比較簡單的快速減肥方法操 居家毛巾成瘦腰功臣
2016-02-26
　 比較簡單的快速減肥方法操 居家毛巾成瘦腰功臣 毛巾減肥法Step1 身體自然平躺在瑜伽墊上，雙腿伸直，右腳抬起成垂直狀態，雙手拿住毛巾的兩頭，右腳腳掌放在毛巾中間位置，雙手伸直，將此動作保持20秒時間，然後換另外一條腿重複該動作。 毛巾
運動瘦腿的最快方法 女人我最大11招瘦腿最有效
2016-02-26
　 運動瘦腿的最快方法 女人我最大11招瘦腿最有效 大腿前側練習 連續交換兩條腿鍛煉，能有效的幫助大腿肌肉緊實，從而達到瘦大腿的目的。總共分為3個步驟，重複12次即可。 1、雙腿打開與肩同寬，雙手握拳，彎曲兩手肘向上舉起，拳頭放在額頭前兩側
夏季最有效的懶人減肥法 檸檬水減肥法美白瘦身統統搞定
2016-02-26
　檸檬減肥原理：檸檬是一種富含維生素C的營養水果，是絕對的美容食品。檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。特別是在炎熱的夏季，多喝檸檬水還有助於皮膚美白
快速減肥食譜與方法 六款減肥餐塑造小蠻腰
2016-02-26
　夏日是大家秀身材的完美時刻，不想做路人，只想做路人的女神才是完美女人，那麼不想很辛苦又不想控制嘴巴的MM，食療是最好的方法，通過飲食來克制你的脂肪增加速度和消耗速度是最好不過的了，快速減肥法搭配上減肥食譜，一定能讓你恢復到光彩的時刻。雞蛋
懶人快速減肥法 簡單運動輕鬆瘦身
2016-02-26
　日常簡單小動作瘦臀平常在家洗碗、刷牙洗臉時，把握時間做做健身運動，像夾緊臀部，或前後左右的擺動腰臀，都是每天必做哦。靠牆站每天吃完飯後，是不是感覺好撐馬上就想坐下或者是躺著，這樣是很容易發胖的，所以我們每天吃完飯後，靠在牆上站個幾分鐘，這
夏日懶人快速減肥方法推薦 床上枕頭減肥操輕鬆消滅肥肉
2016-02-26
　動作一：瘦大腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳擊掌。不僅有趣，還能減掉大腿內側贅肉。動作二：美小腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直後，單腿用力抬高。可增加腿部力量，同時可獲得減掉大腿贅肉的
想要快速瘦腿怎麼辦 3個方法輕鬆擁有細長美腿
2016-02-26
　椅子練習：坐在椅子上，左腿自然垂直，抬起右腿保持與地面平行，反復轉腳踝。然後換左腳繼續，這個方式比較簡單也很方便，可以在上班時一邊工作一邊進行運動。腿部推拿：先用兩隻手抱著一條腿，用力的從大腿根部開始，逐漸往小腿進行推拿，直到推拿到腳踝。
最新日本飲食減肥法 讓你健康甩肉到尖叫
2016-02-26
　1、各種魚和海鮮在日本，清蒸的螃蟹、馬哈魚仔都是非常不錯的美味佳餚，它們當中不僅含有“好”脂肪，而且低膽固醇，還能滋補你的大腦。2、用米飯代替麵包經常食用米飯能提供你一天所需要的能量，因為是被蒸熟的，所以米飯中沒有添加任何脂肪。3、多吃黃
最快的瘦腿方法是什麼 4個動作幫你一周打造最美腿型
2016-02-26
　瘦腿姿勢一：先側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下麵的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度直角。接下來重複抬起放下的動作，先不要著急，儘量保持動作的平緩，並同時能夠體會肌肉受力的力度，每側2組每組20次。瘦腿姿勢二：依舊側臥在地板上，手肘支撐
最有效香蕉減肥法 懶人也能輕鬆瘦十斤
2016-02-26
　秋冬是長肉的季節，被衣服包裹著吃東西，結果越吃越胖。加上冬天人都會變得嗜睡，懶人會變得更懶而不去運動，這樣以來減肥就成了一種奢望。為此小編搜羅到了最適用於懶人減肥的香蕉餐，輕輕鬆松就減去了十斤肥肉。美味香蕉餐：香蕉沙拉既然是懶人就先從最簡
