女孩做錯一事竟瞬間老成化石
2016-02-25
　 女生都是追求漂亮的，但是不能盲目的去追求。近日，就有某雜誌批駁了多種錯誤的抗衰老方式，你中了幾個? 1、綁馬尾辮 有人用綁馬尾的方式拉提臉部，這樣把臉部皮膚向後拉緊，只是暫時讓臉看起來比較緊實，並不會讓臉“定型”。常常用外
洗澡偷幹這事竟能舒服一輩子
2016-02-25
　 洗澡如果缺乏常識或犯一些不經意的小錯誤，不但洗不淨，還可能影響健康，甚至是會致命的!早起就洗澡就是最易犯的錯誤，要注意! 早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。
日本最快最有效減肥方法推薦 金針菇健康減肥食譜一周瘦10斤
2016-02-25
　最近日本開始流行一種叫做“金針菇冰塊減肥法”，在日本的電視節目都有介紹過這種減肥法。據說日本有人用金針菇冰塊減肥法瘦了10公斤！想瘦身的你、喜歡做料理的你，還等什麼，快來嘗試看看吧！金針菇冰塊瘦身法就是把金針菇做成冰塊，使用在各種料理中的
秋季如何借助運動減肥 加速代謝燃燒脂肪
2016-02-25
　秋季天氣涼爽，很多人會因此胃口大開，身體也逐漸懶惰下來。要知道生命在於運動，減肥更在於運動，只是秋季不太適合高強度的訓練。下面就和大家看看秋季如何利用運動來減肥。秘訣一：運動前吃含鎂、碘的食物因為鎂能促進糖原分解，加速能量代謝，運動時能消
喝咖啡能減肥嗎 分享3種咖啡瘦身減肥方法
2016-02-25
　一杯香濃的咖啡，一段靜謐的時光是人生的一大享受。很多人都有喝咖啡的習慣，咖啡也是職場人士提神的好幫手。其實咖啡的功效遠遠不止這麼一點哦。咖啡瘦身的效果可是不容小覷的。很多的久坐族都在煩惱肚子上的肉肉很是難減。其實大家不妨嘗試一下咖啡減肥法
臺灣辣媽張婷媗教你減肥操 坐著也能瘦下來
2016-02-25
　1、通勤搭地鐵、公交招式一：拉環美腿操，如果地鐵、公交上沒位子坐，拉好拉環，把腳往後抓住，能伸展大腿的線條，讓腿部的線條更緊實美麗。招式二：小腿舒緩操，坐在椅子上伸出一條腿，記住勾起腳尖，手放在膝蓋上，稍加用力，伸展雙腿，這招有助於長期久
做全七件事這輩子不會得感冒
2016-02-25
　 感冒每個人應該都得過，雖然不是什麼大病，但是它其實也體現了你的身體狀況，感冒了怎麼辦?預防感冒怎麼做?預防感冒的方法有哪些?這些可能大家都不知道，下面小編就帶大家一起來看看吧。 1、吃得不多 德國曾有研究表明，過多食用肉類
7款自製中藥減肥茶 解油膩減掉大肚子
2016-02-25
　中秋剛過，好吃的飯菜一定讓你回味無窮。每逢佳節胖三斤是不少人的真實寫照。吃得太油膩，似乎感覺身體儲蓄了不少脂肪，是不是很想給身體排排油，減減脂？今天小編為大家帶來了幾款自製中藥減肥茶，助你輕鬆減掉大肚子！自製中藥減肥茶一、消脂排油茶藥材：
秋季排脂減肥攻略 巧妙利用橄欖油瘦身
2016-02-25
　 不同的季節有不同的減肥方法，這是因為身體的新陳代謝有所不同，稍做調整能很好的配合身體排除多餘脂肪。這裡就為大家帶來適合秋季的減肥放，溫和的排毒消脂能減少身體的傷害。 橄欖油 被西方國家稱為“液體黃金”，也是植物油皇后，將新
秋季水果健康減肥食譜推薦 奇異果減肥餐一周瘦5斤
2016-02-25
　奇異果又名獼猴桃，它含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。對於夜貓子來說，用餐
秋季健康瘦身食譜 減肥養生兩不誤
2016-02-25
　秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”，中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的“乾燥症”，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，要以滋陰潤肺為基本原則，在飲食上應堅持祛暑清熱
