文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

冬季飲食養生食譜分享養生保健知識做個健康達人

　冬季飲食養生食譜分享養生保健知識做個健康達人冬季養生很重要，冬季氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功效及其食欲等均會發生變化。所以，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力及

冬季養生保健美容食譜分享排毒養顏茶化身肌膚美人

　冬季養生保健美容食譜分享排毒養顏茶化身肌膚美人冬季養生保健美容食譜銀耳桂圓蓮子湯材料：銀耳，桂圓，蓮子，紅棗，冰糖做法 1.首先我們要把銀耳洗乾淨，去掉銀耳的頭部，泡在水裡幾小時。 2.接著把桂圓剝殼，蓮子洗乾淨，紅棗去核洗淨

冬季飲食提高免疫力的食物解析免疫力低下的原因

　冬季飲食提高免疫力的食物解析免疫力低下的原因免疫力低下的原因先天性免疫力缺乏：因為免疫力是我們從娘胎裡出來就帶有的，可是有些人天生就沒有什麼免疫力。冬季飲食提高免疫力的食物解析免疫力低下的原因感冒頻發：總是患有感冒，反復感

冬季健康養生小常識女人血虛因多食黑色食物

　冬季健康養生小常識女人血虛因多食黑色食物女人血虛的原因：一、失血過多：女性月經量過多、產後失血過多、人流手術都容易造成女性血虛，使身體出現貧血現象。冬季健康養生小常識女人血虛因多食黑色食物二、腸胃

冬季健康飲食推薦提高免疫力的養生方法及食物

　冬季健康飲食推薦提高免疫力的養生方法及食物一、保持充足的睡眠：有專家研究發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，與人體免疫力有著密切相關的關係。睡眠充足可解肝臟之毒，殺滅侵入身體的細菌和病毒。冬季健康飲食推薦提高免疫

冬季女人吃什麼食物可以抗衰老保持青春拒絕做老女人

　歲月是把無形的刀，MM們都想長生不老，吃什麼食物可以抗衰老呢？小編推薦幾種抗衰老的食物，能在健康養生的基礎上維持你的活力，讓你把青春美麗吃出來，絕對不做老女人。花菜女性鈣、鐵的流失是衰老的第一步，花菜中有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含

冬天上火起泡怎麼辦飲食調理全面降火

　一到冬天就容易上火，嘴唇乾裂、咽喉腫痛、口腔潰瘍頻頻出現還不見好轉。冬季上火起泡怎麼辦才好呢？下面教大家從飲食方面輕鬆把火降下來。冬季食療降火方法(1)、清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、

冬季常備養生滋補湯健康開胃提氣去燥

　冬季應該做好保健工作，這樣身體才不容易出現疲勞狀態。下面為大家推薦幾款冬季養生滋補湯，用食補會比藥補更健康，還能把身體其他的小問題給修補好。推薦一：骨頭湯‍冬季最適合飲用的湯類之一就是骨頭湯，排骨中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、大量的磷

冬季DIY素食養生食譜讓腸道輕鬆放個假

　彩椒炒海鮮菇材料：彩椒、海鮮菇、油、鹽、雞精、醬油。製作方法：1、首先把彩椒去蒂、去籽、切成條狀。2、把海鮮菇浸泡洗淨後用開水焯一分鐘後撈出。3、跟著在炒鍋中放油燒熱，將彩椒翻炒一分鐘。4、然後倒入海鮮菇一起翻炒片刻。5、最後放入鹽、雞精

冬季食譜煲湯養生滋潤禦寒的飲食大揭密

　雪蓮滋補母雞湯材料：母雞一隻、雪蓮花、扁豆、薏仁、百合、芡實、山藥、玉竹、薑片、鹽。製作方法：1、首先把雞洗淨切成塊狀。2、然後把雪蓮花、扁豆、薏仁、百合、芡實、山藥、玉竹、薑洗淨，切成片狀。3、接著把雞肉放到沸水中過一下，去除血水。4、

