文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

冬季吃什麼可以排毒最IN排毒養顏方法

　紅豆冬瓜湯準備材料：冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽做法：將冬瓜洗淨去皮，切成塊狀，紅豆洗淨泡在水裡需6個小時，鍋中加入適量的水燒開，放入紅豆煮熟，然後放入冬瓜，冬瓜呈透明狀加鹽調料即可。功效：紅豆有補血、利尿、消腫等功效，冬瓜也是很好

新年冬季飲食巧搭配推薦暖身養生營養食譜

　一、咖喱牛腩準備材料：牛腩500克、胡蘿蔔2根、土豆2個、洋蔥半個、日式咖喱膏3塊、椰漿（要是濃郁乳白色的椰漿，不能準備椰汁飲料）150ml、香葉兩片、八角一個、花椒些許、薑一塊。做法：1、牛腩焯水後，放入高壓鍋內，加入開水、香葉、八角、

冬季咳嗽吃什麼好治療咳嗽推薦8大食療方

　1、蜜餞蘿蔔梨準備材料：白蘿蔔、梨、蜂蜜50克、白胡椒。製作方法：將白蘿蔔和梨洗淨後切碎，放入碗中，倒入蜂蜜和白胡椒，裝鍋蒸熟後去除白胡椒，分2次溫服。功效：具有發散風寒，止咳化痰的功效。2、三仁粥準備材料：白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃

窗簾能擋住風水

　所謂煞氣分有形和無形兩種。有形的是肉眼能見到甚至能觸摸到的，例如：屋角、破山、路沖等都是。無形的要算是理氣上之煞星，最簡單的是飛星派的九宮飛星，下列的星宿均為凶星： 1、二黑為病符星，屬土，主疾病、瘟疫。 2、三碧為蚩尤星

冬季吃什麼好最適合冬季滋補的4種食物

　1、蓮藕鮮藕不僅含有豐富的碳水化合物、蛋白質和各種維生素及礦物質，而且還含有豐富的膳食纖維，對於治療便秘，促使有害物質排出非常有益。●最佳吃法：七孔藕澱粉含量比較高，而水分少，糯而不脆，適合做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，適合涼拌或清炒

胡吃海喝腸胃撐不住十招幫助減負擔

　過年，就是全民飲食總動員，各種胡吃海喝，各種走親訪友，各種折騰。可是，這樣一來腸胃承受不起了，變成各種難受，想要知道如何減輕腸胃負擔嗎？就來看看吧！一、儘量吃雞胸肉節假日，桌子上飛禽走獸不會少，尤其是雞鴨兩道菜。面對桌上的雞鴨魚肉你要把持

客廳掛畫風水

　客廳是一個家庭對外的場所，客廳裡的擺設問題不僅僅可以影響到一個家的財運也可以影響到一家人的健康問題，而客廳掛畫也是家庭常見的裝飾方式之一，那些字畫可以渲染出一個家庭的藝術氣息、增加美感，文化氣息，掛畫擺佈置得好的話也可以體現你的個人品味

春冬換季養生：多吃6種紅色蔬果防感冒護腸胃

　番茄番茄中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、鈣、蛋白質等多種元素，還含有豐富的纖維素，每天使用50克的新鮮番茄就能滿足身體對維生素的需要，還能抑制細菌促進消化。紅蘋果很多人都知道蘋果是一種非常好的水果，其中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素，是一

秋冬季節如何排毒更徹底女人清腸排毒的調養食譜

　秋冬季節天氣比較乾燥，很容易因上火而便秘。然而上火帶來的卻是潰瘍、長痘、代謝緩慢等困惱，時間一長問題更多。尤其是對女性而言，上火簡直是身心傷害的雙重折磨。臉上沒有好氣色，體內總是無法順暢，遲早丟了健康還成為了黃臉婆。到底秋冬季節應如何排毒

女性冬季如何養生冬季養生食譜滋陰補血

　冬天是陽氣潛藏，陰氣極盛的，萬物伏藏，人也不能必免。冬季需養精蓄銳，為春季做準備，新陳代謝都變得相對緩慢，我們需要運動和營養食物使陰陽相對平衡。女性補血滋陰冬季飲食立冬必備食譜：番茄砂糖藕材料：番茄2個、藕1節、砂糖適量做法：先將番茄去皮

