冬季如何快速健康減肥 推薦最有效甩脂瘦身法
2016-02-25
　 冬季如何快速健康減肥 推薦最有效甩脂瘦身法 冬季減肥法：清晨的蜂蜜水與優酪乳 每天清晨起來的第一件事就是喝一杯淡淡的蜂蜜水了，蜂蜜要選用液態的不會有結晶的蜂蜜，顏色最好淡一些，這樣可以給身體補充水分又能潤滑腸胃，還能促進新陳代謝
懶人MM如何快速減肥法 讓脂肪贅肉不再跟著你過冬季
2016-02-25
　 懶人MM如何快速減肥法 讓脂肪贅肉不再跟著你過冬季 冬季是個特別容易發胖的季節，因為臨近春節大餐吃的多吧？又因為冷不想運動吧？那有沒有什麼方法是特別適合懶人減肥的呢？今天，小編就給大家分享飲食減肥的秘訣，讓贅肉脂肪不跟著你過冬
另類魔鬼懶人減肥法 教你奇葩瘦身甩脂法
2016-02-25
　另類魔鬼懶人減肥法 教你奇葩瘦身甩脂法 奇葩減肥法：生悶氣 生悶氣其實也是可以減肥的，因為你一生氣就會喜歡亂砸東西，這就加強的運動，另外很多人一生氣就吃不下東西，這又為你避開了很多脂肪，不過這種減肥方法還是不可取的，畢竟生氣對身體不好
每日“喝醋”快速減肥法 讓你一個冬季瘦10斤的小秘訣
2016-02-25
　 每日“喝醋”快速減肥法 讓你一個冬季瘦10斤的小秘訣 這裡說的“醋”也就是我們平時吃的食用醋，它屬於釀造醋，以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成。其中更是含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽，能夠促進攝入的糖類與蛋白
秋季一日三餐快速減肥法 不反彈減肥的最快秘笈
2016-02-25
　 秋季一日三餐快速減肥法 不反彈減肥的最快秘笈 不管你在進行任何的飲食減肥法時，每天早上起來，在吃早餐前一定記得喝上一大杯溫的白開水，潤潤腸胃，排排體內毒素廢物，以打通身體一天的代謝功能。 秋季一日三餐快速減肥法 不反彈減肥的最快秘笈
白領OL如何快速有效減肥 教你輕鬆簡單八大減肥法
2016-02-25
　白領OL如何快速有效減肥 教你輕鬆簡單八大減肥法 白領減肥法：主食 很多MM都覺得主食內所含的熱量太高，多吃很容易發胖，但是不吃的話，又太容易出現饑餓感，那麼怎麼樣才能解決這個問題呢，其實很簡單，只要你先從蔬菜或是湯品開始吃就不會發胖了，
秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿
2016-02-25
　 秋季吃什麼可以減肥下半身 8種食物吃出火辣雙腿 魔芋 魔芋不僅美味而且其中還完全不含脂肪，怎麼吃也不會胖，而且還能幫助減肥人士，其富含的植物纖維能夠加速下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱
秋季最有效的自製減肥茶 排毒清脂瘦一圈
2016-02-25
　 秋季最有效的自製減肥茶 排毒清脂瘦一圈 第一款：排毒養顏茶 做法：將綠茶和幹桂花放入杯中，用熱水沖泡，大概幾分鐘後，等桂花入味後再加入蜂蜜即可。 功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒去口臭。 秋季最有效的自製減肥茶 排毒清脂瘦一圈 第
上班族早餐吃什麼減肥最好 必看秋季健康減肥食譜
2016-02-25
　 上班族早餐吃什麼減肥最好 必看秋季健康減肥食譜 可能你還不知道吧，吃好早餐對減肥有相當重要的作用。有些忙碌的上班族通常因為時間關係不吃早餐或隨便吃早餐，長期下來，不僅不利於減肥，還容易長出贅肉。所以下面就和大家分享了四款健康方便的營養早
秋季怎樣減肥最快 懶女人的8個瘦身小妙招
2016-02-25
　 秋季怎樣減肥最快 懶女人的8個瘦身小妙招 保證每天的睡眠時間 現代社會很多人已經習慣了晚睡，但其實你知道嗎，當你每天的睡眠時間少於7小時，你就會渴望甜的和高碳水化合物的食品，導致胰島素的激增，會直接增加肚子脂肪。相反如果睡眠充足，會有益
適合秋季的西蘭花減肥食譜 快速“享瘦”不復胖
