學會中醫按摩手法 平胸立馬變大胸
2016-02-25
　 中醫豐胸按摩手法一 1、直推乳房。按摩者先用一手大魚際著力，從對側乳房上緣開始，用力柔和均勻，向下垂直推運至乳房下緣，再用小魚際著力，從下往上以相同的手法沿原路線返回，重複10至20遍。 2、橫推乳房。按摩者先用一手掌根著力，從對
冬季有效瘦身減肥計畫 八個小方法教你甩脂掉肉
2016-02-25
　冬季有效瘦身減肥計畫 八個小方法教你甩脂掉肉 冬季瘦身小絕招：額外的飲食 一日三餐正常的吃才是最健康最能減肥的，每天三餐就能給你的身體提供足夠多的營養了，不需要再吃一些別的，其他的食物不但不能讓你瘦身，而且還會給你的身體帶來嚴重的負擔。
冬季一日三餐減肥法 針對不同身材的飲食瘦身法
2016-02-25
　 冬季一日三餐減肥法 針對不同身材的飲食瘦身法 梨型身材 梨型身材顧名思義就是下半身比較肥大，而上半身相對正常的一種體型。身體內的脂肪大部分都囤積在臀部和大腿部，特別是已婚MM，臀部和大腿的脂肪更加困擾著她們。 冬季一日三餐減肥法 針對
吃水果還得看體質 你吃對了嗎
2016-02-25
　 九種不同體質可以吃什麼水果? 【平和質】 形體特徵：體型勻稱健壯。 常見表現：面色膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，無口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常
花椒泡腳也能瘦腿 花椒水泡註腳意事項
2016-02-25
　 花膠泡腳能瘦腿 花椒檸檬水泡腳：促進腿部新陳代謝排毒瘦得快 材料：花椒50g、檸檬2片。 做法： 1、將花椒用布袋裝好，放入水中反復煮30分鐘之後加入檸檬片。 2、待冷卻至40～45℃即可泡腳。 時間：30-45min
解析八種錯誤減肥心態 教你如何健康正常減肥
2016-02-25
　解析八種錯誤減肥心態 教你如何健康正常減肥 減肥錯誤心態：被動 這種是不好的減肥心態，因為你不是自己想去減肥的，這種心態很容易導致你出現半途而廢或是不願意繼續下來，一定要快點擺正心態，堅持減肥，取得勝利。 解析八種錯誤減肥心態 教你如何健
春季女性養生的四大黃金食物
2016-02-25
　 春季是女性養生的最佳季節，很多女性都選擇在春季調養身體，無論是皮膚還是身體健康，春季都是調理的好季節，那麼女性春季養生吃什麼最滋補呢？一起來瞭解下吧。 女性養生的四大黃金食物 一、紅蘿蔔 紅蘿蔔對於女性來說，有以下三大作用：《
4運動拉長美腿 深蹲最有效
2016-02-25
　 普拉提 訓練部位：大腿 動作：吸氣，腿抬起90度，雙手插腰；呼氣，大腿不動，小腿收回，手側平舉。 橡皮筋深蹲 訓練部位：大腿前側肌肉、臀部 動作：站立，兩腿分開同寬或略寬於肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上（有摩
女人竟每天都想男人做這事
2016-02-25
　 女人的心理，可能很多男人一輩子都摸不透。尤其是比較憨厚的男人，只會一味地對女人好，很難真正的懂得她們的內心。這種情況下，在婚後的夫妻生活中，想要有默契就很難了。還容易發生一些感情問題，下面小編就幫大家分析分析! 每個男人都明白女人是一
冬季快速減肥健康食譜 八款抹茶口味幫你瘦身
2016-02-25
　冬季快速減肥健康食譜 八款抹茶口味幫你瘦身 抹茶減肥食譜：生薑抹茶 材料：水50g、細砂糖50g、抹茶粉10g、生薑一大塊。 做法：生薑切絲，並放到水中煮沸。這時候緩緩加入抹茶粉以及糖，充分攪拌均勻出鍋，生薑抹茶建議喝熱的作用會更好。 冬
三招瘦腿動作讓你擺脫粗壯小腿
2016-02-25
