文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

　今天小編為大家介紹一道增肥食譜—炒鳳梨飯，在這道菜裡，有含有豐富維生素的水果，所以很是開胃，味道更是香甜可口，深受兒童喜愛。材料主料：米飯(蒸)250克輔料：蘋果100克,鴨梨100克,香蕉100克,鳳梨100克,葡萄乾50克,

杏仁瘦肉湯

　今天為大家介紹一道清熱解毒，營養不良食譜—杏仁瘦肉湯，特別適合正在生長期偏瘦的青少年，我們一起看看它的做法吧，材料：主料：豬肉(瘦)250克輔料：苦杏仁5克,菊花15克,桑葉15克,薑5克調料：鹽3克,味精2克做法 1. 瘦

三寶豬肉湯

　今天為大家介紹一道湯—三寶豬肉湯，味道鮮美，並且擁有很好的增肥功效，我們一來看看它的做法吧。材料: 用料豬肉500克，百合、蓮子各100克，紅棗20枚，蜂蜜、冰糖各適量。做法: 1、豬肉洗淨，切塊。 2、蓮子泡洗乾淨，去皮、心。

　今天為大家介紹一道增肥食譜—油淋茄子，做法方便，口味鹹甜，特別適合青少年，我們一起來看看它的做法吧。材料：主料：茄子(紫皮,長)400克輔料：豬肉(肥瘦)50克調料：花生油65克,大蔥5克,大蒜(白皮)5克,薑3克,鹽7克,白

　想要食欲大增嗎?鮮美的蘑菇和新鮮的菜椒搭配在一起來做一道菌類小菜吧，彩椒蘑菇對於食欲不振、免疫力低的人群來說是一道開胃菜哦。彩椒蘑菇的材料: 口蘑(白蘑菇) 4朵，雞腿蘑 3朵，甜豆莢 80g，鮮香菇 2朵，杏鮑菇 2朵，

豉椒辣炒藕絲

　辛苦一周了，辛勤的工作者們在雙休日就好好的犒勞犒勞自己一下吧，豉椒辣炒藕絲是一道能讓你吃的飽又吃的很過癮的菜。原料：嫩藕一段、青紅椒、老乾媽豆豉醬、白糖、鹽。做法： 1、準備材料； 2、嫩藕洗淨去皮，切成藕絲。青紅椒洗淨切成圈；

　今天下編為大家介紹一道東北菜的做法，清蒸鮑魚，不但可以滋陰養腎，還有很好的增肥功效我們一起來看看這道菜的做法吧。材料：主料：鮑魚200克調料：鹽5克,料酒10克,小蔥10克,味精2克,薑30克,醋20克,花椒5克,醬油15克,香

洋蔥爆羊肉

　或許大家經常聽到如何減肥，但從不知生活中，也有部分人群想增肥;確實，太瘦的人沒有美感，也是一個惱人的問題;要怎麼才能順利增肥呢?當然，最好的方法莫過於食補，下面給大家推薦一道增肥食譜，一起來看看吧。洋蔥爆羊肉的材料：主料：羊肉(瘦

雞蛋菠菜餅

　菠菜是春季的時令蔬菜，具有很高的食療功效，今天小編就給大家介紹這麼一道家常食譜——雞蛋菠菜餅。具有解暑止渴、補脾益心、滋陰潤肺、補腎益精的功效，非常適合腎功效不全的食用。材料：菠菜泥1小碗、雞蛋4個、鹽適量、胡椒粉少量、橄欖油。

　清燉鰱魚是一道很普通的家常菜，鰱魚肉肥，內含蛋白質、多種維生素。多吃鰱魚對胃寒腹痛、肺寒咳嗽、皮膚粗糙無光澤均有治療作用，小編今天教給您清燉鰱魚的做法。清燉鰱魚的做法： 1、鰱魚清洗乾淨，切塊放入盆中，加蔥、薑、料酒，適量醃制十五分

　酸菜魚是重慶的招牌菜，具有魚肉細嫩、湯酸而不膩的特點，魚片嫩黃爽滑、酸菜酸辣有味，讓人味口大開。今天小編就教大家這一道家常菜——酸菜魚。材料：鮮魚1尾1250克(最好是草魚)、泡青菜200克、薑15克、味精1克、蒜10克、雞蛋清2個

芹菜炒肉絲

　今天小編給大家推薦一道家常菜肴——芹菜炒肉片，這道菜是典型的家常菜，做法簡單、味道鮮美、營養豐富，而且非常適合高血壓患者食用，因為大家都知道芹菜有很好的降壓作用，以下是具體做法介紹，一起來看看吧。芹菜炒肉絲的材料：主料：豬肉(瘦)

腐皮豆苗湯

　這是一道素食菜肴，含有較多的多纖維素，大家可以學一學這道菜的做法。腐皮豆苗湯的製作材料：主料：油皮200克輔料：豌豆苗50克,竹筍50克調料：鹽5克,醬油10克,胡椒粉2克,香油2克教您腐皮豆苗湯怎麼做，如何做腐皮豆苗湯才好

十全大補湯

　對於糖尿病人來說在吃飯方面需要十分的注意的，所以就需要注意合理補充營養，大家可以嘗試這做一下這十全大補湯。下面是材料及做法。十全大補湯的製作材料：主料：雞肉50克,鴨肉50克,鵝肉25克,墨魚30克,豬肚25克,豬排骨(大排)10

香菇木耳燜豆腐

　今天小編為大家推薦香菇木耳燜豆腐的做法，特別適合糖尿病人食用，我們一起來學習下吧。材料主料：豆腐(北)150克輔料：香菇(鮮)30克,木耳(水發)30克,金針菇15克,粉絲20克調料：大蔥5克,薑3克,鹽3克,植物油15克做

　糖尿病患者的飲食要注意，很多東西都不能吃，下面小編給各位推薦的就是三豆飲，一定適合糖尿病患者。三豆飲的製作材料：主料：綠豆50克,赤小豆50克,黑豆50克教您三豆飲怎麼做，如何做三豆飲才好吃 1. 將綠豆、赤小豆、黑大豆，一同

雙色馬蹄糕

　滿漢全席，是不是聽起來就有一種當“爺”的感覺?學會雙色馬蹄糕，咱們也可以當“爺”! 食材：馬蹄粉250克，白糖500克，牛奶1000克，香草粉適量，水1000克，可哥粉25克。做法： 1.馬蹄粉用部分牛奶溶開後，在剩下的牛奶中加入

　如意卷材料：咸鴨蛋黃200克，豆腐皮100克，廣式臘腸100克，澱粉適量; 調料：酌情配料; 如意卷做法： 1.用開水把豆腐皮泡軟，控幹備用; 2.將咸鴨蛋黃壓成薄片，放上廣式臘腸卷成蛋黃卷; 3.將豆腐皮展開，放上蛋黃卷，卷成筒狀，

　滿漢全席又一大菜，時令季節蔬菜和魚類才是最佳絕配。清蒸時鮮 - 材料：鮮魚1條(鱸魚、黃魚或小型鰣魚均可)，蔥5根，薑2片。清蒸時鮮 - 調味料： 1、料酒1大匙，魚露2大匙，豬油1大匙，胡椒粉少許; 2、香油1大匙，沙拉油1大

　也許您對琵琶大蝦並不陌生，甚至還會經常食用，但是您知不知道，琵琶大蝦可是滿漢全席中的一道大菜!隨小編一起學習下正規方法，然後享受一下自己製造的：“宮廷待遇”吧! 食材：蝦 9只、雞蛋 1枚、麵包屑適量、鹽 1茶匙(5g)、麵粉適量