秋季最火瘦身減肥方法 檸檬水減肥法讓你輕鬆變苗條
2016-02-25
　中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治療胃氣不和的方法。胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等症狀。脾胃不和型的超重人群，症狀一般為肌肉鬆軟、容易
秋季最優減肥瘦身食譜 美食與曲線的共存法則
2016-02-25
　木瓜奶昔木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。它具有高纖維、低卡路里的特點，可是減肥者的一大佳物哦。木瓜與優酪乳結合，有養顏美容、滋潤肌膚、消除疲勞、促進腸道蠕動、減肥消脂等功效。材料：木瓜半個、優酪乳適量。做
沐浴後5分鐘後局部減肥瘦身的有效方法
2016-02-25
　手臂1、首先坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。2、然後將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。3、最後彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復到開始的姿勢，這樣大概重複約5-10次。胸部1、首先把雙手放在腋下，
秋季四大快速減肥運動 瘦出健康好氣色
2016-02-25
　登高運動登高運動非常適合在秋季進行，不僅能讓你欣賞到戶外的美景還能幫助減肥健身。登高能使肺通氣量和肺活量增加，增強血液迴圈，增加腦血流量。但需要注意的是，選擇登高運動時要避開氣溫較低的早晨以及傍晚，速度不要太快，可以準備一件衣服，預防氣溫
秋季達人推薦紅豆減肥食譜 纖細四肢消肥肚腩
2016-02-25
　紅豆富含膳食纖維、礦物質、微量元素，對於消水腫和促進腸胃蠕動有很好的效果。特別是對於久坐引起的腰腹部肥胖和四肢粗壯非常適合，下面就為大家羅列一些適合秋季的紅豆減肥食譜。紅豆又叫赤小豆，紅豆有去水腫、健脾、利尿的功效。紅豆可以補血，多吃紅豆
揭秘台妹錯誤減肥法與減肥誤區
2016-02-25
　揭秘台妹錯誤減肥法與減肥誤區減肥誤區：食物很多人以為發胖是吃了一些什麼食物導致的，其實是你想多了，食物基本上的熱量差不到哪裡去，肥胖的原因不是因為你吃了什麼，而在於你吃了多少導致的，所以說平時很多食物都可以吃一些，但是絕對不能過量。揭秘台
喝紅茶減肥的功效好處 最適合冬天喝的減肥飲品
2016-02-25
　 喝紅茶減肥的功效好處 最適合冬天喝的減肥飲品 喝紅茶的好處很多，其中一樣就是加速燃脂，説明減肥。其中含有的茶黃素，還可以溫熱身體、促進代謝，非常適合冬季減肥的MM們。 喝紅茶減肥的功效好處 最適合冬天喝的減肥飲品 而且大家都知道咖啡
吃火鍋也有講究 不同體質吃不同的火鍋
2016-02-25
　 不同體質吃不同的火鍋 所有人都能吃：雞肉火鍋 雞肉火鍋比較簡單而且隨性，其實就等於喝雞湯，無論是西洋參或其他藥材的鍋底，建議雞湯不宜煮得太久，不然很容易產生高嘌呤。而一隻雞一兩斤，四個人吃就足夠了。實際上，一個人吃半斤雞肉就已經超
春節前後減肥瘦身攻略 教你如何在春節期間甩脂
2016-02-25
　春節前後減肥瘦身攻略 教你如何在春節期間甩脂 春節不發胖小妙招：聚會 只需要在聚會的時候，在吃飯前喝上一碗湯就可以了，可以是自製的美味蔬菜湯，也可以是水果，都是不錯的，增加了你的飽腹感，也使你不那麼容易感覺到饑餓。 春節前後減肥瘦身攻略