適合陰虛型體質朋友食用的美味。下面就快來和小編學習一下做法吧! 食材：主料：豬瘦肉(最好用坐臀肉)250克，幹粉絲100克，黃瓜(淨料)200克，果丹皮(山楂糕軟片)少許輔料：麻油

　回鍋肉是一道很普遍的家常菜，但是知道它是非常適合陰虛型體質朋友食用的美味的朋友還真是不多，現在就隨小編來瞭解一下回鍋肉的家常做法吧! 食材：主料：豬肉(瘦)(250克) 輔料：青椒(45克) 青蒜(30克) 調料：甜麵醬(20克)

三花降火茶

　今天小編給大家介紹一道三花降火菜，其中的金銀花除了清熱解毒，消除炎症之外，對咽喉疼痛也有很好的緩解作用。以下就是關於它的詳細介紹。材料: 菊花10朵、金銀花20朵、茉莉花10朵、冰糖少許或不放。做法: 1、將菊花，金銀花，茉莉花放