誘惑海鮮類減肥食譜 滿足味蕾越吃越瘦的方法
2016-02-26
　海參海參是一種很有營養價值的海鮮產品，對於人類來說。它還具有延緩衰老的功效，並且可以增強體質，不管男女吃了都是同樣的滋補療效哦，因為其膽固醇低，可以有效調節人體的血脂與血糖，海參中含有的一些特殊成分可以影響人體的脂肪代謝，從而防止脂肪形成
鄭多燕自製減肥食譜 獨家秘方瘦到你想哭
2016-02-26
　克制吃零食人體在減肥中最無法承受就是少吃，但減肥過程最重要的一點就是要少吃，以及運動量的加大，才能讓減肥有效果。所以當你決定要減肥時，一定要克制的就是要少吃和運動量的增加。但人體一天當中減肥最主要的就是減少熱量的吸收，不過營養均衡還是要做
蜂蜜怎麼吃減肥 鄭多燕自製蜂蜜減肥食譜最有效
2016-02-26
　減肥對於女性們來說，是一個常常掛在嘴邊念叨的詞，但到了真正去實現減肥時，卻又膽怯了。有人說了只要將減肥堅持三天，那麼就等於成功了一大步，所以減肥女士們，小編帶來了韓國減肥辣媽鄭多燕帶來自製蜜蜂減肥食譜，告訴大家只要減肥三天，恢復一個性感又
懶人最佳減肥食譜 香蕉or蘋果減肥法三日瘦足15斤
2016-02-26
　蘋果減肥法第一天：在使用蘋果減肥時，可能還不太適應蘋果的，可以配上脫脂牛奶一起平均分配，這樣不但營養增減，減肥效果有達到了。第二天：同樣還是使用蘋果和脫脂牛奶的配合，不過要一次分開6六次來喝完，中間不可以吃其他食物。第三天：使用了2天的蘋
自製蜂蜜食譜減肥法 懶人一周狂瘦10斤不是夢想
2016-02-26
　蜂蜜白醋減肥法：方法：首先在白醋方面使用一個酸味較少的白醋，因為這樣酸性會少很多，之後將白醋與玫瑰花蜂蜜進行1：3的比例進行調配，記住要用溫水來進行調配，當然自己也可以適當選擇，直到能接受為止。效果：白醋有促進消化的作用，蜂蜜本身也有讓肌
巴西豬流感死亡人數210人 怎樣預防豬流感？
2016-02-26
　巴西豬流感死亡人數210人 怎樣預防豬流感？ 小妙招一  夏天人們喜歡外出紮堆活動，如果你要去人多的地方拿麼你要儘量避免接觸流感樣症狀（發熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。 巴西豬流感死亡人數210人 怎樣預防豬流感？ 小妙招二 不管
健康養生：夏季怎麼穿牛仔褲才健康？
2016-02-26
　健康養生：夏季怎麼穿牛仔褲才健康？ 純牛仔褲的女生要注意了哦，在女生來大姨媽的時候千萬不能穿緊身的牛仔褲哦！ 女生經期要改穿棉織內褲和寬鬆的衣褲，不要經期也“養牛”。 健康養生：夏季怎麼穿牛仔褲才健康？ 牛仔褲在市面上已經氾濫了，什麼品牌
夏季養生禁忌：教你怎麼保養腳部
2016-02-26
　夏季養生禁忌：教你怎麼保養腳部 忌穿小鞋 有的女性朋友在逛街的時候看到喜歡的鞋，經常就算沒適合的尺碼也會買回家。經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮，即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”，甚至導
教你5分鐘輕鬆消滅牙垢 讓牙齒徹底潔白亮麗
2016-02-26
　教你5分鐘輕鬆消滅牙垢 讓牙齒徹底潔白亮麗 1.用家中的食醋，喝一口在嘴裡停頓1-3分鐘，之後再刷牙。這種效果實驗證明很好用，但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒
吃飯打嗝怎麼回事 專家教你吃飯打嗝怎麼辦
2016-02-26
　吃飯打嗝怎麼回事 專家教你吃飯打嗝怎麼辦 頻繁打嗝，是胃部炎症“預警” 吃飯後頻繁打嗝，喝水也不能咽下的，那麼你能反映你的胃部有問題了，這也是身體對你的發出的健康問題的信號哦。如果經常出現噯氣、打嗝的現象，甚至不吃飯都會不自覺的打嗝，就有