冬季甜蜜養生保健蜂蜜水時段喝出新風尚

　晨起飲用女性朋友們在清晨起床的第一件事，就是需要飲用一杯水為你的腸道滋潤下，而一杯蜂蜜水，會讓你的腸胃更加健康通暢，有助於排除體內的垃圾，而蜂蜜中的能量也是很強大的，它可以在短時間內為人體補充能量，消除你的疲勞和饑餓，讓你一整天都充滿活力

冬季養生水果TOP榜單學習養生之道

　Top.1獼猴桃冬季是便秘的季節，天乾物燥，耗傷人體津液。早晨吃獼猴桃治便秘，不僅效果好，而且沒有副作用。獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素和多種維生素。冬天常

冬季感冒營養粥譜健康保健喝出來

　菊花肉末粥材料：菊花30克、瘦豬肉50克、大米100克。製作方法：1、首先把菊花與大米洗淨備用。2、然後把豬肉洗淨剁成肉末。3、接著把大米與豬肉末一起放到鍋中，加入適量的清水用小火煨稠。4、最後加入鹽、味精、菊花再煮5分鐘既可以食用。甘草

DIY養生禦寒食譜冬季冰美人必備

　蟲草烏雞湯材料：烏骨雞、冬蟲夏草10克、淮山藥30克、蔥、薑、鹽。製作方法：1、首先將烏骨雞洗淨切塊。2、把懷山藥、蔥、薑洗淨切成片。3、然後將冬蟲夏草與淮山藥一起放到鍋中燉30分鐘。4、最後將鹽放入湯中在燉15分鐘即可。咖喱牛腩鍋材料：

冬季多喝薑茶的好處四款薑茶禦寒奇招

　冬季本身屬於病痛高發期，特別是老人和孩子，稍微不留意就會感染風寒。其實對於這種惡劣的天氣應該要注意保健，下面為大家分享冬季多喝薑茶的好處，讓你喝著也能提高免疫力。紅糖薑茶材料：紅糖、金絲棗、薑。做法：1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的

冬季滋補養生食譜治療痛經與減肥兩不誤

　紅豆薏米粥材料：紅豆、薏米100克、紅棗幹25克、仙鶴草10克、白砂糖30克。製作方法：1、首先把薏米、紅豆清洗乾淨，放入清水中浸泡半天時間備用。2、然後將紅棗幹清洗乾淨泡發。3、接著仙鶴草洗淨用紗布包好備用。4、就可以把薏米、紅豆、仙鶴

冬季如何養胃最有效四大注意事項需謹記

　一、少吃寒涼食物冬季天氣非常的寒冷，稍不注意就會著涼，從而引發胃腸道疾病。所以，冬季一定要注意胃部的保暖，少吃一些寒涼食物。尤其是患有慢性胃炎或是陽虛、氣虛體質的人，冬季就更應該要注意養胃。胃寒者可在食物中適當添加一些生薑和胡椒，這對健胃

冬季如何養生補腎推薦3大補腎藥膳

　花生紅棗湯準備材料：連衣花生200克、紅棗30～50克。製作方法：將紅棗、花生一同放鍋中，加適量的水煮至花生爛熟即可。功效：此湯適用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。注意：不適合濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌

冬季養生之道食療養生粥讓你溫暖過冬

　甜漿粥準備材料：大米50g，豆漿500g，適量白糖、大豆。做法：將大米用清水洗淨，與豆漿一同放入鍋中煮成粥，加入少量的白糖和大豆，早晚溫熱服用即可。功效：大豆能夠順通腸道，豆漿易吸收，營養價值較高，可以有潤膚的功效，對於體虛、咳嗽、便秘又

愛情甜蜜蜜的風水

　愛情婚姻不是獨角戲，男人女人如果只是純粹個人層面上的優秀並不能成就幸福婚姻的必然，無論是才子佳人式夫妻，還是相互欣賞式夫妻，當遇上不好的風水的時候你們的婚姻也不會是甜甜蜜蜜的。究竟哪些風水有助於愛情甜蜜呢? 助于愛情甜蜜的風水