文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

補鈣的食物有哪些推薦補鈣最佳的食物

　補鈣最佳的食物　1、飲品類——牛奶牛奶是鈣的好來源，喝250克(一袋)牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，既飲用方便，吸收又好。 2、蔬菜類——莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，

排毒吃什麼最好十款美食最有效

　十款排毒美食一、排毒之檸檬檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、排毒養顏、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。不僅如此，中醫認為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。推薦食譜：檸檬

鹿茸有什麼吃法這樣吃鹿茸好處多

　1藥酒材料：鹿茸、白酒、各類藥材。做法：所有藥材置入酒中浸泡。功效：鹿茸泡酒是最常見的方法，不僅能很好地保留鹿茸的營養價值，而且這樣的藥酒使得藥材的精華都滲入了酒中，而酒能助於行氣，於是使得藥效得到了最大的發揮。2蒸鹿茸材料：鹿茸片5克，

早餐食譜大全及做法推薦十大營養早餐

　十大營養早餐食譜 1、海帶雞蛋餅原料：海帶100克，雞蛋 2個，鹽1匙，香蔥2根，胡椒粉適量。做法：1.海帶洗淨，放鍋內煮2分鐘撈出，切段。香蔥切碎。2.雞蛋打入碗內，放入海帶、香蔥、鹽和胡椒粉，攪拌成雞蛋液。3.鍋內放油燒熱，倒入雞蛋液

影響夫妻感情的風水

　婚姻幸不幸福是每一個人所關心的，天天吵吵鬧鬧的生活想必每一對夫妻都會厭煩，覺得這樣的人生完全沒了意思，風水在我們的生活中起了至關重要的作用，現在就來看看哪些風水會影響到夫妻幸福生活的? 一、住在絕位以及衰位看看你的室內的

兒童增高補鈣食譜分享九大營養食譜

　九大增高補鈣食譜 1、肉絲豆腐乾材料：豆腐乾6塊，瘦肉絲100克，高湯、韭菜、海米、薑末、蔥末、料酒、澱粉、味精、香油、食鹽、白砂糖各適量。做法：1、豆腐乾洗淨後切成絲，用沸水焯一下，瀝幹水分備用，海米用開水泡發。韭菜切成3釐米長的段;瘦

芭樂怎麼吃教你芭樂怎麼吃更營養

　芭樂的吃法1生吃芭樂的果肉厚，水分多，生吃也不用削皮，直接用清水洗乾淨就可以大口大口的咬著吃了。或者將芭樂切成小塊小塊的用牙籤叉著吃也可以，還可以根據個人口味撒上一些食鹽或者梅粉。吃之前也可以放進冰箱冰一會兒，這樣味道更佳清爽可口。2做水

鹿茸泡酒的方法鹿茸這樣泡酒可以強身健體

　1人參鹿茸酒材料：人參30克，鹿茸10克，白酒1500毫升。做法：先將人參、鹿茸置入蒸籠蒸軟，再放入白酒中，加蓋密封，浸泡15天即可。用法：每天兩次，每次10-20毫升。功效：補氣壯陽。適合在冬季有陽虛畏寒，肢體冰涼的老年人飲用。但夏季不

雪蓮果怎麼吃好吃的雪蓮果經典吃法

　雪蓮果生吃法從土裡采雪蓮果出來後，只要把表皮土洗掉，削皮，即可當水果一樣直接啃來吃，若能在採摘後放上兩三天，更能增加甜度哦。溫馨提示：建議雪蓮果還是煮熟吃，因為畢竟雪蓮果性大寒，吃多了會刺激腸胃，或許會引發胃寒、腹瀉等情況。雪蓮果煲湯法雪

分享烤箱食譜大全教你分分鐘變出美食

　烤箱食譜大全一、點心類：1、彩虹曲奇餅材料：低筋麵粉155g，蛋黃2個，蛋白1個，黃油85g，鹽2g，糖60g，香草精3ml，色素適量。做法：1、黃油室溫軟化，加入糖，鹽，蛋黃，香草精，攪拌均勻。2、篩入低粉，攪拌至無乾粉，再分成五份。

