春季減肥 避開5個美食陷阱(1)
2014-09-27
　 春季該注意哪些增肥食物­避免哪些減肥誤區呢­一起來看看吧! 1、熱狗、香腸 人家說胖子是怎樣煉成的­就是吃多了高熱量的食物，而熱狗、香腸等食物不僅脂肪量多，而且含鈉也不少。對身體沒有很大的益處，而且炸的熱狗和香腸還含有致癌的物質
職場男性養生食譜
2014-09-27
　 在這個社會中不僅僅女性朋友們在職場承受了巨大的心理壓力，而男性朋友們同樣也承擔了相應的生理和心理的壓力，所以男性朋友們也要多注意自己的養生健康，改善自己的養生生活方式，改善一些不利於身體健康的錯誤的生活習慣，對於男性朋友們的養生健康習慣
加入6個小動作 遠離亞健康(1)
2014-09-27
　 談到養生，俗話所說的“百練不如一走”，“步行是運動之王”，堪稱真理。科學家最新研究結果提示，如果一個人可以步行1/4英里(約400米)，說明他的身體狀況至少能多活6年以上，而且走得越快，壽命就越長。日本學者提出“日行萬步”的鍛煉目標，按
胃病的飲食法則
2014-09-27
　 胃病是現實生活中的常見病，因為年輕人的各種原因，造成不能按時吃飯，或者是吃的太急，太熱，都會引發胃病，這是社會的職業病，很多人都有胃病，得了胃病的人應該如何應對自己的飲食，如何調整飲食狀態，非常重要，稍微不注意，就會讓胃病復發，造成疼痛
11種美食讓你吃出好身材(1)
2014-09-27
　 蘋果 蘋果有助於抑制饑餓感。因為其中含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感;蘋果還可對血糖水準進行調節，延緩饑餓感;此外，咀嚼蘋果需要較長的時間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。 杏仁 杏仁中除了含有大量的抗氧化劑、維生素E和鎂元
戰勝疲勞的五大法則(1)
2014-09-27
　 第一，節律與疲勞 由於受清醒一睡眠週期的影響，人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來，也會在同一時刻感到精神抖擻，做事情事半功倍。順應這種節律，保證睡眠充足，對消除疲勞是極為重要的。例如一個人在晚上11時至半夜之間入睡，他的預期興奮高
香料保鮮有妙招
2014-09-27
　 香料可以儲存多長時間不會變壞呢？很多人不是很清楚的，其實不同的類型時間不同，比如種子類是3到4年的時間，葉類植物是1到3年時間，混合調味料是1到2年時間，雖然可以儲存這麼長的時間，但是我們還是多加注意，運用正確方法來儲存香料，以保證它的
女人腰窩與是否腎虛無關(1)
2014-09-27
　 腰窩與是否腎虛無關 “認為腰窩是腎虛的標誌，可能與腰窩處於腎的位置，並且凹下去有關。很多人認為這是中醫的說法，其實，中醫並沒有這種理論。”鄭州市中醫院腦病二區主任、中醫學博士周曉卿說。 俗話說，男人的頭，女人的腰。從審美角度來講，女
懷孕期間應注意什麼食品
2014-09-27
　 懷孕是每個女人最特殊，也是最幸福的時候。想著一個小生命就在肚子裡孕育著，不久的將來自己就是媽媽了，而此時，家裡的人也把自己當作手中的寶貝一樣，時時呵護備至，自己就像女皇一樣。這個時候，你想吃什麼，家裡的人都想盡辦法為你弄來，好讓你滿足。
女性怎樣走出“亞健康”陰霾(1)
2014-09-27
　 專家介紹，一個女人，在一生中變換著不同的角色，在做好母親、妻子的同時，還要努力做好自己的工作。導致女性亞健康狀態的原因非常複雜，一般多是社會環境、傳統觀念、家庭及生活行為方式的變化，對女性的精神心理及機體適應能力造成嚴重衝擊，導致女性生
