吃雞蛋會發胖嗎
2014-09-27
　 雞蛋就是母雞產下來的卵，雞蛋不但非常好吃而且還含有豐富的營養，雞蛋裡面含有豐富的蛋白質以及多種人體需要的微量元素，雞蛋裡面含有對人體很有用的卵磷脂，經常吃雞蛋是可以帶給我們養生的功效和保健的作用，但是很多人有一個疑問，就是吃雞蛋到底會不
每天10分鐘 精緻小V臉
2014-09-27
　 先來看看是什麼阻礙你擁有完美V型臉： 【障礙一】：水腫 臉部水腫的形成與健康狀態及生活作息有關。身體機能不健全或生活作息不正常會導致血液及體液迴圈差或排泄不良。最根本的解決方法是維持正常的生活作息及健康習慣，加上勤做運動，注意皮膚保
大米山藥粥的做法
2014-09-27
　 大米還有笑笑這兩種食材，其實在生活當中我們都是再熟悉不過了，因為這些食材雖然他們看似普通，但是如果可以做到健康合理搭配的話，那麼對我們的幾個身體是會帶來更多營養保健價值的，那麼你知道大米山藥的製作方法有哪些呢？下面就一起去瞭解一下大米山
高燃脂減肥瑜伽 幾天就瘦
2014-09-27
　 游泳、慢跑、散步，這些運動對維持體型和機體健康很有效，但若想在短短的幾天內每天花費不到20分鐘就能塑造重點部位，讓身材更進一步，那麼，“高強度”才是你要注意的關鍵字！ 這套力量瑜伽之所以能在短短幾天之內幫你打造出全方位的性感身材，關鍵
皮膚過敏能吃大蔥嗎
2014-09-27
　 皮膚過敏是很多人會遇到的一個問題，雖然它不是大的疾病，但確實也會影響到我們的生活，因此在生活當中我們出現皮膚過敏的時候應該積極的治療，同時平時生活的一些飲食問題，也不能夠忽視，那麼下面我們去瞭解一下皮膚過敏的人是否還可以吃大蔥，希望大家
頭髮掉了怎麼辦
2014-09-27
　 脫髮問題一直是困擾著很多人的一個問題，因為有的時候即便自己非常的年輕，而且也不會受到什麼不利因素的影響，也會出現嚴重的掉發現象，對於想擁有一頭健康烏黑頭髮的人來說，這絕對是令人苦惱的事情，那麼出現頭髮掉了應該怎麼樣有效健康地去解決呢，下
收腹瑜伽 小肚子快快消失
2014-09-27
　 現代的都市白領和大學生MM因為長時間坐在電腦面前，小肚子開始漸漸變大，身材也慢慢地走形。夏天衣衫輕薄，平坦小腹才夠漂亮性感!究竟該如何減掉肚子上的贅肉呢­今天就與大家分享一下減肚子的瑜伽，讓各位MM在享受瑜伽樂趣的同時快速減掉小肚腩，重
頭髮老掉怎麼辦
2014-09-27
　 頭髮在我們頭皮上是起到保護的作用，同時也有著美觀的作用。而現在越來越多的人都出現了頭髮掉落的現象。掉頭發的原因有很多，最大的可能就是和我們的飲食有關。我們現在吃的食物多數都是添加過有害的東西的，所以我們要儘量在家裡製作飯菜，這樣能夠對我
皮膚過敏能吃大蒜嗎
2014-09-27
　 很多人在生活當中，只要一不注意就發現自己的皮膚過敏現象非常的嚴重，這樣會嚴重的影響到自己的是正常生活的，所以說這樣皮膚過敏患者非常的苦惱，那麼在生活當中皮膚過敏患者的飲食問題就需要更加的注重，下面去瞭解一下皮膚過敏者是否可以吃大蒜？
印度瑜伽大師 深刻答疑解惑
2014-09-27
　 薩古魯(Sadhguru) 全名薩古魯·賈吉·瓦殊戴夫(Sadhguru·Jaggi·Vasudev)，是一位印度籍瑜伽大師、神秘家和詩人。他兼具神秘和理性，他的生命和工作提示我們：內在科學並非過時的密意陳規，而是與我們時代緊密相關的
吃什麼補陽氣
2014-09-27
　 陽氣在中醫上面的說法是調和身體的一種途徑，身體健康時應該是比較溫和的，身體應該處於一個陰陽平衡的情況。如果身體中的陰氣比較重的話，說明身體出現了異常的情況的，這個時候就是需要幫助身體補充一些陽氣的。利用食物是可以幫助身體補充陽氣，讓身體
瑜伽球 瘦身按摩輕鬆有趣
2014-09-27
　 不少MM曾發出減肥宣言：一定要將減肥進行到底。但是真正堅持下來的卻只有少數，這是因為減肥太過苦悶啦，辛苦又缺乏樂趣的事實在太難堅持。今天就為各位MM介紹一項充滿趣味的減肥方法——瑜伽球減肥，讓你在好玩的同時，輕鬆有效減肥成功!一起來做吧
教你解除高考後的身心委頓
2014-09-27
　 經歷了緊張的高中學習和生活後，高考結束，學生們一下子就放鬆起來，會感覺到身心委頓，好像被放空了一樣，找不到目標，感覺無所適從，不知做什麼，心情低落，什麼都提不起自己的興趣。 首先，可以選擇睡眠恢復法，可以用科學的睡眠恢復到精力
脊柱瑜伽 矯正體形,除酸痛
2014-09-27
　 脊柱瑜伽相對來說是一種較為柔和的鍛煉方式。它能有效地伸展脊柱，增強背部肌肉，尤其適合於成天坐在電腦前面人們。脊椎瑜伽鍛煉可以極大地改善身體形態。此外，它還可以有針對性地預防腰椎及頸椎疾病，緩解肩背酸痛。 整套練習方法是：首先練習1～6
教你白菜燉豆腐的做法
2014-09-27
　 寒冷的冬季，也許你感覺冷風不斷的吹，渾身都在發冷，這個時候多希望有人給你一碗熱氣騰騰的湯，如果是自己動手做湯，既健康又美味。這樣做出來的湯料，自己吃的更香。你可以選擇一些食材進行烹飪。去市場上購買。準備半斤白菜，半斤豆腐，一兩蝦米或者是
多吃蘋果，降血壓，助消化，抗衰老！
2014-09-27
　 蘋果在我們生活中比較常見，不但容易取得也很容易入菜，酸甜的滋味幾乎與甜品畫上等號，蘋果不但可以預防便秘，甚至還有養顏美容的效果，讓人開心吃，輕鬆美。 預防、減緩便秘與腹瀉 蘋果含有豐富的食物纖維，一顆蘋果（可食用部分約200克）
輕鬆塑身 沙發瑜伽8式圖解
2014-09-27
　 直角式： 1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間，兩眼始終注視雙手。呼吸要自然，保持30秒。 4.恢復直立姿勢。動作重複5次。 功效：放鬆兩腿肌肉，糾正駝
睡前瑜伽 10分鐘打造氣質女
2014-09-27
　 瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。 “這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的
跳繩運動巧治便秘又瘦身
2014-09-27
　 經常做跳繩運動不僅治便秘還可以瘦身哦!你相信嗎?下面小編就為大家具體介紹一下!一起來看看吧! 防治便秘最好的方法就是通過跳繩振動內臟 彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液迴圈，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要
瑜伽科普 流派體系簡介
2014-09-27
　 智瑜伽 提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限於生命和物質的外在表現。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。 然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求