文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

排毒食物有哪些推薦12大排毒食物

　排毒食物有哪些1.蜂蜜蜂蜜味甘，性平，歸脾，肺，大腸。自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效：蜂蜜具有補中潤燥，止痛，解毒的功效。對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效。生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，容易被人體吸收利用。適合症狀：對

分享清肺排毒的食物突圍十面“霾”伏幫你清肺排毒

　清肺排毒的食物之水果類1雪梨清肺排毒雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素等，營養豐富，具有生津潤燥、清熱化痰、清肺排毒的功效，可以長期食用。　2葡萄清肺排毒葡萄能促進細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒。而且，葡萄還具有祛痰的作用，

絕食能排毒嗎絕食排毒不如輕斷食

　絕食能排毒嗎短時間內一到兩天的絕食可以有一定的排毒功效，但時間不宜過長。排毒還是需要多吃蔬菜水果和多喝白開水。如果內熱可以服用排毒養顏膠囊或者血毒丸。還有，平時不能吃辛辣刺激性食物和油膩食物，以及飲食需要以流質易消化飲食為準

鹼性食物有哪些分享鹼性食物大全

　鹼性食物有哪些強鹼性食物：茶葉、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄乾、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等。中鹼性食物：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、

酸性食物有哪些分享酸性食物大全

　酸性食物有哪些強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、烏魚子、柴魚等。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚

降血糖偏方大全分享降血糖的各種偏方

　降血糖偏方大全 1降血糖偏方之茶類冬花紫苑茶原料：茶葉6克，冬花、紫苑各3克。做法：將茶葉、冬花、紫苑用沸水沖泡，代茶飲用。功效：化痰止咳，適用於血糖糖併發氣管炎證。菊花山楂茶原料：菊花20克，山

紅糖水什麼時候喝最好有什麼功效

　紅糖水什麼時候喝最好中醫認為，紅糖性溫味甘，入肝、脾、胃經，具有補中暖肝，益氣養血，健脾暖胃，祛風散寒，活血化瘀的作用。紅糖水一般情況下都可以飲用。早上喝紅糖水，可以和人體自身的陰陽相協調，晚上人體的陽氣進入體內的，不

補鐵的食物有哪些通過飲食補鐵簡單實用

　補鐵的食物有哪些 1動物肝臟動物肝臟是補鐵的首選食品，含鐵量高，能預防缺鐵性貧血，能提高肝臟造血功能，促進鐵的吸收和利用，對人體滋補養生很有好處，如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝等。 2動物血動物血含鐵量非常豐富，以血

冬季吃什麼養生推薦冬季養生的食物

　冬季養生吃什麼好 1素食類 1.香菇香菇又名花菇、冬菇，味甘、平、涼，是人們冬天常吃的食用菌。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素，具有和胃健脾，補氣益腎的功效。冬季經常食用香菇，能提高人體抗病

冬季吃什麼水果好冬季養生的6大水果

　冬季吃什麼水果好 1冬季吃什麼水果之梨子性味：梨子味甘、性涼。功效：清熱潤燥、潤肺止咳、降低血壓、保肝、助消化。對於肝炎、肝硬化者、動脈硬化、肺結核、大便燥結等均有一定的療效。禁忌：患有脾胃虛寒、腹部冷痛以及

冬季養生食譜推薦6大健康養生食譜

　冬季養生6大食譜冬季養生食譜一：嫩薑羊肉食材：羊肉200克，青椒、蒜苗各50克，薑絲40克，調味品各適量。做法： 1.將羊肉洗淨切成絲，放入碗中，倒入料酒、精鹽攪拌均勻，醃制15分鐘。 2.蒜苗擇洗乾淨，

冬季吃什麼菜好分享7大適宜冬季食用的菜

　冬季吃什麼菜好　1花菜花菜又名菜花，含有大量抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物，又是延年益壽的食物之一。而且花菜中還含有鈣質、鐵元素以及有益於孕婦的葉酸。對於防止骨質疏鬆和缺鐵性貧血大有好處。怎麼吃：將花菜掰成一朵朵，可幹煸爆炒。　2紫甘

增強抵抗力的食物有哪些　6類食物讓你冬季美麗不“凍”人

　增強抵抗力的食物有哪些1大豆和豆製品增強抵抗力大豆和豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上，並且易於消化吸收，蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。大豆和豆製品對於增強體質和抵抗力很有幫助。2多吃蔬菜增強抵抗力研究表明，每天只吃8-

補鐵的水果有哪些分享7大補鐵的水果

　7大補鐵的水果1桃子補鐵桃子，性味平和，其含鐵量是蘋果和梨的4-6倍，可以補充豐富的鐵質，是缺鐵性貧血患者的理想水果，還有補益氣血、清腸潤燥的作用。2櫻桃補鐵櫻桃性溫熱，含鐵量非常高，是補鐵優質水果，常吃櫻桃可以補血，預防缺鐵性貧血，櫻桃

冬季手腳冰涼喝什麼茶好讓你輕鬆擺脫手腳冰涼

　手腳冰涼喝橘皮茶材料：幹橘皮5克。做法：1.橘皮洗淨，切絲，放入茶杯。2.用開水沖泡，悶5分鐘。功效：止咳化痰，開胃提神，有效改善手腳冰涼。手腳冰涼喝生薑紅糖茶材料：生薑10克，紅糖15克。做法：1.生薑洗淨切絲，放入鍋中，加水熬煮。2.

冬天手腳冰涼吃什麼好通過飲食輕鬆調理

　冬天手腳冰涼吃溫補食物冬季常吃溫補食物，如人參茶、薑母鴨、紅棗、龍眼、牛肉、羊肉或狗肉等，不但能增加熱量，溫暖身子，還可以達到冬季滋補養生的作用，能抵禦寒冷，緩解手腳冰涼。冬天手腳冰涼服用中藥中藥如人參、黨參、當歸、丹參、桂枝、麻黃、乾

怕冷的人應該吃些什麼冬天怕冷宜吃溫熱暖身食物

　怕冷的人應該吃什麼好1怕冷吃含維C的食物維生素C與對寒冷的適應性密切相關，冬天攝取維生素C可以減少因寒冷而導致的直腸溫度下降，提高身體對寒冷的耐受性，從而不再怕冷。含維生素C的食物如鮮棗、獼猴桃、草莓、番茄、柑橘等。2怕冷吃含維A的食物維

怕冷喝什麼茶再也不用擔心冬天怕冷

　怕冷喝生薑紅糖茶材料：生薑10克，紅糖15克。做法：1.生薑洗淨切薄片，入鍋，加水，大火煮開。2.加入紅糖，攪拌均勻，再用小火煮10分鐘。3.最後倒入碗中，溫後，代茶飲用。功效：驅風寒、活血暖身，適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性。　怕

只吃零食不吃飯會胖嗎想減肥別吃六種零食

　只吃零食不吃飯會長胖嗎會。任何一種零食的熱量都不低，而且越是經過多重加工的零食熱量越高，吃了越容易長胖。減肥期間可以吃米飯米飯的主要成分是碳水化合物，可以迅速微生態補充能量。米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比

不吃飯減肥會反彈嗎研究表明即使運動依舊反彈

　不吃飯減肥會反彈嗎會。有研究表明，依靠不吃飯的節食辦法來減肥效果並不長久，但很可能反彈。即使運動依舊反彈為了讓被試者能維持減掉的體重，研究人員在之後的一年內，讓他們每天進行30分鐘的中等強度運動(這運動量很不錯了!)