四款瘦腰食品 快速打造小蠻腰
2014-09-27
　 對於追求完美身材的女性來說，腰部的局部塑形，也是女性十分在意的一個功課。腰部是展現女性曲線的關鍵部位，相信沒有誰會喜歡一個水桶腰的女人。特別是在懷孕生子後或更年期時，女性就容易出現腰部贅肉堆積的現象。那麼，想要快速打造小蠻腰，我們可以通
女性太講究“衛生”或致急性宮頸炎(1)
2014-09-27
　 太“衛生”可能導致急性宮頸炎 提起宮頸炎，很多人會認為不注意私處衛生以及不潔性生活是“罪魁禍首”，只要平時注意清潔，就不會得宮頸炎了。事實並非如此。 臨床上，宮頸炎分為急性、慢性兩大類，發病原因各不相同。急性宮頸炎多為宮頸受損傷後，
補血應該吃什麼東西
2014-09-27
　 女人缺血是非常嚴重的現象，根據世界調查顯示，幾乎每一個女人在不同時期都會出現一定程度上的缺血狀態，因為女性每一個月都會有例假的產生，所以缺血這種情況比較普遍。很少有女性在例假中將自己保護的面面俱到。貧血現象對身體內的各個器官都有一定損傷
經常吃棗可改善三高病症及亞健康狀態(1)
2014-09-27
　 隨著生活方式和食物結構的逐漸變化，我國居民疾病病譜發生了根本性的改變，癌症、糖尿病、高血壓、肥胖症、心血管疾病等與營養相關的慢性非傳染性疾病已經成為我國居民當前的頭號敵人，威脅著人們的生命和健康。國家公眾營養與發展中心于小冬主任表示，棗
吃什麼補血補氣最快
2014-09-27
　 因為女性的生理原因不同，每個月的月經情況都會導致一些血液的流失，嚴重的情況下，還會導致女性出現身體出血性虛弱，這樣的情況可以分為兩種，一種是氣虛，一種是血虛，當我們身體出現過度疲勞等情況，可能都是因為氣血不足導致的，所以想要擁有一個健康
胸罩綜合症來襲 擠胸成禍首(1)
2014-09-27
　 現在流行“擠胸法”會影響乳房健康。經常擠壓胸部(包括副乳，即腋窩與乳房之間的贅肉)有可能引起乳腺疾病。 胸罩尺寸偏小、穿戴過緊，使得皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦
關於慢跑的幾點解答
2014-09-27
　 社會不斷進步，人們的生活水準不斷提升，我們更加講求在生活的品質，看中身體的健康哦保養，近幾年慢跑鍛煉的朋友越來越多，這項簡單、方便、且效果的好的運動那女老少皆宜，可是我們在喜歡他的同時會有顧慮，經常堅持慢跑鍛煉，會有一些不好的影響健康的
六個小症狀提示肺癌(1)
2014-09-27
　 如咳嗽、咯血、胸痛、發熱、杵狀指、關節炎等六個症狀，這些看似與肺癌無關的表現其實都不能掉以輕心。 1、咳嗽 可能是輕度乾咳，也可能是嚴重咳嗽，痰液多少不等。長期咳嗽的人一旦出現咳嗽性質改變，如頻率改變或刺激性乾咳，要警惕肺癌。
不同運動的不同效果
2014-09-27
　 運動無處不在，每一種運動都有它固定的呼吸模式，也有其自身的運轉規律，很多人都喜歡在不同的地方運動，運動對於人體來講是有一定好處的，可以鍛煉身體，而且你可以掌握不同的運動技能，有的時候參加比賽，也會讓你有面子。每一種運動效果各有不同，關鍵
如何用運動來養生
2014-09-27
　 養生是貫穿于生活中方方面面的，運動做到恰到好處，也能夠起到養生作用，從而達到健身的目的。 運動其實在輕鬆環境下可以做的更好，因為其本身就有利於身體健康，如果你可以更好的發揮運動特點，運動就會產生更大的小姑。當你開始選擇一種運動