胃疼吃什麼食物食療方來幫忙

　緩解胃疼的食療方紅糖核桃仁做法：取一小把核桃仁切碎，放到炒鍋內，用小火慢慢焙出香味，加入一小把紅糖，再炒一兩分鐘盛出，趁熱吃下。用法：早晨空腹吃，過半小時再進食，連吃兩周。功效：從中醫的角度來說，核桃與紅糖都是性味偏溫的食物，核桃還有健胃

慢性胃炎的偏方 15個慢性胃炎的食療法

　慢性胃炎食療法1蓮子山藥粥材料：蓮子、山藥、薏苡仁、白扁豆各30克，紅棗20枚，粳米100克。做法：將上述材料放入鍋中加清水一起煮粥，煮至熟爛即可食用。功效：健脾益胃，助消化。2小茴香粥材料：小茴香30克；粳米200克，紗布袋一個。做法：

掉頭發如何調理通過食療讓你擺脫掉發困擾

　掉發食療方：1、蒲公英黑豆汁食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。做法：1.蒲公英、黑豆分別洗淨備用。2. 蒲公英、黑豆放入鍋內加水煮熟，去蒲公英渣後，加入冰糖收汁即可。食法：每日吃100克。2、龍眼人參燉瘦肉食材：龍眼肉20

養胃粥的做法大全秋冬季八款養胃粥食譜

　薏米紅棗粥原料：薏米50克，紅棗10枚，糙糯米100克，紅糖50克。做法：現將糙糯米浸泡3—5小時，洗淨放入開水鍋內熬煮10分鐘後，再加入浸泡洗淨的薏米、紅棗（經開水過後去核），一同加入鍋內，繼續煮至米極爛成粥時，加入紅糖調勻即可食用。功

養胃湯的做法大全 8款養胃湯譜暖胃散寒

　木瓜瘦肉湯原料：木瓜1個，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：1、將木瓜去皮去核洗淨，切件。2、瘦肉放落滾水中，煮5分鐘，取起過冷水。3、把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成用鹽調味即可。作用：利水祛濕，和中氣

石榴怎麼吃石榴這樣吃簡單又營養

　吃石榴的方法1用勺子吃做法：①先用水果刀的刀尖在石榴頂端輕輕劃一個圈，將頂部拿掉；②沿著石榴果粒間的白色隔膜用刀尖輕輕劃下，只需劃開果皮即可；③石榴會像花朵一樣向四周打開，這時只需將石榴粒都掰下來就好；④把掰下的石榴粒都盛在一個碗裡，現在

板栗怎麼煮好吃推薦板栗營養美味食譜

　6大板栗營養食譜1、鹽煮板栗材料：板栗500克，鹽1勺。做法：1.板栗洗淨，用刀在板栗中間切一個小口。2. 鍋裡放入板栗，加4-5碗水、1勺鹽，蓋上鍋蓋大火煮20分鐘。3.煮好的板栗放入冷水，浸泡10秒鐘撈起，便於剝殼去皮。功效：健脾補腎

板栗的營養價值你瞭解多少

　板栗的營養價值板栗味甘，性溫，入脾、胃、腎經。素有“千果之王”的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”，國外稱之為“健康食品”。1.延緩衰老板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，可以防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗

板栗燒雞的做法教你板栗雞怎麼做好吃

　板栗燒雞的做法：板栗燒雞食譜一材料：大塊雞腿一個、板栗150克、蔥薑、料酒、食鹽各適量。做法：1.雞肉洗淨，切成小塊，放入沸水中焯一下。板栗在沸水中浸泡1小時，去殼去皮備用。2.雞肉裝入容器內，加入蔥、薑、料酒，放入蒸籠蒸熟。3.鍋置旺火

板栗餅出沒大家快來圍觀板栗餅的做法

　板栗餅的具體做法：材料：栗子、麵粉、豬油、白糖。做法：A：栗子餡料的做法：1、新鮮栗子攤開晾兩三天。2、每個栗子用剪刀剪開一個小口，再將栗子放入沸水中煮一下，撈出過冷水。3、即可輕易剝去栗子殼和栗子皮，取出栗子肉。再把栗子肉放高壓鍋加少量