2016-02-25
　 適合秋季的西蘭花減肥食譜 快速“享瘦”不復胖 “吃貨”MM們在減肥期間是不是特難受，想吃又不敢多吃，吃多了清淡的食物，嘴巴也覺得特沒味，這樣的減肥難以堅持。所以下面小編就和大家分享幾款美味的西蘭花減肥食譜，它屬於營養比較全面的蔬菜，熱量
怎樣喝蜂蜜水減肥 蜂蜜快速減肥法幫你3天瘦4斤
2016-02-25
　1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合，再加上兩大湯勺的蘋果醋來調味，連續喝上3天，就會有意想不到的效果哦。蜂蜜中蘊含的脂肪酸能很好的促進腸狀的活性蠕動，蜂蜜中豐富的維他命也能很好的調整腸胃功能，排走身體的毒素，由於血糖值的上升，飽腹感增加，
最HOT不節食的減肥方法 教你燕麥片怎麼吃減肥最有效
2016-02-25
　不節食減肥餐一、燕麥黑芝麻粥材料：大米、燕麥、黑芝麻。做法：將燕麥用水泡開備用，再將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖攪勻，就可以上碗了。功效：在各種糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麥次之
秋季減肥瘦身從食譜下手 從根本上改變肥胖體質
2016-02-25
　秋季是個容易使人發胖的季節，天氣變得舒爽，很容易就會在秋季“滋補”的概念下養成好吃懶做的狀態。這就很容易造成秋日虛胖的情況，當MM們為了甩秋膘辛苦地進行著各種各樣的嘗試時，不妨開始改變自己的生活習慣，從飲食下手，健康減肥。大家可以參照以下
秋季健康減肥食譜一周瘦10斤 力薦5道白菜刮油餐
2016-02-25
　物美價廉的白菜是老百姓餐桌上最常見的蔬菜。MM們一定還不知道吧，其實白菜還是很好的健康減肥食物哦，白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以
女人下體這處老化竟不生孩子
2016-02-25
　 世界盃是球迷的“狂歡節”，為了觀看心儀的球賽，球迷們通宵達旦，其中有不少女性為了陪伴男朋友或老公看球一起熬夜。殊不知，長期熬夜會使男性的生育能力嚴重受損，也可導致女性卵巢早衰引起不孕。33歲的白領章女士就是長期熬夜導致卵巢儲備功能下降，
怎樣瘦腰瘦肚子 三招教你快速減掉腰腹部贅肉
2016-02-25
　誰都不喜歡“水桶腰”，但如果想要來年春夏時節能夠像其它MM那樣一展傲人身材，那麼現在就是你瘦腰瘦肚子最好的時機。怎樣才能快速減掉腰腹部贅肉呢？如下三個動作讓你輕鬆實現這個願望！怎樣瘦腰瘦肚子 三招教你快速減掉腰腹部贅肉彎腰運動·雙腳以肩寬
最有效的快速排毒減肥法 15天完美變身白瘦美
2016-02-25
　1、多吃粗糧和水果排毒法說到快速減肥很多人的選擇就是絕食和吃各種不靠譜的減肥藥。其實向要瘦身成功，第一步你該排毒，只有排出了體內的毒素，才能減肥成功哦。所以建議最開始多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體
秋季一周健康減肥食譜推薦 瘦身效果立竿見影
2016-02-25
　日常飲食習慣安排：1、不要因為減肥就絕食，這可是最糟糕的減肥方法了！將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，不要懷疑，少吃多餐才是減肥的王道！當然作息時間也要調整，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖
基礎瘦身普拉提 塑造秋日迷人曲線
2016-02-25
　1、簡易坐扭轉盤腿坐在一塊折疊好的毛毯上，骨盆坐在毛毯上，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，要感覺到脊柱是往上走的，有拉伸的感覺，然後伴隨著呼氣，向右轉，左手放在右大腿上，右手放在身後的毛毯上，保持30秒，然後收回，進行反方向的動作。2、動作七