　 小腿部位的肥胖大體上來說可分為脂肪型、水腫型及肌肉型3種，而其中又以肌肉型最難消除，因為你我每天都必須使用下半身的肌肉來達到行走的目的，如果運動或走路姿勢不正確，那麼長期累積下來的結果也就十分可觀了！ 因為小腿肌肉型的肥胖已經是肌肉細
喝紅酒有什麼好處 女人喝這物美容養顏
2016-02-25
　 紅酒也是酒精飲品中的一種，但相較於其他的酒精飲品而言，紅酒具有很好的營養價值。尤其是女人喝紅酒的好處更多。一般情況下專家都建議晚上喝紅酒，因為晚上女人喝紅酒的好處會更多以及更加的顯著。 1.養顏美容 有專家指出，女性朋友如果在我們的
肌肉型小腿怎樣才能變細長
2016-02-25
　 瘦腿要點： 你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得幼，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。 預防肌肉型小腿的方法： 一、調整站姿與走姿 這是最基本卻也最重要的一點，正確的站姿不只可以矯正不好看的腿型，也可以讓整個人的體態
冬季一周豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏
2016-02-25
　 冬季一周豆漿減肥食譜 健康瘦身還養顏 第一款：枸杞豆漿 做法：做豆漿前先將黃豆用水泡一夜，第二天早上再將泡好的黃豆和枸杞放入豆漿機，按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。功效：瘦身、益精明目、增強免疫能力、滋補肝腎。 冬季
天了嚕！長得醜容易成功是真的
2016-02-25
　 21世紀是一個看臉的時代，顏值的高低對一個人日常生活都會有很大的不同。網路上很紅的一個段子是這樣描述顏值高低的遭遇的： 難道顏值低有求於人就該被嫌棄嘛，小編表示要趴桌角默哀去……但是，在顏值界很有發言權的馬雲馬大大在一次採訪中表示:“絕
三款自製中藥茶 嚇退感冒病毒
2016-02-25
　 病毒性感冒吃什麼中藥 1、黃芪防風茶 黃芪防風茶是治療感冒的一款非常不錯的藥茶，主要適合氣血虛弱的患者。 尤其是感冒之後變的怕冷，恨不得把自己裹成一隻熊的人，而且還可以有效的治療頭痛和鼻塞、打噴嚏、流鼻涕和全身酸痛的患者。
精神壓力大的表現 這些症狀說明壓力大
2016-02-25
　 壓力大會給人們造成很多的影響，但是如今很多都市年輕人並不知道自己壓力大，這樣下去很有可能會損傷他們的健康。那麼精神壓力大的表現是怎樣的？人們怎麼就能知道自己壓力大了呢？如果自己精神壓力大怎麼辦？要如何緩解心理壓力都是一個問題。 緩解壓
瘦肌肉型小腿要分三步走
2016-02-25
　 （判讀您的小腿是否是肌肉型小腿）形成肌肉型小腿的原因是運動習慣不好形成大塊肌肉，之後停止運動，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改變小腿，第一步就要多按摩，然後減少脂肪！按摩方法：從腳踝向大腿根按摩
保養皮膚 日常護膚的方法
2016-02-25
　 對於現代人來說，皮膚的健康是很重要的哦，很多人會不注意保護自己的皮膚，那麼大家知道保養皮膚要怎麼做嗎，保養皮膚的方法是什麼呢，保養皮膚的秘訣是什麼呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 日常護膚方法一、潔面 1、徹底濕潤，這個濕潤是雙關
冬季速效飲食減肥方法 讓你逐步養成“易瘦”體質
2016-02-25
　 冬季速效飲食減肥方法 讓你逐步養成“易瘦”體質 大家都知道，減肥最怕的就是反彈，而最健康不易反彈的減肥方法不外乎就是從飲食方面著手了，還可以幫你逐步養成“易瘦”體質。那吃什麼怎麼吃才能有這樣的效果呢？ 冬季速效飲食減肥方法 讓你逐步養