文章歸檔：2015-08-21 - 康途健康百科

女性月經期吃什麼好

　女生月經期間吃什麼好，經期不能吃什麼……是一個老生常談的話題了，但是現實生活中卻有許多女性由於各種原因在，忽視了經期保健的重要性。那麼今天就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下。 “利水之行”的食物中醫認為女性在經期要適當的食用些有“

吃什麼對頭髮好盤點17種護髮食物

　吃什麼對頭髮好 1、黑芝麻黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;並對頭髮早白、頭

身體肌肉酸痛怎麼辦？

　大多數時候我們在運動之後，就會感覺到身體肌肉有酸痛的感覺，但有的時候也會無端出現這種不適感。而一旦覺得肌肉酸痛就會讓人變得十分慵懶，難受的也不想動彈，更別說是專心工作和學習了。在這個時候需要怎麼做才能緩解痛苦呢？接下來就讓小編給您提供一

夏天吃黃瓜有什麼禁忌

　最近持續高溫，人們開始各種消暑降溫，飲食也是調理方法之一，黃瓜自然成了夏季主打食物，生吃、涼拌、炒菜，樣樣可口。中醫提醒大家夏天吃黃瓜要注意以下6大禁忌。 1、不要和辣椒、菠菜一起吃。 2、不能多食偏食。 3、不可生吃不乾淨的

生理期可以喝紅葡萄酒嗎

　隨著社會的進步，如今的生活水準、生活品味也跟著提升，很多女性朋友喜歡喝紅葡萄酒，不僅美容養顏，還透露著女性的一種風情美，再加上葡萄酒的功效與作用對於我們人體的健康也非常之有益，喝葡萄酒的好處也非常之多，但是由於女性的特殊的生理原因，一

胸肌應該怎麼練能成功？

　如果一個男性練出迷人的胸肌，會大大增加自己的魅力，同時也能讓身體更加健壯。不過要想鍛煉出比較結實有型的胸肌也是需要付出很大努力的，而且最重要的是應該選對運動方法，今天小編就會著重於這一點給大家列舉出效果明顯的訓練方法，有需要的可以來學習

使用跑步機注意什麼？

　現在有很多人在戶外找不到合適的鍛煉場地，又沒有太多時間去健身房，大多都會自己購買一台跑步機，這樣隨時都可以跑步鍛煉身體。這種方式固然是極為方便簡捷的，但大家需要警惕一些注意事項，要不然可能會讓身體受到一些損傷，那麼具體是應該注意哪些方面

夏季減肥吃什麼超級食物

　節食減肥往往減掉水分與肌肉，卻是最容易讓脂肪長回來的複胖殺手，只要吃對東西，吃吃喝喝就能讓衣服尺寸小一號喔！越吃越瘦的超級食物蘋果蘋果含鉀，可使體內過多的水分排出；豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感；有機酸可加速新陳代謝，

青少年健身運動要注意哪些？

　青少年在平時有必要經常參加健身類的運動，這不僅僅是能夠增強個人體質，也能夠為以後的工作打好堅實的身體基礎。但是根據青少年身體具有的一系列特點，在運動時很容易會讓身體受到一些外傷或者發生意外情況，所以一定要清楚注意事項，那具體說來到底要注

夏季女性養生多補鐵

　在這麼炎熱的夏季天氣裡，一般我們都感覺身體燥熱難受，但還是會有些女性抱怨自己的身體怕冷，這到底是怎麼一回事呢？很多女性們也是甚感困擾，我們來看一下吧。根據醫學界研究人員的結論，其實這主要的原因是缺鐵，鐵質是造血的主要成分，女性每個

簡單的瘦腰方法有哪些？

　減肥的方法需要因人而異，對於那些身材差不多的人群來說，大多只是為了維持原有的體型，這時就可以選擇一些簡單的方法來減肥，不需要格外的加強運動或者節制食物。如果主要是想讓腰部瘦下來，就可以按照下面的方法來實現，有需要的人現在可以隨小編一起來

7月份吃什麼海鮮

　每年的7月至9月是封海期，這時候可以吃海鮮種類是比較少的，小編知道任何事情都難不倒吃貨的想要吃海鮮那顆堅決的心，所以為了滿足各位吃貨的欲望，本欄目為大家介紹一些適合7月份吃的海鮮，各位吃貨可以試試養殖的貝類、螃蟹、螺、香螺等，畢竟魚類需要

瑪卡的功效與作用

　瑪卡，別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物，原產于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效

膽囊息肉什麼東西不能吃呢？

　對於膽囊息肉的病人來說，平時一定要養成一個良好的生活習慣，尤其是在飲食方面要特別注意。大多數膽囊息肉的病人都是由於長時間的飲食不當而引起，尤其是習慣不吃早餐的人更容易患有膽囊息肉。一旦發現有膽囊息肉應該及時進行治療，防止發生癌變。下面小

夏季減肥粥夏季減肥喝什麼粥

　天氣一熱，就沒有了食欲，不知道吃什麼，特別是很多減肥MM，更是比較小心，對於夏季減肥，喝粥是簡單健康的方式。那麼，夏季減肥喝什麼粥？接下來跟著小編來做個瞭解吧。 1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦

失眠心悸該怎麼辦好呢？

　很多人在白天的時候工作壓力會比較大，神經處於高度緊張狀態，而在晚上睡覺的時候，神經仍然然難以恢復，會使的睡眠品質不佳，甚至是長時間難以入眠，也有的人，在晚上的時候，進行了比較劇烈的運動，也會影響睡眠品質，下面小編就給介紹一些關於失眠心悸

中醫治胸膜炎偏方大全

　二草六子湯治胸膜炎【功能主治】行氣消痰，溫陽化水。主治滲出性胸膜炎。【偏方組成】夏枯草30克，魚腥草30克，炒葶藶子10～40克，萊菔子10～30克，白芥子10克，全瓜蔞30克，杏仁10克，桃仁10克，丹參15克，連翹10～

男性腎虛吃什麼補腎效果好？

　補腎是人類亙古不變的養生定律。下面就介紹一些腎虛者宜吃的補腎的食物。 1、芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 2、粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣

吃東坡肉的好處

　相傳東坡肉是著名詩人蘇東坡所發明的，當時的豬肉多價格便宜，所以才想出這種烹製豬肉的方法。想不到東坡肉肥而不膩，才會流傳至今。東坡肉的營養價值富含蛋白質，有滋陰補血的功效與作用。但由於肥肉的脂肪較多，血壓高的人士請儘量少吃肥肉。最後為大家獻

嬰兒臉上痱子該怎麼辦呢？

　嬰兒的皮膚比較嬌嫩，在平時的時候很容易出現一些問題，尤其是夏天，比較炎熱嬰兒出現出汗比較多，很容易在汗腺口的位置出現一些炎症而形成痱子，嬰兒身上出現痱子，會感覺到瘙癢難受有時候還會有些疼痛，需要及時的進行緩解，下面小編給介紹一些，治療痱