冬季保健養生：多吃海帶提升免疫力

　海帶生長在低溫海水中，屬於大型的海生褐藻植物。在食用方面可拌、燒、燉、燜等熟飪方法，它的營養價值極高，深受人體喜愛。從中醫的角度來看，海帶性寒味鹹，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓，臨床治療常用於水腫、腳氣，可與

冬季如何食補滋陰壯陽兩款適合冬季養生保健湯食譜

　秋冬季節免疫力下降，各種各樣的不舒適感會加重，此時不注意養生就會引發一系列的疾病產生。比起吃保健品，用食補會更佳。食補能避免一些不必要的誤區，還能改善體質，在吃飽的同時吃好。下面分享四款適合冬季保健養生湯的食譜，冬季如何食補滋陰壯陽很簡單

寒冷天氣如何補身體不過頭推薦三款冬季溫補食譜

　天氣不斷變冷，人體的免疫力跟著下降，此時補身體變得刻不容緩，否則很容易生病。補身體並不代表長胖，營養的同時分量可以酌情減少。下面推薦三款適合冬季溫補的食譜，酌量吃不用擔心會發胖哦。一、生薑羊肉湯材料：當歸10g、生薑10g、羊肉500g、

冬季容易上火需排毒兩款清腸排毒食譜幫你

　秋冬季節由於氣候和飲食的變化，所以特別容易上火。一旦上火就會引起身體的各種不適，此時只要正確排毒就能很好的把身體調節過來。很多人排毒排的太猛了，以至於身體開始虛弱，這樣也不好，很容易生病。下麵分享兩款冬季清腸排毒食譜，上火季節再也不怕了。

銀耳功效：美容養血潤肺銀耳5種做法

　銀耳也被稱為“窮人燕窩”，燕窩是女人最需要的滋補養陰聖品，但是價格昂貴，而銀耳價格便宜，且口感、色澤、口感都與燕窩相似，有補腎、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的效果。銀耳湯的做法銀耳秋梨羹材料：銀耳10g、

冬天吃什麼預防感冒提高免疫力的食物推薦

　冬天吃什麼預防感冒提高免疫力的食物推薦1、水水是一切生命之本！冬季天氣寒冷乾燥，體內的水分很容易流失。因此，冬季更應該多喝水，以保證身體細胞的充盈狀態與活力，這樣才可以有效預防感冒。另外，感冒後也一定要多喝水，如此才有利於毒素的排出，更

女人冬季進補吃什麼好補血益氣養生湯食譜分享

　一、當歸烏雞湯當歸作為一種藥材，不僅能補血，還能活血，與營養豐富的烏雞一起煲成湯，即能補血益氣，又能滋陰補腎，是女性冬季首選進補的一道養生湯之一。材料：當歸3錢、烏雞1只、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生薑5錢。做法：將所有藥材和食材洗淨

補腎吃哪些食物好冬季喝山藥湯最滋補

　山藥是一種藥食兩用的中藥材，是日常飲食中普遍常見的食物。山藥原為薯蕷科植物，因此也稱為薯蕷、土薯、懷山藥、淮山等，中醫認為其味甘性平、歸脾、肺、腎經，可補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。且山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質也有利於脾胃消化吸收功

健康養生：怎麼調脾胃冬季進補養陰溫腎壯陽

　冬季進補先調理脾胃現代都市中的上班族們，生活、精神、工作壓力大，經常會熬夜加班，身體易出現疲勞乏力、精力下降的現象。而冬季是最宜進補的食節，可以選擇一些調理脾胃的溫性藥物或食物，而且有補腎的效果，也不易上火。在冬季進補前，要先照顧好脾胃，

冬季吃火鍋注意事項告訴你食材的健康吃法

　1.少營養的高能量菜品冬天吃火鍋本身對食物的攝入量比較大，如果加大高膽固醇、高能量、高鹽分食品的食用，會增加你肥胖的風險。倘若你喜歡使用肉類，盡可能選擇一些瘦肉，太多肥肉的肥羊、肥牛等葷腥食物儘量減少，也可以用魚類蝦類、豆製品代替，因為該