文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

板栗的吃法大全有哪些分享板栗的家常吃法食譜

　板栗的吃法一、板栗葷食板栗燒排骨材料：排骨500克、板栗300克、蔥薑、八角、醬油、冰糖、鹽、料酒做法：1、排骨洗淨，斬成塊，入沸水中焯水，瀝幹水分，備用。2、板栗去皮備用，蔥切段，薑切片，準備好八角。3、鍋置旺火上，加油燒熱，放入冰糖，

板栗熬粥怎麼做秋冬不容錯過的健胃強筋板栗粥

　板栗熬粥的好處板栗是高澱粉食物，所含的膳食纖維與米麵、蔬菜的纖維結構不同，是大量的不可消化的碳水化合物。如果單獨吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作為我們傳統的養生食物，對身體具有很好的調理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有很好的健補脾

板栗吃多了會怎樣便秘?腹脹?發胖?

　板栗吃多了會怎樣 1、栗子吃多了會便秘正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，消化不良，嚴重的會導致便秘。建議：板栗中含有高蛋白、高糖類，可刺激胃酸分泌，

熬夜上火怎麼辦降火食物吃起來

　拒絕泡面泡面多是油炸食品，因此不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣愈盛，最好是多吃些水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。熬夜的人誤以為甜食是補充熱量的，但熬夜吃甜食是大忌。糖分過高的甜食，在令人興奮的同時，還會消耗掉維生素B群，導致

熬夜對女生的危害這些女生一定要知道

　損害皮膚長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。正確做法：晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢

熬夜起痘痘怎麼調理多吃富含維生素C蔬果

　熬夜為什麼會起痘痘 1皮膚油脂分泌過旺：痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為

熬夜會長胖嗎熬夜是你的體形殺手

　熬夜會長胖嗎是的，熬夜會讓人更容易發胖。睡眠越少，體重指數(BMI )越高。睡眠少還會讓你頻繁打呵欠，你反應的正確性也會下降，甚至還會增加心臟病的風險。熬夜易長胖：研究表明的確如此一項跟蹤 500 人 13

熬夜會不會發胖春節減肥首要杜絕熬夜

　熬夜會不會發胖短期內熬夜，但晚上卻不吃東西的話不會發胖。熬夜發胖主要是因為熬夜時人很容易多吃其他食物，造成脂肪堆積，導致肥胖。當然，長期熬夜自然還是會發胖。一般來說，每天睡眠低於6.5小時的人長期下去容易得肥胖症。具體來說，

魚腥草可以泡水喝嗎魚腥草泡水喝的養生功效

　魚腥草作為一種野菜不僅可以做食物，還可以做藥物，其藥用價值也在不斷被挖掘中。在中醫學來說，魚腥草具有很好的清熱解毒作用，因此是夏季比較常見的保健食品。比較常見的吃法就是涼拌魚腥草，它的腥味也是讓它出名的特色之一。此時有些人會問，魚腥草可以

喝牛奶拉肚子是怎麼回事 4招輕鬆應對喝牛奶拉肚子的困擾

　喝牛奶拉肚子是怎麼回事？乳糖酶缺乏也叫乳糖不耐症。牛奶中的碳水化合物主要為乳糖，有調節胃酸、促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用、抑制致病菌及腐敗菌生長等作用。但對乳糖的分解需要動用到人體小腸中的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就會因不能完全消化牛

拉肚子吃什麼食物好秋冬季飲食調養遠離腹瀉

　拉肚子吃什麼食物好對於拉肚子飲食調養總的要求即立足於合理補償因腹瀉導致的蛋白質消耗，鉀、鈉、氯等電解質的丟失以及維生素和微量元素的缺乏。下面小編根據不同的拉肚子症狀及時期為您推薦合適的飲食來改善您的拉肚子情況，具體來說：1急性腹瀉症狀表現

吃油膩食物拉肚子春節飲食切忌過於油膩

　吃油膩食物拉肚子：消化不良吃完油膩食物拉肚子，可能是因為過於油膩的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激腸道使蠕動加快，從而引起大便變稀或次數增多。正確做法：這種非疾病因素，如腸炎引發的拉肚子現象不用過於擔憂，治療不必使用藥物，一般

便秘怎麼辦該怎麼調理

　便秘的自我調理方法：1、補充水分每天飲用2L水，使腸道保持充足的水分，可使腸道吸收提高，增強腸胃蠕動力，有利糞便排出。如果體內缺水，就會使大便乾燥，無法順利排出。所以想要防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好額外再喝約2L的水。2、

便秘的原因解析引起便秘的具體因素

　引起便秘的原因便秘從發病的原因上分為器質性和功能性兩大類。　器質性1.腸道的器質性病變：腫瘤、炎症，會引起的腸腔狹窄或梗阻，時間久了便會導致便秘。2.直腸、肛門病變：直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。3.內

孕婦便秘怎麼辦通過生活飲食來調理

　治療孕婦便秘的食譜胡桃粥材料：胡核仁4個，粳米100克做法：將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。功效：適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。　柏子仁粥材料：柏子仁30克，粳米100克，蜂蜜適量做法：將柏子仁洗淨去雜搗爛後，加粳米煮成粥，服時放入適量

便秘吃什麼最快排便五種便秘類型食療方

　熱秘食療方熱秘症狀：大便幹結，小便短赤，面赤身熱，或兼有腹脹、腹痛，口幹口臭，舌紅苔黃或黃燥。1、桃花粥原料：鮮桃花瓣4克，粳米100克。做法：將粳米洗淨，放入鍋內，加適量水，大火燒開，改小火熬，待粥成，放桃花瓣再煮幾沸即可，亦可酌量加蜂

21天減肥法便秘怎麼辦 21天減肥法中便秘這樣解決

　21天減肥法便秘怎麼辦：大量喝水在固定時間喝下一定量的水。如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)，不愛喝清水的人。也可以嘗試喝果汁或牛奶。但是第一杯最好是溫熱的清水。原理：水為身體運轉帶來源動力，喚醒腸道，能促進排毒。適用於：21天減肥

節食減肥期間便秘節食期不排便這樣做

　節食減肥期間便秘：增加膳食纖維的攝入由於節食減肥造成的便秘一般是因為飲食量減少，造成形成大便的量達不到而引起的便秘。所以，這個時候我們可以適當增加膳食纖維的攝取，可有效的促進胃腸蠕動，且會增加大便體積，形成排便。而且，這種粗纖維本身不被腸

吃素會便秘嗎肉食並非便秘的直接原因

　吃素會便秘嗎不可否認，平常多吃素食能減去身上的多餘脂肪，還可改善腸道功能，減少便秘的發生。但是，長期光吃素不僅不能緩解便秘，反而會加重便秘。素食的確有利於糞便排出，但前提是腸道要有一定的推動力才行，而這推動力多就來自於腸道中的脂肪

眼睛模糊是什麼原因引起的眼睛模糊的5大原因及對策

　眼睛模糊的原因一：眼疲勞眼疲勞引起眼睛模糊非常多見，主要是眼睛過度疲勞導致的，如果長時間上網、看電視、玩手機，都對眼睛造成了很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現眼疲勞，這是很多人出現眼睛模糊的原因。對策：覺得眼睛疲倦