臉上色斑透露五臟健康(1)
2014-09-27
　 長在額頭兩側及太陽穴。此處是兩側膽經的循行部位，若有黃褐斑，常為肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。 長在鼻樑中間。鼻樑中部對應的是肝膽。面色青黃，鼻中部出現黃褐斑，多與肝氣鬱結、情志不遂或精神壓力大有關
什麼時候跑步最好
2014-09-27
　 跑步是當下的主流運動，也是一種非常方便的運動，很多人都不知道跑步的正確時間，通常，早上你可以看到有很多老年人跑步的身影，而晚上幾乎就是青年人在跑步，不同年齡段的人群在不同的跑步過程中都會得到不同的鍛煉效果。當然，到底是早上跑步好，還是晚
更年期女性要預防的6種疾病(1)
2014-09-27
　 1、骨質疏鬆 絕經後第一年骨質疏鬆症發生率可達22%，絕經滿5年發生率可達45%。 2、超重和肥胖 女性在更年期，體重至少會有5斤左右的增長。而腰腹脂肪增加形成的“蘋果型身材”，正是許多慢性病的始作俑者。 3、糖尿病 更年期和
夏天運動要注意的事兒
2014-09-27
　 運動幾乎是每一個季節都會做的事情，不同人群的不同運動也會引發不同狀況，夏季本身就高溫，加上不合理的運動，對身體更加不利，所以在夏天鍛煉身體，有很多地方需要注意，為了自己的身體健康，鍛煉也是要有講究的。 夏天，火辣的太陽會散發很
擺脫亞健康關鍵是解決肝鬱(1)
2014-09-27
　 肝鬱是現代人的“通病” 全國著名中醫養生專家、中國中醫科學院博士後羅大倫告訴記者，他曾經應邀到某單位講座，講座後為在一個辦公室工作的幾個女性把脈。羅大倫給第一個人號脈後，囑咐她要注意肝鬱問題。隨後，他又在第二個、第三個女性身上發現有肝
有氧運動和無氧運動的區別是什麼
2014-09-27
　 運動能夠讓人煥發活力，能夠讓人隨時隨地的保持精神愉悅，很多人的運動都是存在一定樂趣的，當然，生活中每一個人都有自己喜歡的運動項目，也都有適合自己的運動專案，有一些運動能夠給你帶來一定體驗，運動大體情況上分為兩種，一種是無氧的，一種是有氧
女性不孕需警惕卵巢保養(1)
2014-09-27
　 在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。致卵巢功能過早“朽邁”，導致不孕年齡提前到來。那麼，如何診斷卵巢早衰呢­ 首先，女性30歲以後，卵巢功能開始衰退，性激素正常週期被打亂，則會造成月經失調。週期不准，超
冬天運動誤區
2014-09-27
　 冬天鍛煉已經是每一個人都特別注重的事情，面對寒冷的氣候，只有加強身體內部鍛煉才能有效抵抗這些氣候引起的疾病，有的時候鍛煉，可以讓你非常有精神，而且看起來也很年輕，冬天如果掌握了正確鍛煉要領鍛煉起來還是有很大好處的，但是現實生活中不少人對
三分鐘法則讓您遠離亞健康(1)
2014-09-27
　 口腔、肛門測溫3分鐘 許多疾病特別是感染性疾病往往都有體溫的改變，測量體溫是自我保健技能之一。將口腔體溫表放在被測者的舌下，閉口，測溫時間為3分鐘。如嬰兒或神志不清者，則可用肛表測溫，時間也需3分鐘。時間太短會測不準確。 吃熱喝
運動受傷的緊急處理
2014-09-27
　 運動受傷是伴隨在運動過程中的一種情況，運動時候受傷，一定要進行及時處理，如果稍有處理不當的話，就會引起身體的反應。因為身體本身不能適應這種傷害程度。很可能帶來其他影響，所以適當掌握一些應急處理的方式還是特別必要的。 如果運動不
女性不同的體質調理方法(1)
2014-09-27
　 女性的身體保健最重的就是補足氣血,氣血的充足讓女性看起來更加的美麗動人。那麼女性氣血不足如何調理呢­下面我們就來瞭解一下。 人總是有各種各樣的體質。而除了傳統的陰虛而陽虛兩大體質之外，我們的體質還可以細分為哪些類別呢­而且，不同的體質
運動要注意各種症狀
2014-09-27
　 運動是伴隨人體的活動，每天我們都在運動，只不過運動的程度不同，有的人喜歡跑步，所以他的運動量很大，有的人每天在家裡做家務，那麼他的運動量就比較少。運動也是因人而異的，並不是所有人都適合一種運動，很多人會根據自己的興趣愛好選擇合適的運動，
白領遠離亞健康 三種疾病不得不防(1)
2014-09-27
　 由於工作繁忙，導致身體亞健康現象非常嚴重。很多上班族都會感到手腕疼痛、頸項疼痛、腰酸背痛等問題。這些看似不起眼的小病，卻越來越多地困擾著城市的白領一族。專家提醒，此三種痛不可小看，都市白領女性應給予高度關注。 手腕疼痛 “腕管綜合症
運動中頭暈的原因
2014-09-27
　 運動是身體消耗的過程，很多鍛煉人身體素質不同，所以運動中會出現各種不同後果，有的人甚至在運動中頭暈，這種現象經常發生，很多人都認為頭暈是身體一種反應，能夠讓你快速知道自己目前的身體並不適合鍛煉。究竟是什麼原因造成的頭暈，要根據自身情況來
驚！初春賴床或致更年期提前(1)
2014-09-27
　 【初春賴床的6個危害】 賴床降低聽力和記憶力 一般清晨醒來賴床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們賴床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出
運動之後如何養護皮膚
2014-09-27
　 運動是能夠讓身體健康的一種活動，現實生活中，不同年齡段的人群都喜歡運動，運動的本身也是一種鍛煉。因為運動過程中，很多人都會出汗，而且這種汗液會讓人的身體變得比較酸，汗液成分就是酸性的，停留在人體表面，腐蝕皮膚，給皮膚造成一定傷害。運動之
警惕！亞健康信號：常感到疲憊(1)
2014-09-27
　 下面就給大家說說我們身體的那些信號我們需要注意。 不規律的睡眠習慣 很多人都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。充足的睡眠時間是我們健康的基礎。 指甲的提示
辦公室男性的運動規則
2014-09-27
　 辦公室裡男性是最需要運動一族，很多人都喜歡在這裡感受不同的運動氣息，因為每天要面對官場壓力，大腦要進行思考，如果長期下去，對人體並不會有太大好處，選擇一個週末，或者是每一個周固定時間到健身房裡放鬆，做一做運動很有必要，對大腦也是一種放鬆
先洗臉後洗頭還你完美肌膚(1)
2014-09-27
　 身體的新陳代謝會在肌膚表層形成代謝物，如油脂，雖然說油脂能夠起到滋潤保護肌膚的作用，但是過多的油脂積聚也容易堵塞肌膚毛孔，影響正常的肌膚生理運作。 每天的沐浴工作能夠起到很好的清潔作用，但是沐浴的第一個步驟應該是洗臉還是洗頭呢­ 先
蓮子豬肚湯的做法
2014-09-27
　 蓮子也含有非常高的澱粉蛋白質糖類，對我們的身體健康有很大的滋補保健價值，可以起到補脾止瀉，益腎固精的作用同時對於經常性失眠多夢的人來說他可以安心養神，所以說蓮子一直是人們在生活當中將它作為保健食品的一種食物，那你知道蓮子豬肚湯的做法是怎